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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

コージーコーナー ディズニー ハッピーハロウィン プチケーキ [食べ物のこと]

2019年10月24日(木)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでした。

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[コージーコーナー ディズニー ハッピーハロウィン プチケーキ]
きょうは、ハッピーバースデーです。

ことしも、おひとり様バースデーになり、会社の帰りに、コージーコーナーへバースデーケーキを買いに行ったら、時間が遅くて売り切れ。
P1010836.JPG
ディズニーのハッピーハロウィン プチケーキが売れ残っていたので、バースデーケーキの代用に買って帰りました。
箱を開けたら、こんな感じ。
P1010842.JPG
「宝石箱や!」
P1010839.JPG
それぞれ、ディズニーキャラに見立てたプチケーキです。
賞味期限が明日までなので、半分ちょっと食べて、残りは冷蔵庫へ。

チキンとか、ローストビーフとか、いっさい食べてないです。
プチケーキが、夕食の全て。

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[ポケモンGO キラポケモン]
昼休みに職場の仲間とポケモンGOのフレンドになり、ミミッキュピカチュウを交換したら、キラポケモンになりました!
IMG_9099.PNG
なお、キラフレンドは、会社の別の同僚ですので、勘違いなきよう。

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[追伸]
パニック障害が悪化しています。
先週の金曜、病院で点滴中に、パニくって針を抜きそうになり、倍速で落としてもらって最後までがまん。
もう、ふつうに点滴できそうもありません。
仕事中や、電車の中でも、ちょっとしたことでパニくります。
なにげない言葉が、いじめに聞こえたりして、苦しいです。
大学病院で出た、強力な抗不安剤で眠れています。
抗不安剤がないと、ジョーカーとか貞子が襲ってきそうな恐怖感です。
来週月曜に、大学病院で薬を増やすと言ってました。

それまで、イケメンの録画みてがんばります。
福士蒼汰が好きすぎる!
福士蒼汰と横浜流星が出てる 「4分間のマリーゴールド」、神ドラマです。
見てますか?!

※会社を休むほど体調が悪い時は、ブログ訪問もお休みします。
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