アツアツのアップルパイの季節、チョコメロンパンもこ

2019年10月31日（木）

きょうの横浜は、晴れて、暑かったです。

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[アツアツのアップルパイの季節]
朝、寒くなりました。
ドトールでは、アツアツのアップルパイの季節です。

夏もアップルパイはあるのですが、そのまま出てきます。
寒くなると、「温めますか？」「はい」

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[チョコメロンパンもこ]
セブンイレブンのハロウィン商品もラストです。

チョコメロンパンもこ。　←これしか残ってなかった

もちもち生地なので、冷蔵庫で冷やさないと、つぶれますのでご注意。

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、チーズとデミグラスのハンバーグと おかず 5種 セットにしました。

減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。

塩分は、おかずセットが 1.9g ＝ 1.9g です。
おかずセットのカロリーは、280kcalです。

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[で、体調はどーよ？]
月曜から増えた精神安定剤に慣れなくて手こずっています。
抗不安剤（ワイパックス、レキソタンなど）とは効き目が格段に違い、やたら強力な抗不安作用だけでなく筋弛緩作用があるので、服用する時刻が 22時ぐらいでないと、朝に目が覚めても起き上がれなくなります。
それも、通常の 1日使用分量の 1 / 6 の分量しか使っていないのに、です。
でも、この薬のおかげで、さまざまな不安から解放されて、頭の中がお花畑でいられます。
よそ様の目線を気にしたり、いちいち言われた言葉を気にしたりしなくてすみます。

自分が生きたいように生きる、のがストレスフリー！

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