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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

苺コンポートのホットケーキ と 春物の袖コンシャスラグランコート [食べ物のこと]

2019年3月2日(土曜)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、日中はとても暑かったです。

川崎へショッピングに行きました。
みなとみらいへ行くと電車賃がかかりますが、川崎だと定期があるので交通費が不要

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お昼は、ラゾーナ川崎エ・プロントで、苺コンポートのホットケーキと ブラックタピオカのミルクティーでした。
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ハヤシライスの専門店にするか迷いましたが、女子的にはこっちかな。

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日中、気温が上がって暑い日が増えてきたので、スプリングコートを物色です。
ITS'DEMO(イッツデモ)の、袖コンシャスラグランコート(色:サックス)が、ベレー帽と同系色の明るい色で気に入りました。
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袖がラグランスリーブで、[かわいい]かわいい[かわいい]です。
同系色のベレー帽とも合います。
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試着したらサイズがぴったりだったので、即買いです。

きょうはベージュのジャケットを着て行ったので、途中で着替えて、[カチンコ]チネチッタ川崎へ。
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※ソフトフォーカスにして盛ってますww
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チネチッタ川崎で、初見の女子高生 3人組と会話。
「いつも女の子の服着てるんですか?」
はい。

アキバだったら、こんなのウヨウヨいますよ、って、言ってやりたかった。
会社に着ていきたいのだけど、言ってることと、やってることに乖離がある会社なので、女の子の服では出社できず。

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川崎で、2回、黒たまごレイド(きょうから「ディアルガ」)に参戦。
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ディアルガは、円が大きいため、Excellent, Greatで当たるので、すぐに獲れます。

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きのうから 3月ですので、珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダーをめくりました。
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桜の木の下で見返りする女子高生です。
こういうのを待ってました。

あしたも天気がいいみたいなので、春物ニットでいいかなー
服を選ぶのって、楽しい!
・・・CAN MAKE TOKYO のCMじゃないよ。
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