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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

大学病院内スタバで さくら フル ミルク ラテ からの巡礼 [健康生活]

2019年3月4日(月曜・休日)

きょうの横浜は、[雨]雨で寒かったです。

昨夜寝てから間もなく、就寝中の 1時頃に、また、冠攣縮性狭心症発作でした。
[黒ハート]心停止するかと思いましたが、命に別状がなかったので、この件は後述します。

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朝イチで、[雨]雨の中、[電車]満員電車に乗って、[病院]大学病院外来予約でした。
雨のせいか、患者が半分ぐらいしかおらず、予約時刻前に呼ばれました。
「2週連続で、就寝中の心臓発作で心配で不安で・・・」
循環器内科は、中規模の[病院]民間病院に通院しています。
それで、「循環器内科は川崎市立市民病院に転院すれば?」となり、そのようにすることにしました。
この病院は、川崎にあるのですが、大学病院に匹敵する規模なので、今通院している中規模病院よりは充実していそうです。
※大学病院は、循環器内科へ通院ではないので、今後も継続

調剤を処方箋ではなく、院内処方に戻してもらったら、医療費が約2,000円安くなりました。
以前も書きましたが、処方箋だと、お薬手帳で薬剤師が管理する料金が高くつきますので、同じ薬のリピートだったら、管理しなくていいので、院内処方が得です。

[病院]大学病院内のスタバで、さくらフルミルクラテ(ホット)でした。
IMG_4165.JPG
さくらのフラペチーノも気になってましたが、終わってましたww

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これが、↓ 昨夜寝てから、日付が変わって今日の 1時頃就寝中に起きた、冠攣縮性狭心症発作の記録です。
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毎度おなじみ、ニトロペンで治りましたが、寝てるときに突然心臓に激痛なので、毎回、虹の橋が見えます。

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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、赤魚の粕漬け焼きと おかず 5種 セットにしました。
IMG_4195.JPG
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁とプリキュアふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.6g + 減塩味噌汁 1.0g + プリキュアふりかけ 0.2g = 2.8g です。
おかずセットのカロリーは、177kcalです。

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【クイズ】
[病院]大学病院の帰りに撮った[カメラ]写真からクイズです、
以下の 2枚の写真に深く関係するアニメ映画のタイトルは何でしょうか?

① 信濃町駅前歩道橋
IMG_4162.JPG

②四谷の須賀神社の階段
IMG_4175.JPG
ここで、中国人グループが、セーラー服のコスプレで写真を撮ってました。

さて、ズバリ、アニメ映画のタイトルは何でしょう?!
ノーヒントでお願いします。
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