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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
【手抜きブログ】そんなこんなでおやすみです [ふつうの日記]
2024年 5月14日(火) 晴れ | |
ChatGPT |
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朝 |
ハローキティートースト、シーザーサラダ、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。 |
午前 | - |
昼 |
肉豆腐定食屋で、サバ塩焼き(刺身付き)定食でした。(986円) |
午後 | - |
夜 |
メルナの超もち生パスタ 旨辛ペペロンチーノでした。 |
追伸 | あした(15日 水曜)は、循環器内科の転院手続きです。 |
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