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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

会社を辞めました からの 送別会で お花たくさんもらった [ちょっといいもの]

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※Discord-Midjourney(お絵描きAI)で、きょうの退職送別会のイラストを AIで生成しました。
※「かなり、お絵描きAIに慣れたね。」 「それなー」
※頭にイメージした通りのイラストを AIに描かせるプロンプト(呪文)が難しいんですよ。

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2023年3月29日(水・最終出社日)

きょうの横浜は、[曇り]うす曇り(16℃)でした。

わたし、会社を辞めました。

週に3日のテレワーク、つまんないし。 っていうか、飽きたし。

今日が最終出勤日ででした。 定時後に職場の仲間だけで、大井町のイタリアンのお店で送別会を開いていただきました。
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スパークリングワインで乾杯! からの、花束 3ついただきました!
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イタリアンのコース料理でした。
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飯テロをやる気分ではないので、アペタイザーのみで、あとは省略です。

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大きな花束を 3つかかえて、わたし、電車にのれませーん!
タクシーで、大井町から横浜まで、花束を積んで、ご帰宅です
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大井町から横浜までタクシーだと、8,000円以上かかりましたが、3つの花束を持って電車で帰るのはムリですから。

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いただいた花を生けようにも、いちばん大きな過敏でもムリ。
バケツに花を生けました!
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次に、こんなに花をいただくのは、お棺の中かも。
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もう、仕事はしませーん。 好きなことをやって、精一杯生きてから虹の橋を渡ります。

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[追伸]
事務的には、3月31日付け退職です。
あしたは休みにしましたが、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。

なにげに苦しいので、0時に日付が変わる前に寝ます。
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