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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ふわふわマスカルポーネ と 2色ぶどうの パンケーキ(リピート) [食べ物のこと]

2019年10月8日(火・休み)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

就寝中、夜中の 3:20頃に、固定電話が、留守電に切り替わるまで延々と着信音が響き渡り、うるさいので目が覚めて電話に出たら切られました。
どんな嫌がらせだよ!

昨日に続き、きょうも強い眠気とふらつきで体調が悪くて、かかりつけ薬剤師に相談したら、土曜に整形外科で出た「リリカの副作用の可能性」と言われ、リリカの服用を中止してみることに。
中枢神経系に直接はたらく薬なので、眩暈、傾眠といった重大な副作用が出ることがある薬のようです。
ということで、リリカの服用を中止したら、眠気とふらつきがおさまりました。
やはり、副作用だったようです。
以前にも、この薬で、似たような副作用が出たような記憶があり、お薬手帳に NG記録しておきました。

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[ふわふわマスカルポーネ と 2色ぶどうの パンケーキ]
ティータイムに、ふわふわマスカルポーネ と 2色ぶどうの パンケーキリピートしました。
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2色のぶどうは、ナガノパープルシャインマスカットです。
バニラアイスとぶどうのソルベ、ふわふわのマスカルポーネがパンケーキにのっています。
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お皿の右側は、ぶどうの房の絵になったいて、チョコで枝が描かれています。
そういわれないとわからないかも。
ぶどうが美味しい季節ならではの味わいです。

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[かわいい靴下シリーズ]
靴下屋で買った、かわいい靴下をさらすシリーズ。
IMG_8900.JPG
レースが[揺れるハート]かわいく[揺れるハート]ないですか?!

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明日の朝イチで、梅屋敷の[病院]大学病院の受診予約です。
前回は、唾液腺のう胞から注射器でなかみを吸いだしただけの応急処置で終わり。
明日は、唾液腺のう胞の専門医がいるとのことで平日の予約になりました。
とりあえず、切る(入院になる)のか、薬を注入で治すのか、方針を聴きたいです。
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