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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
【2月27日】まつエク復帰 からの 春色アイメイク+チーク からの サイゼリア [ヘアー&メイク&服]
2023年3月1日(水・TL)
きょうの横浜は、青空が広がりました(12℃)でした。
きょうから 3月です。 年度末です。
きのうから テレワーク 3連勤でネタがないので、2月27日のブログを書きます。
ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー
【2月27日】 まつエク復帰 からの 春色アイメイク+チーク からの サイゼリア
ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー
2023年2月27日(月・休日)
きょうの横浜は、青空が広がりました(8℃)でした。
朝は、ホイップメロンパン、カットりんご(王林)、カフェラテ、レモンヨーグルトでした。
昼は、ドトールで ひとくちミックスサンドとブレンドコーヒー(S) でした。
ここからアイメイクとチークの話になります。
まず、アイブロウですが、眉カッターで眉カットして、ケイトのアイブロウパウダーで色を薄くしてから、デジャヴュ・ステイナチュラで眉尻を書いています。
↓
アイライナーは、ラブライナー。リキッドのブラウンをひいています。
↓
つけまは面倒くさいので、メーテルまつげにしたいときだけにして、まつエク復帰です。 去年の年末にやってた まつエクは完全に脱落しているので、最初からやり直しました。 去年はブラウンのまつエクを使っていましたが、パッチリ感がイマイチなので、つけまで味をしめたブラックの Cカールにしました。
↓
きょうのメインは、マリークワントのアイシャドウとチークです。 いままで秋冬向けに暖色を使っていたのですが、春が来たので春色カラーにチェンジしてイメチェンしました。 アイシャドウは 4色使ってグラデーションにしていますが、全体をラメ入りパステルブルーを広げて、まつげの近くにはラメ入りのパステルピンクを引いて、眉の近くはラメ入りホワイトのハイライトで 3色でグラデーションにして、目尻にチョンチョンとメタリックワインレッドをさしています。 涙袋は、ラメ入りホワイトでハイライトしています。
アイシャドウは、以下の 4色。
チークは、以下の桜色ピンクにしました。 ハイライトは変えていません。
できたよ、くろねこパレット。
↓
さっそく、化粧室でお試しメイク ♪
かわいいは正義
夜は、サイゼで 若鶏のディアボラ風とドリンクバーです。
ドルチェはティラミスです。
ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー
そんなこんなで、2月27日 (月) のメイクがメインのブログ終了
ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー
あしたもテレワークですが、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。
さて、新しいメイクの評価はいかに!!
かわいいは正義
きょうの横浜は、青空が広がりました(12℃)でした。
きょうから 3月です。 年度末です。
きのうから テレワーク 3連勤でネタがないので、2月27日のブログを書きます。
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【2月27日】 まつエク復帰 からの 春色アイメイク+チーク からの サイゼリア
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2023年2月27日(月・休日)
きょうの横浜は、青空が広がりました(8℃)でした。
朝は、ホイップメロンパン、カットりんご(王林)、カフェラテ、レモンヨーグルトでした。
昼は、ドトールで ひとくちミックスサンドとブレンドコーヒー(S) でした。
ここからアイメイクとチークの話になります。
まず、アイブロウですが、眉カッターで眉カットして、ケイトのアイブロウパウダーで色を薄くしてから、デジャヴュ・ステイナチュラで眉尻を書いています。
↓
アイライナーは、ラブライナー。リキッドのブラウンをひいています。
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つけまは面倒くさいので、メーテルまつげにしたいときだけにして、まつエク復帰です。 去年の年末にやってた まつエクは完全に脱落しているので、最初からやり直しました。 去年はブラウンのまつエクを使っていましたが、パッチリ感がイマイチなので、つけまで味をしめたブラックの Cカールにしました。
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きょうのメインは、マリークワントのアイシャドウとチークです。 いままで秋冬向けに暖色を使っていたのですが、春が来たので春色カラーにチェンジしてイメチェンしました。 アイシャドウは 4色使ってグラデーションにしていますが、全体をラメ入りパステルブルーを広げて、まつげの近くにはラメ入りのパステルピンクを引いて、眉の近くはラメ入りホワイトのハイライトで 3色でグラデーションにして、目尻にチョンチョンとメタリックワインレッドをさしています。 涙袋は、ラメ入りホワイトでハイライトしています。
アイシャドウは、以下の 4色。
チークは、以下の桜色ピンクにしました。 ハイライトは変えていません。
できたよ、くろねこパレット。
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さっそく、化粧室でお試しメイク ♪
かわいいは正義
夜は、サイゼで 若鶏のディアボラ風とドリンクバーです。
ドルチェはティラミスです。
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そんなこんなで、2月27日 (月) のメイクがメインのブログ終了
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あしたもテレワークですが、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。
さて、新しいメイクの評価はいかに!!
かわいいは正義
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