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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

イチゴクリームの スペースアポロ イチゴ 出た! [食べ物のこと]

2023年3月8日(水・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]青空が広がりました(20℃)でした。

きょうの横濱は 20℃って、5月の気温じゃないの?!

今週のテレワークは、きのうときょうの 2連勤で、明日から 5連休です。

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[朝のルーティン]
朝は、スペースアポロ イチゴ、シーザーサラダ+明太子トッピング、カフェラテ、ヨーグルトでした。
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なぜだか知らないが、SSブログでは有名な「スペースアポロ」の 「イチゴ」です。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼は ドトールで ブリオッシュショコラとブレンドコーヒー]
昼は ドトールで ブリオッシュショコラとブレンドコーヒー(S)でした。
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[追伸]
テレワークだったので、ブログネタがありません。
    ↓
いや、ネタを探して、のんびりブログを書いている場合ではないのです。
あしたは、朝 4時半に家を出て、羽田空港 6:45発の [飛行機]JAL機に搭乗するので、予約投稿して 21時に寝ます。
旅先でブログを書けるか、書けないかは、行ってみての状況次第。
あ!
21時をちょっと過ぎたので、目覚まし 3:30にセットで、おやすみなさい。
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共通テーマ:健康
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