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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

G-STAR RAW 美脚スキニーパンツとアメリカンなジャケット [ヘアー&メイク&服]

2019年10月20日(日)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでした。

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[G-STAR RAWの MIDGE CODY スキニー]
メッチャ美脚パンツですよ。
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※ G-STAR RAW はオランダのアパレルブランドです
ストレッチデニム生地で、ミドルライズです。
後ろポケットがファスナーになっているのが特徴です。
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試着したら、レディース W27 がぴったりでした。
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海外ブランド品なので、お値段がお高い(14,000円+税)ですが、女子のボディラインにフィットするので、他の美脚パンツと比較しても、ひと味違います。
これを履いたら、やみつきです。
かなり細いので、ちょっとでも太ると履けなくなっちゃいますがー

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[MAI LITE ジャケット]
これも、かっこいいかわいさがあって、買いました。
レディースのアメリカンカルチャーなデザインです。
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海外ブランド品なので、お値段がお高い(13,800円+税)ですが、色がかわいいし、デザインがかっこいいので気に入っています。
Mサイズをぴったり着るよりは、Lサイズをゆったり着た方がおしゃれです。

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[お昼はフレッシュネスバーガー]
お昼は、川崎ルフロンのフレッシュネスバーガーで、クラシックチーズバーガーでした。
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きょうの服は、レディースのポロのトレーナーに、アース・ミュージック・アンド・エコロジーのケーブルニットカーディガンを羽織ってますよ。
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袖口がダボダボなんで、食べるとき汚さないようにご注意です。

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[ポケモンGO ダークライ捕獲]
ポケモンGOの黒たまごレイドバトルで、ダークライを捕獲しました。
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レイドバトルでは、ギアルなども捕獲しました。

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夕方、インドアテニスに行きましたが、体力が回復していなくて、ぜんぜん、ボールに追いつけませんでした。
テニス

あしたは、朝から[病院]大学病院と[病院]総合病院をハシゴです。


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