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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

きのうの ひとり誕生会の 残りものケーキ [食べ物のこと]

2019年10月25日(金)

きょうの横浜は、前線が通過して横殴りの雨[雨]が降り、寒かったです。

寒冷前線と温暖前線の交差点には低気圧ができるので、[台風]低気圧不調です。
そもそも、きょうは[雨]大雨が予想されたので、在宅テレワーク、または年休の予定でした。

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[きのうの ひとり誕生会の 残りものケーキ]
昨日の夕食は、コージーコーナーのディズニー・ハロウィンケーキをバースデーケーキとして食べて終わりでした。

さらに、今朝も[雨]雨がひどくて外出を断念し、きのうのケーキの残り物を朝食にしました。
P1010843.JPG
まあ、朝食には、これに[喫茶店]カフェラテをつけて、ちょうどでした。
(糖質過多ですが・・・)

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[ポケモンGO ハロウィン仕様のフシギダネ捕獲
ハロウィン仕様の御三家(ヒトカゲ、ゼニガメ、フシギダネ)が、レイドバトルにでています。
ヒトカゲ、ゼニガメは捕獲済なので、ハロウィン仕様のフシギダネを狙ったら、近所のジムのレイドバトルに出たので捕獲しました。
IMG_9105.PNG
ダークライは 3回逃げられたので、1匹しか捕獲できてないです。
ヒトモシやギアルを進化させねば。

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きょうは、[雨]大雨だったので、外出せず、溜まっていたコミック本を読みました。

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あした(26日 土曜)は、お昼に、 3か月ぶりの茗荷谷の歯科クリニックで3ヶ月検診す。
なんだか、機械化遊具や、西伊豆食材プレートが懐かしいです。
あしたは天気がよくて暑いようなので、着ていく服を迷います。

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