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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

十炭 カルビ焼きランチ からの スキッパーカラーブラウスにフリル! [食べ物のこと]

2019年3月23日(土)

きょうの横浜は、[曇り]曇り時々[小雨]雨で寒かったです。

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お昼ちょい前に、川崎へ行きました。
用事が終わって、ランチは、十炭(じったん)で、おひとり様焼肉IMG_4491.JPGランチです。
ランチにはちょうどの分量で、税込 1,000円です。
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焼肉はテンション上がります!!
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2日前の美容室でカットとネイビーのステンカラーコートのブログ記事に、たくさんのコメントをいただきましてありがとうございました。
あの記事に、個別にコメントを追記させていただきました。

年相応の恰好して、年相応のことをやってたら、実年齢と共にどんどん老けますよね。

Orange_blancオレンジブラン さんのコメントに、シャツのことが書かれていました。
自分は、逆に、レディースのシャツ(=ブラウス)に全面チェンジしました。
P3230472.JPG
会社は通年でノーネクタイなので、シャツカラーではなくて、スキッパーカラー(第一ボタンがないタイプ)のブラウスでいいです。
サイズは、以前は 9号でしたが、1.5kg太ってしまって、今は 11号が余裕があって動きやすいです。
P3230475.JPG
これだと右前なので、コートとかと同じで、紛らわしくないです。
もちろん、UVカット(SPF50+相当)です。

<おまけ>
このシャツは、CanCamとのコラボ商品でして、着脱可能なフリルが付いています。
P3230478.JPG
かわいいのですが、会社へ着ていくときは外しています。

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今の勤務先は大企業で、ダイバシティ―部門があり、トランスジェンダーぽいのも許容なんですが、表向きはそうでも、様々言われます。
「男か女か分からんかっこう、なんとかならんのか?」
それって、セクハラ発言ですよ、って。
もう、20年ぐらい、茶髪ロングヘア―に苦言たらたらでしたが、去年あたりから、ダイバシティ―部門が幹部向け勉強会をやって以来、表向きは、多様性に寛大になった気がします。

一方で、親からも何十年も言われ続けて、「このへんは田舎だから噂になるから、そんなかっこうで近所を歩くな」とか。
それしか話題がないのか、ってぐらい帰省中に言われたので、トラウマになってしまいました。
だから、親元を離れたまま実家に帰らないんだと、まったく想像だにしていないので、言わないことにしています。

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最後のネタは、ポケモンGOキモリのコミュニティデイです。
IMG_4503.PNG
1じかんちょっとで飽きました。
IMG_4485.PNG
ルカリオの方が嬉しい。

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