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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

整形外科からの ぷりっぷり! 天然海老のクリーミードリア [食べ物のこと]

2019年10月5日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。
30℃です。

右腕の脱力(力がはいらない)が悪化し、午前中は整形外科を受診。
1時間半かかりました。
レントゲン画像では、頸椎の間隔が狭まって神経を圧迫している場所があり、なるべく首サポーターを付けて安静に、と言われました。
薬は、リリカが出ました。
ですが、首サポーターを付けると不便なので、外して寝てました。
右手が軽いまひのようになってしまって、PCのキーボードもスマホも億劫です。

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[ぷりっぷり!天然海老のクリーミードリア]
整形外科がお昼過ぎに終わったので、帰りにジョナサンぷりっぷり! 天然海老のクリーミードリアを食べて帰りました。
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小さい剥き海老ではなくて、プリプリの海老が使われていました。
ライスが少な目なので、軽く食べたいときによいです。
これからだんだん寒くなるので、アツアツのドリアが美味しくいただけます。

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[誕生月プレゼントが届いた]
エアコンをつけて昼寝してたら、宅配便が届きました。
IMG_8869.JPG
よく冷凍食品の健康管理食を買っている、ニチレイフーズダイレクトからです。
今月は誕生月なのでプレゼントということで、品物は今治タオルでした。
IMG_8870.JPG
ネット通販で健康管理食を買っていたら、こういうプレゼントが届くんですね!
今治タオルは肌触りが良いので、ありがたいです。

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10月になって、ピタっと投稿が止まってる方、おそらくはSSブログ移行難民の方かも?!
そういう方は、SSブログのサポートに連絡すると、メールで個別に対応してくれますよ。とても親切な対応です。
  ↓
https://support.so-net.ne.jp/supportsitedetailpage?id=000012436

SSブログへのアカウント移行をやらないと、12月でブログにログインできなくなり、その後はゾンビブログ(更新予定のないゴミブログ)として削除されてしまうかもしれませんよ~

旧ブログなど、複数のソネブロブログを持っている方は、それぞれ別々のメールアドレスIDでアカウントを移行する必要がありますので、お忘れなく。
僕は、これでハマりましたが、SSブログのサポートとやりとりして解決できました。

p.s
サモア戦を見て、日本代表すげぇ! と感動しました。

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