エクセ 桜ショコララテ

2019年3月26日（火）

きょうの横浜は、うす曇りでしたが、暖かかったです。

早起きですが、出社の日は、髪やら顔やら準備しないといけないので、出社は 8:30です。
で、案の定、年度末で忙しくて、19:00まで残業でした。

帰宅したら 20:30なので、22:00に寝るには、バタバタ忙しいです。
洗顔とナイトケアは念入りなのでー

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エクセ（エクセルシオール）の 桜ショコララテ、まあまあの味。

こういうものは、スタバのイメージなんだが、エクセも進出。

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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、鮭と白菜のクリームシチュー セットにしました。

減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。

塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ ごま昆布 0.2g ＝ 2.1g です。
おかずセットのカロリーは、230kcalです。

おかずだけで、700円ぐらいなのですが、リピーターは割引があります。

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きょうは、就活テイストの女子服で出社しましたが、特に職場の反応なし。
社員食堂は女子社員が多いので、気づいてはいると思うのですが。
駅のホームや電車の中とか。
まあ、自分が思ってるほど、よそ様は、いちいち気にして見てない、ってことね。
この調子だと、毎日、女子服で行けそう！！

タグ：ニチレイフーズダイレクト 健康管理食 エクセ 低カロリー 塩分制限 桜ショコララテ 減塩 残業 エクセルシオール

バミー 日替わりランチ からの クイーンのひとやすみ

2019年3月25日（月・休日）
週3日勤務なので、休日です。

きょうの横浜は、晴れて、暖かかったです。
午前中に洗濯しましたが、日当たり良好、湿度 20％なので、すぐに乾きました。

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ランチは、マンションとつながってるバーミヤンで日替わりランチにしました。
日替わりランチは、サバの唐揚げの甘酢あんかけでした。

お替わり自由のランチスープ、大盛り追加料金なしで、599円です。
さかなや道場みたいな刺身や海鮮丼はないけれど、唐揚げだったら、バーミヤンのランチのほうがお得です。

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午後は、13:30 ～ 15:00 （休日なのに）在宅テレワーク（2時間）でした。
年度末は忙しいです。

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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、豚肉のしょうが焼き風と おかず 5種 セットにしました。

減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。

塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ ごま昆布 0.2g ＝ 1.8g です。
おかずセットのカロリーは、221kcalです。

管理栄養士さんの計算では、、、
　朝食 ：　400kcal
　昼食 ：　700kcal
　夕食 ：　500kcal
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　　計　 1,600lkcal　・・・ おやつは全部は食べないで！

塩分は、1日分量で計 9g 未満。

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おやつは、ベリーとスパークリングワイン風味のアーモンドチョコ、クイーンのひとやすみです。

女子向けアーモンドチョコレート。

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明日から、火・水・木の 3連勤で、今年度終了。
（もちろん、女子服で出社）
いちおう、契約社員の契約は、今月いっぱいで、いったん終わりますので、4月からも働くなら、契約更新せねば・・・

タグ：塩分制限 ニチレイフーズダイレクト 健康管理食 日替わりランチ 在宅テレワーク サバ唐揚げ スパークリングワイン ひとやすみ アーモンドチョコ クイーン 管理栄養士 低カロリー バーミヤン

えびえび桜えび天丼 からの インドアテニス からの 桜まん

2019年3月24日（日）

きょうの横浜は、晴れて、暖かかったです。
ソメイヨシノの開花が進んで、公園にはレジャーシートとベビーカーがつめかけていました。

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夕方、インドアテニスに行きました。

練習に復帰してから、約半年なので、いい感じで打てるようになってます。
継続は力なり。
特に、スポーツは、継続練習して、弱点・欠点を修正していけば、必ず上達します。
いかんせん、20代、30代の若者には、体力では負けますので悔しいですが。
テニスは体力と技術だけではなく、戦略も重要なので、そっちでカバーか？！

きょうは練習試合（ミックスダブルス）でした。
序盤のゲームは勝っていたのでずが、まあ、最後は負けました。
言い訳ではないですが、自分のミスは、全体を通して、
　①ダブルフォルト × 1回　・・・もったいない
　②ボレー打ち損じ × 2回
　　　※ストロークでミスしないので、得点はボレーで決まる
だけで、ラインアウトはなかったので、思うところには打てたのですが、ボレー vs ボレーは、ネット前でバドミントン状態なので、0.2秒 反応が遅いだけで負けます。
まあ、でも、サービスエースやリターンエースも決まったので、まあ、楽しかったです。
なにせ、自分以外は、15歳以上年下ばかりなので・・・

※心臓が壊れているのでニトロを使ってプレイしてるので、いずれドクターストップでしょう

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ランチは、てんやで、えびえび桜海老天丼でした。

桜海老のかき揚げは、おいしかったです。

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きのう、スキッパーカラーのシャツ（ブラウス）のネタを書いたのですが、職場は冷房が入るととても寒いので、サマーニットのカーディガン（紺色、レディス L）を買いました。

抗菌なので、汗で強いし、UVカットだし、よいです。

でも、白のシャツだと、就活生か、新人みたいだな？！

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ポケモンGO、影が出てない日は、スマホではなく、GO Plusでやることが多いです。

あと、ケイコウオとタテトプスを相棒にして進化させねば。
ドータクンやニャルマーは進化形をノラでゲットしちゃったので楽でした。
進化では、ユキメノコは北海道へ行かないとムリかな？！

トレーナーレベル 39 → 40は、500万XP必要ですが、1ヶ月 100万XP以上かせぐので、平成のうちに、LV 40達成かも？！

トレーナーレベルは 40までしかないので、そこでカンストして、ゲージが消えます。
※レベル 41は無い。

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ファミマの 桜まん、あんまんだけど、おいしかった。


あした（25日 月曜）は、年度末で忙しいのに休日です。
契約社員（週 3日勤務）の契約が 3月31日で終了しますが、4月1日からも更新（+１日して、週4日勤務）予定です。

タグ：てんや 桜海老 ズガイドス UVカット 海老天 レディス かき揚げ ファミマ ラムパルド 桜まん カーディガン ポケモンGO ブラウス 制菌ニット 天丼 インドアテニス 練習試合 サマーニット

十炭 カルビ焼きランチ からの スキッパーカラーブラウスにフリル！

2019年3月23日（土）

きょうの横浜は、曇り時々雨で寒かったです。

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お昼ちょい前に、川崎へ行きました。
用事が終わって、ランチは、十炭（じったん）で、おひとり様焼肉ランチです。
ランチにはちょうどの分量で、税込 1,000円です。

焼肉はテンション上がります！！


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2日前の美容室でカットとネイビーのステンカラーコートのブログ記事に、たくさんのコメントをいただきましてありがとうございました。
あの記事に、個別にコメントを追記させていただきました。

年相応の恰好して、年相応のことをやってたら、実年齢と共にどんどん老けますよね。

Orange_blancオレンジブラン さんのコメントに、シャツのことが書かれていました。
自分は、逆に、レディースのシャツ（＝ブラウス）に全面チェンジしました。

会社は通年でノーネクタイなので、シャツカラーではなくて、スキッパーカラー（第一ボタンがないタイプ）のブラウスでいいです。
サイズは、以前は 9号でしたが、1.5kg太ってしまって、今は 11号が余裕があって動きやすいです。

これだと右前なので、コートとかと同じで、紛らわしくないです。
もちろん、UVカット（SPF50+相当）です。

＜おまけ＞
このシャツは、CanCamとのコラボ商品でして、着脱可能なフリルが付いています。

かわいいのですが、会社へ着ていくときは外しています。

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今の勤務先は大企業で、ダイバシティ―部門があり、トランスジェンダーぽいのも許容なんですが、表向きはそうでも、様々言われます。
「男か女か分からんかっこう、なんとかならんのか？」
それって、セクハラ発言ですよ、って。
もう、20年ぐらい、茶髪ロングヘア―に苦言たらたらでしたが、去年あたりから、ダイバシティ―部門が幹部向け勉強会をやって以来、表向きは、多様性に寛大になった気がします。

一方で、親からも何十年も言われ続けて、「このへんは田舎だから噂になるから、そんなかっこうで近所を歩くな」とか。
それしか話題がないのか、ってぐらい帰省中に言われたので、トラウマになってしまいました。
だから、親元を離れたまま実家に帰らないんだと、まったく想像だにしていないので、言わないことにしています。

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最後のネタは、ポケモンGOのキモリのコミュニティデイです。

1じかんちょっとで飽きました。

ルカリオの方が嬉しい。

タグ：十炭 色違い カルビ焼肉ランチ 焼肉 川崎 ポケモンGO コミュニティデイ キモリ ブラウス スキッパー フリル レディース CanCam 11号 シャツ リオル ルカリオ UVカット 多様性 ダイバーシティ

はなの舞で 寿司屋の海鮮丼ランチ からのプチ花見

2019年3月22日（金・休日 → 休日出勤）

きょうの横浜は、晴れて、とても暖かかったです。

金曜は休日でして、今週は5連休！ ・・・のはずが、きょうは、8:00 ～ 18:00 休日出勤でした。
休日出勤とはいっても、在宅テレワークなので、通勤がない分、少し楽です。
チームのメンバーとは、LINEグループのようなグループチャットでコミュニケーションします。
いくら在宅テレワークとはいっても、9時間勤務なので疲れました。

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ランチは、近所の さかなや道場で刺身定食・・・・　のはずが、さかなや道場が無くなって、はなの舞になってました。
まいっかー
お寿司屋さんの海鮮丼ランチを初オーダーです。

可もなく不可もなく。

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昼休み、近所の公園で、10分間ほどプチ花見です。

横浜は ソメイヨシノ 8分咲きです。

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夜、ファミマで、生パスタ・３種魚介のトマトクリームパスタでした。

これで 450円だったら、まあいいかなー

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在宅テレワークですが、年度末で仕事のしわ寄せがきて忙しいです。
ノートPCに向かって作業を始めたら、もう昼で、ランチ食べて、またノートPCに向かったら、もう、夕方のテレ会議です。

疲れました。

明日から、3連休です。
ただ、花粉で、外出がつらいです。
涙目で、どうにもこうにも・・・
ポケモンGOは、夜になって、黒たまごレイドを 1回やって伝説をゲットしただけ。
もちろん、伝説はどうでもよくて、スポンサージムなので、EXパス狙いです。
明日はキモリだけど、花粉がこんな状態だと、パスかも。

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