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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

えん 国産 本鰆 炙り だし茶漬け [食べ物のこと]

2019年3月27日(水)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでしたが、日中は暖かかったです。

年度末は仕事が忙しくて、きょうも、昨日に続き、9:00 ~ 19:00 の残業でした。
帰宅したら、20:30です。
会社の帰りに、おなかがすいて、「えん」で、国産 本鰆 炙り だし茶漬け (大盛り)でした。
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鰆=さわら。

お茶ではなく、出し汁をかけていただきます。
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練り梅がアクセントです。

美味しいのですが、お茶漬けに、920円は、高いかもー

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デオキシス(ディフェンスフォルム)の EXパスがきました。

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きょうも女子服で出社。
外は 18度あるのに、職場は空調が効いて、ブラウスだけだと寒いです。
先日買った薄手のニットカーディガンでは効かず、仕事中に、ちょい厚手のカーディガン(前ボタンがないタイプ)を買って、会社のロッカーに常備しました。
空調が寒い時、ちょいと羽織ると、いい感じになります。

あしたも女子服だけど、スキッパーカラーではなくて、第一ボタンがあるシャツカラーで、かわいい柄もののブラウスです。
これで周囲が気づかなかったら、鈍感どもだ!!
で、夜は、横浜の野毛で、同窓会[ビール]
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