とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
大学病院 からの いちごとマスカルポーネのパンケーキ からの まつエク [食べ物のこと]
2023年3月20日（月・休日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
青空が広がりました（16℃）でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ホイップメロンパン、津軽りんご（カット）、カフェラテ、ヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[信濃町の大学病院からの新国立競技場散歩して千駄ヶ谷まで]
朝イチで、信濃町の大学病院精神神経科（身体表現性障害）へ通院でした。
待ち時間 10分ほどで、いつもより、ちゃんと話を聞いてもらえました。 精神科って、何を話すかで、聞いてもらえたり、受け流されたりします。
診察の待ち時間は短いですが、自立支援で医療費が 1割負担なので会計で余計に時間がかかります。 院内調剤もなー それなー
だから、少し早いランチを院内カフェで済ませました。
ポルチーニとベーコンのクリームパスタとアイスコーヒーです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[信濃町の大学病院からの新国立競技場散歩して千駄ヶ谷まで]
天気が良くて暖かいので、信濃町の大学病院からの新国立競技場散歩して千駄ヶ谷まで歩きました。
いつもの、、、、
説明しよう。
・眼帯少女プリントの病み系アウター
・ハニーズのショートパンツ
・80D タイツ
・エナメル調パンプス
です。
太陽光で見たら、髪が茶髪というより、金髪ぽく見えるのは、宮古島の紫外線で脱色されたからにちがいあるまいよ。
かわいいは正義
男性彫像。
千駄ヶ谷駅に到着。 この駅の、この場所が 東京2020オリパラで、JRからの表玄関になるはずだった駅です。
ウィークリーチャレンジだったので歩きましたよ、えぇ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[川崎でいちごとマスカルポーネのパンケーキ からの まつエク]
京急川崎のウイングキッチンで いちごとマスカルポーネのパンケーキ、アイスティーでティータイム。
窓のすぐ前に京急の電車が停車します。 黄色い編成の電車もとまりました。
15時50分からまつエクサロンで、とれてしまったまつエク 40本を付けたしました。 もともと 120本 付けているので 3分の2 残っていたわけです。 まつエク専用の洗顔料で、お湯オフしたら取れにくいとのことですが、まつ毛は抜けて生え変わっているので、ある程度はとれます。
目尻に小じわがないし、目のくまもないので、ほうれい線が消えてくれれば、もっと年齢をサバよめるんだが。
かわいいは正義
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[みっちゃん総本店監修 広島流お好み焼き そば肉玉子]
夜は、ファミマのみっちゃん総本店監修 広島流お好み焼き そば肉玉子でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたは祝日ですが、12時 ～ 14時の 2時間テニスです。 半分は試合する感じです。
かわいいは正義
きょうの横浜は、
青空が広がりました（16℃）でした。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ホイップメロンパン、津軽りんご（カット）、カフェラテ、ヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[信濃町の大学病院からの新国立競技場散歩して千駄ヶ谷まで]
朝イチで、信濃町の大学病院精神神経科（身体表現性障害）へ通院でした。
待ち時間 10分ほどで、いつもより、ちゃんと話を聞いてもらえました。 精神科って、何を話すかで、聞いてもらえたり、受け流されたりします。
診察の待ち時間は短いですが、自立支援で医療費が 1割負担なので会計で余計に時間がかかります。 院内調剤もなー それなー
だから、少し早いランチを院内カフェで済ませました。
ポルチーニとベーコンのクリームパスタとアイスコーヒーです。
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[信濃町の大学病院からの新国立競技場散歩して千駄ヶ谷まで]
天気が良くて暖かいので、信濃町の大学病院からの新国立競技場散歩して千駄ヶ谷まで歩きました。
いつもの、、、、
説明しよう。
・眼帯少女プリントの病み系アウター
・ハニーズのショートパンツ
・80D タイツ
・エナメル調パンプス
です。
太陽光で見たら、髪が茶髪というより、金髪ぽく見えるのは、宮古島の紫外線で脱色されたからにちがいあるまいよ。
かわいいは正義
男性彫像。
千駄ヶ谷駅に到着。 この駅の、この場所が 東京2020オリパラで、JRからの表玄関になるはずだった駅です。
ウィークリーチャレンジだったので歩きましたよ、えぇ。
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[川崎でいちごとマスカルポーネのパンケーキ からの まつエク]
京急川崎のウイングキッチンで いちごとマスカルポーネのパンケーキ、アイスティーでティータイム。
窓のすぐ前に京急の電車が停車します。 黄色い編成の電車もとまりました。
15時50分からまつエクサロンで、とれてしまったまつエク 40本を付けたしました。 もともと 120本 付けているので 3分の2 残っていたわけです。 まつエク専用の洗顔料で、お湯オフしたら取れにくいとのことですが、まつ毛は抜けて生え変わっているので、ある程度はとれます。
目尻に小じわがないし、目のくまもないので、ほうれい線が消えてくれれば、もっと年齢をサバよめるんだが。
かわいいは正義
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[みっちゃん総本店監修 広島流お好み焼き そば肉玉子]
夜は、ファミマのみっちゃん総本店監修 広島流お好み焼き そば肉玉子でした。
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[追伸]
あしたは祝日ですが、12時 ～ 14時の 2時間テニスです。 半分は試合する感じです。
かわいいは正義
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腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
本場広島でみっちゃんのお好み焼き食べたいなー
by HOTCOOL (2023-03-21 04:55)
1万超えましたね★★★パスタしばらく食べていません。
いい青空。
by 夏炉冬扇 (2023-03-21 07:32)
ほうれい線どーにかしたいですニャ。
たるみも。遺影の父にそっくりになってきてガーンニャ。
by toro (2023-03-21 10:35)
今日のパスタもおいしそう(*'▽')
パンケーキも!!!
by mayu (2023-03-21 11:18)
パンケーキなる物、滅多に食しないです
緑のキノコのお題、面白くないです。。。
by くまら (2023-03-21 15:47)
先日、大阪でお好み焼きを食べてきました。
by ヨッシーパパ (2023-03-21 18:37)
同じくです！！
ほうれい線、どうにかしたいです(>_<)
by みずき (2023-03-21 22:31)
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大学病院 からの いちごとマスカルポーネのパンケーキ からの まつエク の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-03-22 09:10)