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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

はなの舞で 寿司屋の海鮮丼ランチ からのプチ花見 [食べ物のこと]

2019年3月22日(金・休日 → 休日出勤)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、とても暖かかったです。

金曜は休日でして、今週は5連休! ・・・のはずが、きょうは、8:00 ~ 18:00 休日出勤でした。
休日出勤とはいっても、在宅テレワークなので、通勤がない分、少し楽です。
チームのメンバーとは、LINEグループのようなグループチャットでコミュニケーションします。
いくら在宅テレワークとはいっても、9時間勤務なので疲れました。

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ランチは、近所の さかなや道場で刺身定食・・・・ のはずが、さかなや道場が無くなって、はなの舞になってました。
まいっかー
お寿司屋さんの海鮮丼ランチを初オーダーです。
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可もなく不可もなく。

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昼休み、近所の公園で、10分間ほどプチ花見です。
IMG_4467.JPG
横浜は ソメイヨシノ 8分咲きです。

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夜、ファミマで、生パスタ・3種魚介のトマトクリームパスタでした。
IMG_4473.JPG
これで 450円だったら、まあいいかなー

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在宅テレワークですが、年度末で仕事のしわ寄せがきて忙しいです。
ノートPCに向かって作業を始めたら、もう昼で、ランチ食べて、またノートPCに向かったら、もう、夕方のテレ会議です。

疲れました。

明日から、3連休です。
ただ、花粉で、外出がつらいです。
涙目で、どうにもこうにも・・・
ポケモンGOは、夜になって、黒たまごレイドを 1回やって伝説をゲットしただけ。
もちろん、伝説はどうでもよくて、スポンサージムなので、EXパス狙いです。
明日はキモリだけど、花粉がこんな状態だと、パスかも。
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