弱虫テニス？！ インドアテニスイベント参加 摘みからの起死回生

2023年3月21日（火・祝日）

きょうの横浜は、うす曇りでしたが暖かかった（16℃）です。

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[朝のルーティン]
朝は、ファミマ・ザ・カレーパン、ゆでたまご、カフェラテ、りんごヨーグルトでした。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[ピクミンブルームのウィークリーチャレンジ]
火曜の朝起きたら、ピクミンブルームのウィークリーチャレンジがクリアされてました。　今週は、新国立競技場周辺を 1万歩あるいたので貢献できました♪



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[インドアテニス]
夕方からインドアテニスへ行きました。

日曜のブログに書いたのですが、日曜夕方のレギュラーメンバーが転勤や病気などで半分辞めてしまい、わたし自身もパーキンソン病でつらいので、3月いっぱいでインドアテニスをやめようかと考えていました。
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そんな状況で、日曜に続き、飛び石でのインドアテニスでした。　きょうは、昼 12時 ～ 14時の 2時間、みっちり、苦手克服と試合をやるイベントへの参加です。　インドアテニスは、実力ごとに 4レベル（正確には 5レベル）に分かれています。
　Ａ　・・・　アルバイトでコーチが出来るレベル。
　Ｂ　・・・　Ａまではいかないが、メチャメチャうまいレベル
　Ｃ　・・・　ふつうにうまい（どのショットも全部、バランス良し）レベル
　Ｄ　・・・　Ｃになるには弱点の克服課題が残っているレベル
入門　・・・　初心者

で、ですね、毎週、偉そうなことをブログに書いておきながら、わたしは Ｄレベルにいます。　弱点は、高速ラリーでのフォア→バック→フォア→バック→フォア→バック、、、、　の交互打ち返しでバック側が一瞬遅くてサイドラインをアウトすることが多々あります。　これが、フォア→フォア→バック→フォア→フォア→バック、、、、だと問題ないのに、です。　なぜだか？！　パーキンソン病のせい？　とか悩んでました。

きょうのテニスイベントは、ＣとＤレベル合同でした。　しかも 12名参加で、10名が Ｃ、2名が Ｄですよ！「あ、摘んだ・・・」　うまい人たちと試合やって勝てるわけないし。　
ところがギッチョン
やってみたら、2時間、スタミナが持ちつつ、ストロークの弱点を、得意のショット、つまり、
　・レーザービーム（トップスピンのボールをネットの10cm上ギリギリに打ってドロップさせる）
　・ピンポイントコントロールのボレー（狙った場所へボレーを打ち込む）
でカバーしたら、互角に試合できたんですよ！

人間、誰にでも「弱点」があります。　そこで諦めて辞めるんじゃなくて、「強み」でカバーすれば、互角か、それ以上に戦えるっていうことを学んだ 2時間でした。

なので、4月以後も、新しいメンバーを迎えて、インドアテニスを続けます！

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[ふんわり香る 桜のケーキ]
3時のおやつは、ドトールで ふんわり香る 桜のケーキ とブレンドコーヒー(M)でした。

たしかに、桜が香ります。　（桜がのってるから当たり前なんだが）

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[追伸]
宮古島へ行っている間に自宅周辺の桜が終わっており、いまはモクレン（ピンク、白）が満開です。

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水曜と木曜は、テレワーク 2連勤ですが、割り当て作業なしなので、AIでイラストの自動生成をやってみようと思っています。

タグ：イベント インドアテニス ピクミンブルーム ウィークリーチャレンジ 桜のケーキ ドトール

大学病院 からの いちごとマスカルポーネのパンケーキ からの まつエク

2023年3月20日（月・休日）

きょうの横浜は、青空が広がりました（16℃）でした。

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[朝のルーティン]
朝は、ホイップメロンパン、津軽りんご（カット）、カフェラテ、ヨーグルトでした。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[信濃町の大学病院からの新国立競技場散歩して千駄ヶ谷まで]
朝イチで、信濃町の大学病院精神神経科（身体表現性障害）へ通院でした。

待ち時間 10分ほどで、いつもより、ちゃんと話を聞いてもらえました。　精神科って、何を話すかで、聞いてもらえたり、受け流されたりします。
診察の待ち時間は短いですが、自立支援で医療費が 1割負担なので会計で余計に時間がかかります。　院内調剤もなー　それなー
だから、少し早いランチを院内カフェで済ませました。
ポルチーニとベーコンのクリームパスタとアイスコーヒーです。



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[信濃町の大学病院からの新国立競技場散歩して千駄ヶ谷まで]
天気が良くて暖かいので、信濃町の大学病院からの新国立競技場散歩して千駄ヶ谷まで歩きました。

いつもの、、、、

説明しよう。
　・眼帯少女プリントの病み系アウター
　・ハニーズのショートパンツ
　・80D タイツ
　・エナメル調パンプス
です。
太陽光で見たら、髪が茶髪というより、金髪ぽく見えるのは、宮古島の紫外線で脱色されたからにちがいあるまいよ。
　　　　　　　　　　かわいいは正義

男性彫像。


千駄ヶ谷駅に到着。　この駅の、この場所が 東京2020オリパラで、JRからの表玄関になるはずだった駅です。


ウィークリーチャレンジだったので歩きましたよ、えぇ。


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[川崎でいちごとマスカルポーネのパンケーキ からの まつエク]
京急川崎のウイングキッチンで いちごとマスカルポーネのパンケーキ、アイスティーでティータイム。

窓のすぐ前に京急の電車が停車します。　黄色い編成の電車もとまりました。



15時50分からまつエクサロンで、とれてしまったまつエク 40本を付けたしました。　もともと 120本 付けているので 3分の2 残っていたわけです。　まつエク専用の洗顔料で、お湯オフしたら取れにくいとのことですが、まつ毛は抜けて生え変わっているので、ある程度はとれます。

目尻に小じわがないし、目のくまもないので、ほうれい線が消えてくれれば、もっと年齢をサバよめるんだが。
　　　　　　　　　　かわいいは正義

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[みっちゃん総本店監修 広島流お好み焼き そば肉玉子]
夜は、ファミマのみっちゃん総本店監修 広島流お好み焼き そば肉玉子でした。


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[追伸]
あしたは祝日ですが、12時 ～ 14時の 2時間テニスです。　半分は試合する感じです。

　　　　　　　　　　かわいいは正義

タグ：ショートパンツ 病み系 院内カフェ 精神神経科 新国立競技場 かわいいは正義 信濃町 大学病院 ウィークリーチャレンジ ピクミンブルーム いちごパンケーキ パンケーキ 千駄ヶ谷 まつエク 広島風お好み焼き

【3月12日 宮古島観光ドライブ・改訂版】 そして インドアテニスでヘトヘト

2023年3月19日（日）

きょうの横浜は、青空が広がりました（13℃）でした。

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[朝のルーティン]
朝は、たまごデニッシュ、ポークビッツ、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。

たまごデニッシュは、ヤマザキです。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

[昼のルーティン]
お昼は、ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー(S)でした。


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[インドアテニス]
夕方からインドアテニスへ行きました。

きょうは試合が多めでしたが、ミスが多かったです。　半分勝って、半分負けて・・・
日曜の夕方にテニスをしていた 6人のレギュラーメンバーのうち ３人が 3月いっぱいで辞めます。　また新しいメンバーが 3人補充されるけれど、せっかく気軽に話せる仲間になったのに寂しいです。
3月は 別れの季節。

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[夜はファミマのカツカレー]
夜はファミマのカツカレー、コールスロー、ゆでたまごでした。


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[【3月12日 宮古島観光ドライブ・改訂版】]
すでにアップ済みの宮古島最終日の観光ドライブの写真が増えたので、改訂版に入れ替えました。
過去記事へのリンクをはっても、ほとんどスルーされるので、改訂版をこのブログ記事に貼っておきます。

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　　　ここから　3月12日の加筆記事入替
　　　（元記事は入替済みです）
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※2023年3月19日 写真を 9枚追加、1枚入替
※わたしはイエローの７分袖に、黒のスキニーパンツです

朝 5時半起きで、きのう洗って干しておいたダイビング器材をパッキングして、ホテルから宅配便で送る手配をしました。　

毎朝 7時に朝食です。　ホテルはブッフェスタイルの朝食付きプランだったのですが、少な目で軽く食べる感じでした。


9時半に、レンタカーに 7名乗車で、プチ観光をしました。　宮古島の北部から池間島へ、池間大橋を渡って行きました。　池間大橋は、伊良部大橋に比べると、半分くらいの長さです。

朝のうちは、少し雲がありました。

次の目的地は、池間島の「ハート岩」です。　トトロのトンネルみたいなところを抜けるとビーチに出ました。　でも「ハート岩」を発見できず、トゲトゲの岩で足場が悪い場所を慎重に進みます。


結局、ハート岩は見つからず、「ここでいいじゃん！」ということで記念撮影。


10時半過ぎに、宮古島海中公園へ行きました。



地上から階段を降りていくと、海の中に作った施設からガラス窓ごしに、水深約 4mの水中を覗くことができます。　ダイバーではなくても、水族館のような感じで、実際に海の中を泳ぐ魚を見ることが出来ます。（有料）



11時半、雲が夏の雲に変わって、気温が 25℃に上がり、紫外線が強くて、初夏の暑さになりました。




12時 お昼は、宮古島では有名な「古謝そば（古謝宮古そば）」の店へ行きました。　人気店で、予約を受けていないので、外で 30分くらい並びました。

わたしとバディだけカウンター席、あとの5人はテーブル席（写真に写っていない）に分かれて座りました。

沖縄本島では「ソーキそば」、石垣島では「八重山そば」、宮古島では「古謝そば（古謝宮古そば）」では、麺は共通ですが、スープとトッピングが違います。
じゅーしぃ（炊き込みご飯）、もずく、ドリンクが付いたセットで、1,050円です。

スープが澄んでいて、あっさりとして、一度食べたらハマります。

昼食後に、マックスバリューで お土産を買いに行きました。　空港で買うと、同じものが観光客価格で高いのでね。


17時の飛行機で宮古島を後にして、35分のフライトで那覇空港へ移動し、羽田空港行きにトランジットし、20時ごろに羽田空港へ戻ってきました。　21時帰宅です。
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　　　ここまで　3月12日の加筆記事入替
　　　（元記事は入替済みです）
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元記事：
https://yuna-k.blog.ss-blog.jp/2023-03-12

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[追伸]
あしたは、朝イチで、信濃町の大学病院精神神経科（身体表現性障害）に通院です。
午後から、川崎のまつエクサロンで、とれた分のまつエクを補充に行きます。　だいたい、3週間で半分とれます。　3週間ごとに半分補充すると 6,000円ぐらいづつかかるので、まつエクはお金がかかります。

タグ：ブリオッシュショコラ インドアテニス ドトール 古謝宮古そば 宮古島海中公園 池間島 宮古島 カツカレー たまごデニッシュ

アフタヌーンティ イカと明太子のジェノベーゼ ＋ ピーチティー

2023年3月18日（土）

きょうの横浜は、冷たい雨が降り続き（8℃）冬に逆戻りでした。

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[朝のルーティン]
朝は、大判焼（冷凍）、とちおとめ、カフェラテでした。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[アフタヌーンティ イカと明太子のジェノベーゼ ＋ ピーチティー]
きょうはピクミンブルームのコミュニティデイなので、横浜駅周辺の地下街とみなとみらい駅から桜木町駅までの商業施設内、つまり、傘をささなくても歩けるところを 1万歩 あるきました。

スタートは、横浜駅周辺の地下街を 5,000歩歩きました。
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外が冷たい雨なので、地下街に人が押し寄せています。　5,000歩あるいて横浜駅の地下街を脱出し、ニッサンギャラリーを抜け、新高島駅へ。

きょうは寒いのでパステルブルーのスプリングコートを着ていますよ。
　　　　　　　　　　　かわいいは正義

　ここ、まだ、パシフィコノースへつながる歩道橋を建設中で通行できないんですよねえ。　下の歩道は屋根がないので濡れるからパスです。　みなとみらい線で 1駅移動し、みなとみらい駅へ。
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みなとみらい駅の地下からつながっているマークイズへ行き、お昼なのでアフタヌーンティーに並びました。　イカと明太子のジェノベーゼ、ピーチティーでランチしました。




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マークイズから、クイーンズスクエアへ行きましたが、雨と風で寒くて、観覧車のテラスへ出られません。

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クイーンズスクエアをインターコンチネンタルホテル側の端まで歩いて Uターン。
ランドマークタワー 3階から、久しぶりにドックヤードガーデンを見ました。　寒くて行けませんので、見るだけ。

いつもの、、、、

説明しよう。
　・ハニーズの薄でのハイネック
　・カシミヤのカーディガン（パステルブルー）
　・ブルーレーベルのベージュチェック柄ミニスカート
　・80D タイツ
　・ウォーキングシューズ（撥水スプレー塗布）
です。
　　　　　　　　　　　かわいいは正義
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ランドマークタワーから動く歩道で桜木町へ移動中に ピクミンブルームのコミュニティデイ 1万歩歩くお題をクリアしてアネモネのバッジをゲット。


緑のキノコ戦が出現するようになったので、壊して金の苗を増やしましたが、四つ葉のクローバー以外は野に返しますよ。
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脚が寒いので、ドトールへビバーグして、沖縄黒糖ラテです。


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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 銀鮭の塩焼きと おかず 6種 セットにしました。

きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 1.4g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.1g です。

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[追伸]
日曜日は、夕方から、2週間ぶりのインドアテニスです。
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他の人が撮った宮古島の写真をLINEで送ってもらったので、宮古島の【飯テロ編】【ダイビング編】を 6連発したいのですが・・・
日曜は晴れてい暖かい予報だしなあ・・・

タグ：沖縄黒糖ラテ 健康管理食 ニチレイフーズ コミュニティデイ アネモネ ピクミンブルーム 桜木町 横浜 新高島 ドックヤードガーデン ランドマークプラザ マークイズ ジェノベーゼ イカと明太子のジェノベーゼ アフタヌーンティ

歯科クリニックの帰りに 東京駅 → キッテで 味噌カツ重 とか

2023年3月17日（金・休日）

きょうの横浜は、曇り（14℃）でした。

お昼に、茗荷谷（文京区）の歯科クリニックへ治療に行きました。

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[朝のルーティン]
朝は、ブリト―、コーススロー、ヨーグルト、カフェラテでした。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[歯科クリニックの帰りに 東京駅 → キッテで 味噌カツ重]
お昼に、茗荷谷（文京区）の歯科クリニックへ治療に行った帰り、東京駅で丸ノ内線からJRへ乗り換えです。　卒業式で晴着を着ている女性グループが、ちょこちょこいました。

きょうも、、、、

説明しよう。
　・機動戦士ガンダム 水星の魔女 フード付きジャケット
　・JKプリーツミニスカート
　・フェイクタイツ（シアミー）
　・ウォーキングシューズ
です。
　　　　　　　　かわいいは正義
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もう 1枚・・・・

スカート丈はギリギリ攻めてます。
　　　　　　　　かわいいは正義
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キッテは 10周年アニバーサリーの飾りつけ。

裏側は、、、

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キッテで、味噌カツ重ランチです。（900円）


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帰りの電車で爆睡でした。

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[ドトールでコーヒーブレーク]
14時半ごろ、ドトールでブレンドコーヒー(M)でコーヒーブレークでした。



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[三原堂 『ひめ桜』、『いちご大福』]
茗荷谷（文京区）の三原堂で買ってきた和菓子 2点。

『ひめ桜』

道明寺の 桜もちのミニサイズです。　桜もちは道明寺派です。

『いちご大福』

餡が上品な味の いちご大福でした。

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[追伸]
あしたはピクミンブルームのコミュニティデイで 1万歩 歩くので、みなさまのブログ訪問が夕方になります。
　　　　　　　　かわいいは正義

タグ：パーカージャケット 水星の魔女 機動戦士ガンダム JKプリーツミニ プリーツミニスカート 道明寺 いちご大福 桜餅 味噌カツ重 KITTE キッテ 東京駅 ブリト― 三原堂 かわいいは正義 シアミー