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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

歯科クリニックの帰りに 東京駅 → キッテで 味噌カツ重 とか [食べ物のこと]

2023年3月17日(金・休日)

きょうの横浜は、[曇り]曇り(14℃)でした。

お昼に、茗荷谷(文京区)の歯科クリニックへ治療に行きました。

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[朝のルーティン]
朝は、ブリト―、コーススロー、ヨーグルト、カフェラテでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[歯科クリニックの帰りに 東京駅 → キッテで 味噌カツ重]
お昼に、茗荷谷(文京区)の歯科クリニックへ治療に行った帰り、東京駅で丸ノ内線からJRへ乗り換えです。 卒業式で晴着を着ている女性グループが、ちょこちょこいました。
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きょうも、、、、
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説明しよう。
 ・機動戦士ガンダム 水星の魔女 フード付きジャケット
 ・JKプリーツミニスカート
 ・フェイクタイツ(シアミー)
 ・ウォーキングシューズ
です。
        かわいいは正義
       
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もう 1枚・・・・
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スカート丈はギリギリ攻めてます。
        かわいいは正義
       
キッテは 10周年アニバーサリーの飾りつけ。
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裏側は、、、
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キッテで、味噌カツ重ランチです。(900円)
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帰りの電車で爆睡でした。

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[ドトールでコーヒーブレーク]
14時半ごろ、ドトールでブレンドコーヒー(M)でコーヒーブレークでした。
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[三原堂 『ひめ桜』、『いちご大福』]
茗荷谷(文京区)の三原堂で買ってきた和菓子 2点。

『ひめ桜』
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道明寺の 桜もちのミニサイズです。 桜もちは道明寺派です。

『いちご大福』
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餡が上品な味の いちご大福でした。

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[追伸]
あしたはピクミンブルームのコミュニティデイで 1万歩 歩くので、みなさまのブログ訪問が夕方になります。
        かわいいは正義

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