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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

キッチンカー キューバサンド & ねこがかわいいだけ展 [食べ物のこと]

2019年9月30日(月・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

きょうは大学病院へ通院でしたが、投薬だけだったので、ランチネタを後日書きます。

で、ですね、、、
きょうは、きのう(29日 日曜)に、横浜アソビルへ「ねこがかわいいだけ展」へ行ったネタを書きます。

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[キッチンカーで キューバサンド]
アソビルの駐車スペースに、キッチンカーが止まっています。
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アソビル内の飲食店は、値段が高い上に、やたら並びますので、このキッチンカーが穴場です。
でも、お客が中南米系(ジャマイカと化)で、日本人客がいませんでした。
メニューを見たら、「キューバサンド」とアメリカのビールと書いてあります。
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お客の中南米系のグループは、ジャマイカじゃなくてキューバかな?!
日本語はまったく話せなくて、英語だけ~
うん、このキッチンカーは日本じゃない!
キューバサンドをオーダーして自撮りしてたら、中南米系のお客さんたちがカメラ目線で参加してくれました!
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カリブ海の人たちは、陽気で明るいな!

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[ねこがかわいいだけ展]
ねこ写真展に、800円は高いかもなあ。
とか考えながら、入場券を買いました。
IMG_8827.JPG
お気づきと思いますが、服は、やわらかいコーデュロイのワンピースなー
この服のおかげでキッチンカーで中南米の人たちと盛り上がったし、、、
さらに、記念写真コーナーでソワソワしてたら、お客のオッサンが写真を撮ってくれたよ!
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つーか、これって、子どもが撮るとこじゃないのか?!
まいっかー

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最後に物販を購入し、横浜駅東口のポルタから帰ったのでした。

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10月1日から、ソネブロが消滅して、ブログURLのドメインがSS-blogになるらしい。
コンテンツは引き継ぐし、リダイレクトもするみたいだけど、アクセスが激減するだろうなあ。
ちょっと様子をみて、あまりに悲惨な状態になったら、このブログを閉鎖検討かな?!

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アース・ミュージック・アンド・エコロジー 秋コーデ [ヘアー&ファッション]

2019年9月29日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

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[アース・ミュージック・アンド・エコロジー 秋コーデ]
きのう(28日 土曜)に病院へ行った帰り、グランデュオ蒲田のアース・ミュージック・アンド・エコロジーを覗いたら秋冬物のセールをやっていたので、秋コーデをやってみました。
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紙袋を持参しないと有料なので気を付くて下さい。

秋コーデのテーマは、今年の秋の流行=やわらかコーデュロイのシャツワンピに決めました。
コーデュロイはゴワゴワの素材ですが、ワンピで展開しているコーデュロイは素材が柔らかめです。
とはいってもワンピの素材としては固めなので、ワンサイズ(F=フリー)のみです。
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シャツワンピなので、ボタンをオープンにして羽織ることもできますので、そっちのほうが考えなくていいので楽かも。
でも、今回はあくまでワンピでいきます。

まずは、着てみます。
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ワンサイズなので、だいたい、M ~ LL ぐらいまでいけますが、Mだとゆるいです。
でも、ゆるい着こなしがオッケーなら、これでもいいかも。

で、ですね、
あらかじめアースで買っておいた、ベルト(アイビー・テープベルト)で、ウェストを絞ることにしました。
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皮とナイロンのハイブリッドなデザインベルトです。
ベルトでウェストを絞ると、すっきりします。
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これでいいじゃん!

もうちょい欲張って、同じくアースの、背中がV字になっている ケーブルショートカーディガンを羽織ります。
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袖がブカブカに太くて、肩にひっかけて羽織るとカワイイです。
ですが、引っ掛けただけだと、ずりおちやすいので、引っ張っちゃうのもアリかと。
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こんな感じで着たほうが、落ち着いて見えるかも。

なお、スカートの下は、靴下屋の縫製リブレギンス(9分丈)です。
タイツと違って編み込みのレギンスなので、暖かいレギパンみたいな感じ。
見えちゃっても恥ずかしくないので、おススメです。

ソフトなコーデュロイのワンピが、流行りそうですね!
他の店舗でもマネキンに着せてましたし、早い子は着て歩いてました。
色はチャコールかベージュをよくみかけます。
まだ暑い日が多いので、カーディガンは、10月でもいいかなー
11月になったら、ニット帽も要りますね。
かわいいのは早々に売り切れてしまうので、早め早めに買わねばデス。
女子力。

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きょうは、このコーデュロイワンピのコーデで、横浜のアソビルで「ねこがかわいいだけ展」を見てきました。
PORTLANDで、またまた秋服(上下別コーデ)も買ったし。
でも、そのネタは明日、大学病院ネタが無ければ書きます。
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大学病院 からの ミスド ハロウィン 芋芋しい [食べ物のこと]

2019年9月28日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

病院から予約取り消し依頼があったのに断ったら、代理のDrでした。
MRIの画像診断結果は、クロだったので治療が必要です。
でも、きょうのDrは「土曜当番医」であって「専門医」ではないため、専門的な治療が出来ません。
それで、とりあえず、のう胞に注射器を挿して、のう胞内の液体を吸引することになりました。
血が混じった液体が出てきたけれど、DrがNsに、
「それ、捨てといて。」
針を刺してのう胞のなかみを調べるのかと思ったら、のう胞をへこませて終わり

結局、10日後に専門のDrの予約をとって、きょうは終了でした。
会計 220円。
診療明細書を見たら、今日は何も診療してないことになっていた・・・
で、ですね、、、
注射器で、のう胞内の液体を吸いだしたから、一時的にへこんだけど、夕方には再発して、また膨らみましたよ、ええ。
きょうやったことは応急処置であって、本当の治療は専門のDrの予約をいれた 10月9日(水)なんだな、ってことがわかりました。
8月に紹介状を持って行って、まだ、診療が始まっていなかったわけ。

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[ミスド ハロウィン 芋芋しい]
大学病院の帰りに、蒲田のミスドで、ハロウィンドーナツと、さつまいものドーナツを食べました。
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これはハロウィンのドーナツ。
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これはさつまいものドーナツ。
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芋芋しい。
CMで流れている「芋芋しい」は、こういうことだったのかあ。

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[グランデュオ蒲田で女子服]
アース・ミュージック・アンド・エコロジーで、秋冬物のコーデュロイのシャツワンピ、ケーブルショートカーディガン、縫製リブレギンスとか買いました。
ここのブランドの服は、わりと若い女子に人気。
コーデ考えてみるので、写真はあしたのブログ記事で。


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夕焼け小焼け 明日天気になあーれ [光景]

2019年9月27日(金)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

きょうの夕焼け。
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だんだん、赤が濃くくなってきてる気がする。

夕焼け小焼けの 赤とんぼ
負われて 見たのは
いつの日か

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[在宅テレワーク 半日で終了]
在宅テレワークでしたが、昼頃、iPadのiOSを iOS 9.1に上げたら、会社のクラウドとVPNが張れなくなってしまい、サポート部門に電話したら「iOS 9.1には、まだ対応していません」と。
しかたないので、午後半休ですよ、ええ。

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[はなの舞 刺身定食]
お昼は、久しぶりに さかなや道場 はなの舞刺身定食(1,000えん)
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ライスと味噌汁のお替わり自由なので、2杯づつ食べてますが、何か?!

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[大学病院のNsから電話あり]
あした(28日 土曜)の朝、大森の[病院]大学病院の耳鼻咽喉科の予約です。
夜、外来のNsから電話あり。
「あしたの外来ですが、先生に用事ができて、翌週に延ばしてもらえませんか?」
前回、8月に初診「MRI予約が2か月先になるので他の病院で撮ってきてください」とかふざけたこといって、2回目の外来予約は 1ヶ月後ですよ。
こんどは、先生に用事ができたからって・・・

Nsに言ってやりました。
「どんどん悪化してきてて、日常生活に支障が出てるんですよ。病院で治療を先延ばしして悪化した責任とってもらえるんですよね?」
Nsがしばらく保留にした後に回答。
「別の先生が診察しますので、あした、予約の予定通りに来てください」

この病院、なんだかなー
OPうまいのか?! (大門先生級じゃなくてもいいんだが)

この病気では、横浜市大病院の口腔外科(機能学)の岩井先生がOPうまいみたいなので、転院するかも。

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[パジャマ]
白ねこ柄のパジャマ
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SNSで、盛ってると悪口書かれてるけど、アイメイクしなければ、それなりにショボい目に写りますよ。
アプリで盛ってるわけじゃない。

SNSに悪口書く時間があったら、ねこパジャマにイイねつけてよ。

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さて、あしたは、大森の大学病院の外来だけど、どの先生が診察に出てくるんだろうな。


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ベックス モーニングプレート 4 [食べ物のこと]

2019.09.26 THU SUNNY

出勤途中、ベックスでモーニングプレート 4
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からだじゅうの血液が逆流したみたいな感じがして、
手にちからがはいらない。

体調悪すぎ。
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