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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

スープカレー カムイ カマンベールチキンカレー 2辛 [食べ物のこと]

2019年3月5日(火曜)

きょうの横浜は、[曇り]曇りのち、[晴れ]晴れでした。

朝 7:30 ~ 16:00 の朝型勤務のはずが、来客で帰宅できず、17:30まで残業でした。

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出勤日は、ブログネタがありません。

きのう(4日 月曜)の昼、[病院]大学病院の帰りに秋葉原 スープカレー カムイで、カマンベールチキンカレー 2辛でした。
IMG_4189.JPG
久しぶりに、雨の中、ちょっと無理してあるいたけど、行って良かったです!
まいうー
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あとで思ったのだけれど、チキン野菜カレーにカマンベールをトッピングにすれば・・・

もう告知になってますが、カムイさんは、6月1日に 現店舗の近くに移転するとのこと。
店主の諸橋さんによれば、店舗の広さが 3倍になるんだとか。
これで、席待ちで並ばなくてよくなる?!

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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、牛すき焼き風と おかず 4種 セットにしました。
IMG_4105.JPG
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁とプリキュアふりかけを付けています。
IMG_4106.JPG
塩分は、おかずセットが 1.7g + 減塩味噌汁 1.0g + プリキュアふりかけ 0.2g = 2.9g です。
おかずセットのカロリーは、203kcalです。

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【昨日のクイズの答え】

① 信濃町駅前歩道橋
KiminoNaWa02.jpg
[コピーライト]2016「君の名は。」製作委員会

②四谷の須賀神社の階段
KiminoNaWa01.jpg
[コピーライト]2016「君の名は。」製作委員会

君の名は。 公式サイト
http://www.kiminona.com/

須賀神社の階段の超有名なシーンで、分かっちゃいますよね。
正解の方、すばらしいです!
[かわいい]みずき さん
[かわいい]みぃにゃん さん
[かわいい]足立sunny さん
[かわいい]saia さん

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週3日の契約社員なので、2月の給料も、手取り 5万円きって、かなりピンチ[たらーっ(汗)]
3月は地獄の固定資産税納税通知が届きますからなー
さらにクレジットカード会社からも、高額の買い物の請求がー
イヒヒ
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