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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

美容室 からの ハンマーヘッド バニラビーンズ フォンダンショコラ [ヘアー&メイク&服]

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※Discord-Midjourney(お絵描きAI)で、港を歩く少女のちょっとリアルなテイストのイラストを AIで生成しました。
「AIお絵描き、うまくなったよね?!」 「それなー」
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すっかり AIお絵描きにハマってしまい、作品の著作権をもらえるので、このブログの右側のサイドバーに、「AIイラスト」のバナーを設置しました。 このバナーの先に、オリジナルの AIイラストのギャラリーを作ってリンクするように準備中です。 1週間以内にオープン予定。


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2023年3月28日(火曜・TL)

きょうの横浜は、[曇り]うす曇り(16℃)でした。

きょうはテレワーク 2連勤の初日なのでブログネタがないので、きのう(27日 月曜)のブログ記事で代用します。

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[朝のルーティン]
朝は、ホイップフレンチトースト、カットりんご、カフェラテ、ヨーグルトでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[お昼はドトールでレタスドックとブレンドコーヒー(S)]
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[午前中は美容室でカラーリング ターコイズブルーのインナーカラー]
午前中は、美容室でカラーリングでした。 アウターカラーは、ピンクベージュ。 インナーカラーは、ターコイズブルーです。 (ターコイズは、グリーンとブルーがあります)
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去年の 6月に 酸性ストレートをかけたっきりですが、 1年近くたっても効果が落ちません。 5月で1年なので、 酸性ストレートだったら 1年に 1回でいいんじゃね?!
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長さですが、半年以上、長さを短くしていないので、ロングヘア―になってますが、長い方がかわいい、と言う美容師さんの勧めで、長さは切らずに前髪だけ切ってます。 あ、前回から、直線で揃えていた姫髪をやめて「綾波レイ的なシャギー」にしてます。

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[サクラで横浜ハンマーヘッドへプチドライブ]
4月はドライブしてなくて、サクラの充電サブスクがもったいないので、みなとみらい・横浜ハンマーヘッドへプチドライブしました。 EV車の充電プランをガソリンみたいな従量料金ではなく、サブスクにしてるので、毎月の充電電気代は一定額(2,000円以下)なんです。
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ちょうど、ハンマーヘッド・クレーンがバックに写る駐車スペースが空いていたので、ササっと停めてハンマーヘッドクレーンをバックに撮りましたよ。
ハンマーヘッド・クレーンは、コンテナ船に積載のコンテナを積み下ろしする大型クレーンですよ。
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横浜ハンマーヘッドのウッドデッキ(通路)で、よそ様の迷惑を顧みず、5分くらいセルフィ―撮影しました。
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説明しよう。
 ・アクシーズファム・ポエティックのミニワンピ―ス
    → セーラーカラーで、リボンつき。 Aラインで体のラインが出ません
     かわいいのでおすすめです。
 ・グレーの 80D タイツ
 ・エナメル調パンプス
です。
          かわいいは正義

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[バニラビーンズで フォンダンショコラ]
横浜ハンマーヘッドにバニラビーンズがあるんですが、土日は 30分以上待ちます。 この日は月曜なので待ち時間なし!
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しかも、大型客船が、カウンター席の眼の前に停泊です。
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バニラビーンズが香るカラフななフォンダンショコラとコーヒーのセットにしました。(1,800円ぐらい)
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窓から見えた大型客船は、これです。 横浜ハンマーヘッドは、飛鳥 IIが停泊する大さん橋と並んで、第二客船ターミナルなので、海外から大型客船が入港します。 

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[マリンウォークでエンジェルウィングス]
食後にマリンウォークまで歩いて、エンジェルウィングス(ラージとスモール両方)撮りました。
まずは、ラージ・エンジェルウィングスです。
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そして、スモール・エンジェルウィングスです。 マリンウォークには 2カ所のエンジェルウィングスがあります。
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          かわいいは正義

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[ピクミンブルーム ウィークリーチャレンジ]
フレンドさんたちと協力プレイで早々にクリアでです。
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[追伸]
あしたは、テレワーク 2連勤の 2日目ですが、テレワークではなくなり、本社へ出社(出張扱い)になりました。 夜に職場のメンバーが集まっての送別会があるので、またもやブログ記事は飯テロかも?!

          かわいいは正義

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