とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
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食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
【手抜きブログ】アマチュア無線にハマってブログネタなし [ふつうの日記]
| 2024年 5月11日（土） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
ファミマのトルティーヤ（完熟トマトのマルゲリータ）、彩り野菜ミックス、カフェラテ、ヨーグルトでした。
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| 午前 | - |
| 昼 |
ドトールでチョコデニッシュ、ブレンドコーヒー(S)でした。
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| 午後 | - |
| 夜 |
スーパーの握り寿司でした。
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| 追伸 |
アマチュア無線 ビームアンテナのパワーの件 アマチュア無線のアンテナを、 ①ホイップアンテナ（棒を立てた形のやつ） ・・・ゲイン 3.4db ↓ ②10エレメント八木アンテナ（魚の骨の形） ・・・ゲイン 12.6db に取り替えて実験中です。 ②の八木アンテナは地デジテレビ放送で使っているUHFアンテナと構造がほぼ同じです。 テレビ放送は受信だけですが、アマチュア無線は送信もするので、若干ちがいますが、ほぼ一緒です。 ホイップアンテナは、立てた棒の周囲一円に均等に360度送受信できますが、感度は弱いです。 八木アンテナは、別名ビームアンテナと言われるように、魚の骨の頭を向けた方向に強力に送受信できますが、魚の骨の尻尾方向へはほとんど感度がありません。 なのでテレビの地デジアンテナは関東ではスカイツリーの方向へ向いています。 アマチュア無線も、最初はホイップアンテナで、全方位を探索して、相手の無線局の位置がわかれば、八木アンテナに切り替えてビームを向けます。 ①と②ではゲインが 9dbの差があります。 dbは、常用対数（log）なので、3db違えば 2倍になり、9db違うと8倍になります。 というわけで、アンテナを萩アンテナに変えたことで、 8倍の感度になり、430MHz UHFで、南東は静岡県（熱海・伊東・静岡など）、南西は山梨県（甲府・大月など）、長野県、北は栃木県（日光など）、福島県（いわき市）などとも交信できるようになりました。 で、ですね、、、 きのうは、30局の無線局と交信できました。 あ、そうなの？ と思うかもしれませんが、知らない人が玄関のチャイムをピンポーンと押して、30人の来客の対応を したとすると、3時間ぐらいかかりますよね。 SNSと違って、音声通話で会話するわけなので、いいかげんなことは言えません。 また、交信した周波数、電波の強さ、相手のおおまかな住所、名字、使っている無線機の機種、アンテナの種類などをメモるので、手が休まりません。 会話のネタも底をつきます。 3時間連続で来客対応をやるとなると、ぐったりして、バタンキューになります。 そんなこんなで、ブログに向き合い時間がとれまていません。 ピクミンブルームのコミュニティデイを忘れていたので、あした（12日 日曜）に 1万歩あるきます。 夕方からインドアテニスへ行って 4,000歩走るので、散歩で歩くのは 6,000歩です。 |
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腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
手もゆっくり休めてあげてください^^
by リュカ (2024-05-12 13:37)
ビームアンテナでの反射を使った通信はまずまずだった
のでしょうかね^^;
自分はとりあえずリグの設置だけは完了、ケーブルの引き
込み準備までは 何とか出来ました。
by kinkin (2024-05-12 13:39)
30局、凄いですね。
無線って全く知らない方と
どんな話をするのか気になります。
by みずき (2024-05-12 23:05)
ヘルシーな食事が良いと思ったら寿司はもっと良い～(^_-)
無線は覚えたら面白いんでしょうね。
by お散歩爺 (2024-05-13 12:13)
や台ずし
神奈川にも店舗があります
こんど家族で行こうと 近場を探して
面白そうです 寿司屋さんの居酒屋
「スーパーの握り寿司」に絡めた話題でした
by tommy88 (2024-05-13 13:19)
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【手抜きブログ】アマチュア無線にハマってブログネタなし の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2024-05-14 12:22)