かわいい ハローキティーまん からの インドアテニス

2019年3月17日（日）

きょうの横浜は、晴れて、暖かかったです。
洗濯日和。

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ローソンで見つけた、ハローキティまん、衝動買いしてイートイン。

アップルカスタード味で、1個 200円。
もうすぐ販売期間がおしまいなので、食べたい人はローソンへいくしか！

かわいいものが好き。

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お昼、バーミヤンで、花椒とラー油の赤麻婆豆腐 ＋ 焼き餃子 ＋ ライス（大盛り）で、カーボローディングでした。

お昼に炭水化物をガツンと食べないと、夕方のインドアテニスでスタミナが持ちません。
花椒付きなのですが、かけすぎると舌がしびれます。

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夕方、16:20 ～ 17:40 インドアテニスへ行きました。
天気が良かったので、きょうは 10人もいたので、試合時間が少なくて、練習が多かったです。
でも、きょうは、メッチャうまい兄妹が来ていて、バコバコ打ち込んできて面白かったです！

ラケットのグリップテープを、オレンジ（自分で巻いた）から、イエロー（コーチに巻いてもらった＝テープと工賃全部で 340円＝安い！）にチェンジしました。

シューズはピンクのアクセント、ラケットのフレームはライトブルー、グリップはイエロー。
カラフル＝かわいい！
カーペットコートがブルーなので、イエローとかオレンジが目立つんですよ！！

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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、鶏肉の照り焼き風と おかず 4種 セットにしました。
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁とプリキュアふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 1.4g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 2.6g です。
おかずセットのカロリーは、194kcalです。

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インドアテニスやってる 70分間の心拍数変化が大きいです。

かなり胸痛がひどくて、1歩も歩けなくなることもあるので、ニトロを使います。
使ってダメだったら、意識消失するので誰かが救急車を呼んでくれるから大丈夫です。
夜中にひとりで寝ているときに発作を起こすより、よっぽど安心。
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で、あした（18日 月曜）は、循環器内科の紹介状とCD 2枚を持って、川崎の大きな病院の循環器内科に転院手続きです。
大学病院は、いままで通り通院ですが、循環器内科は自宅から近い方が救急の時に救急車が早く到着するので転院することになりました。
予約が取れなくて、3時間ぐらい待つらしいです・・・

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