とし＠黒猫 さん
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif){kind=small}
2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
あなたは
人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.
減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ENJOY 3泊4日 宮古島ダイビング 4日目 [ダイビング]
2023年03月12日（日）
[予定]
宮古島からの移動日です。
朝 朝食
朝食後 車で宮古島を観光
お昼 ランチ（予定： 宮古そば）
午後 車で空港へ移動し、お買い物
16:00 JTA 562便 宮古島空港 → 那覇空港
16:50 那覇空港（トランジット）
17:25 JAL 916便 那覇空港 → 羽田空港
19:40 羽田空港
21:00 京急線で帰宅（夕食はどうする？！）
[当日の加筆]
※2023年3月19日 写真を 9枚追加、1枚入替
※わたしはイエローの７分袖に、黒のスキニーパンツです
朝 5時半起きで、きのう洗って干しておいたダイビング器材をパッキングして、ホテルから宅配便で送る手配をしました。
毎朝 7時に朝食です。 ホテルはブッフェスタイルの朝食付きプランだったのですが、少な目で軽く食べる感じでした。
9時半に、レンタカーに 7名乗車で、プチ観光をしました。 宮古島の北部から池間島へ、池間大橋を渡って行きました。 池間大橋は、伊良部大橋に比べると、半分くらいの長さです。
朝のうちは、少し雲がありました。
次の目的地は、池間島の「ハート岩」です。 トトロのトンネルみたいなところを抜けるとビーチに出ました。 でも「ハート岩」を発見できず、トゲトゲの岩で足場が悪い場所を慎重に進みます。
結局、ハート岩は見つからず、「ここでいいじゃん！」ということで記念撮影。
10時半過ぎに、宮古島海中公園へ行きました。
地上から階段を降りていくと、海の中に作った施設からガラス窓ごしに、水深約 4mの水中を覗くことができます。 ダイバーではなくても、水族館のような感じで、実際に海の中を泳ぐ魚を見ることが出来ます。（有料）
11時半、雲が夏の雲に変わって、気温が 25℃に上がり、紫外線が強くて、初夏の暑さになりました。
12時 お昼は、宮古島では有名な「古謝そば（古謝宮古そば）」の店へ行きました。 人気店で、予約を受けていないので、外で 30分くらい並びました。
わたしとバディだけカウンター席、あとの5人はテーブル席（写真に写っていない）に分かれて座りました。
沖縄本島では「ソーキそば」、石垣島では「八重山そば」、宮古島では「古謝そば（古謝宮古そば）」では、麺は共通ですが、スープとトッピングが違います。
じゅーしぃ（炊き込みご飯）、もずく、ドリンクが付いたセットで、1,050円です。
スープが澄んでいて、あっさりとして、一度食べたらハマります。
昼食後に、マックスバリューで お土産を買いに行きました。 空港で買うと、同じものが観光客価格で高いのでね。
17時の飛行機で宮古島を後にして、35分のフライトで那覇空港へ移動し、羽田空港行きにトランジットし、20時ごろに羽田空港へ戻ってきました。 21時帰宅です。
3拍4日で、がっつり遊んだので、まずは寝て疲れをとります。
あした（13日 月曜）から、皆さまのブログ訪問を再開予定です。
宮古島ダイビング旅行 4日目です
このブログ記事は、旅行へ出発前の予約投稿です。
旅行期間中は、皆さまのブログのご訪問は、お休みいたします。
nice! のお返しもできませんのでご了承ください。
もし、コメントをいただければ、後で読ませていただきます。
なお、帰宅するので、当日に「追伸」欄に加筆するかもしれません。
[予定]
宮古島からの移動日です。
朝 朝食
朝食後 車で宮古島を観光
お昼 ランチ（予定： 宮古そば）
午後 車で空港へ移動し、お買い物
16:00 JTA 562便 宮古島空港 → 那覇空港
16:50 那覇空港（トランジット）
17:25 JAL 916便 那覇空港 → 羽田空港
19:40 羽田空港
21:00 京急線で帰宅（夕食はどうする？！）
[当日の加筆]
※2023年3月19日 写真を 9枚追加、1枚入替
※わたしはイエローの７分袖に、黒のスキニーパンツです
朝 5時半起きで、きのう洗って干しておいたダイビング器材をパッキングして、ホテルから宅配便で送る手配をしました。
毎朝 7時に朝食です。 ホテルはブッフェスタイルの朝食付きプランだったのですが、少な目で軽く食べる感じでした。
9時半に、レンタカーに 7名乗車で、プチ観光をしました。 宮古島の北部から池間島へ、池間大橋を渡って行きました。 池間大橋は、伊良部大橋に比べると、半分くらいの長さです。
朝のうちは、少し雲がありました。
次の目的地は、池間島の「ハート岩」です。 トトロのトンネルみたいなところを抜けるとビーチに出ました。 でも「ハート岩」を発見できず、トゲトゲの岩で足場が悪い場所を慎重に進みます。
結局、ハート岩は見つからず、「ここでいいじゃん！」ということで記念撮影。
10時半過ぎに、宮古島海中公園へ行きました。
地上から階段を降りていくと、海の中に作った施設からガラス窓ごしに、水深約 4mの水中を覗くことができます。 ダイバーではなくても、水族館のような感じで、実際に海の中を泳ぐ魚を見ることが出来ます。（有料）
11時半、雲が夏の雲に変わって、気温が 25℃に上がり、紫外線が強くて、初夏の暑さになりました。
12時 お昼は、宮古島では有名な「古謝そば（古謝宮古そば）」の店へ行きました。 人気店で、予約を受けていないので、外で 30分くらい並びました。
わたしとバディだけカウンター席、あとの5人はテーブル席（写真に写っていない）に分かれて座りました。
沖縄本島では「ソーキそば」、石垣島では「八重山そば」、宮古島では「古謝そば（古謝宮古そば）」では、麺は共通ですが、スープとトッピングが違います。
じゅーしぃ（炊き込みご飯）、もずく、ドリンクが付いたセットで、1,050円です。
スープが澄んでいて、あっさりとして、一度食べたらハマります。
昼食後に、マックスバリューで お土産を買いに行きました。 空港で買うと、同じものが観光客価格で高いのでね。
17時の飛行機で宮古島を後にして、35分のフライトで那覇空港へ移動し、羽田空港行きにトランジットし、20時ごろに羽田空港へ戻ってきました。 21時帰宅です。
3拍4日で、がっつり遊んだので、まずは寝て疲れをとります。
あした（13日 月曜）から、皆さまのブログ訪問を再開予定です。
Facebook コメント
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.
POWERED BY yuna-k.jp
AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
今頃お家に着いたかな？
お疲れさまでした。
by ゆうみ (2023-03-12 23:20)
お帰りなさぁ～い＆お疲れ様です(^^♪
by みずき (2023-03-12 23:22)
無事のご帰宅でよかったです。
本場のソーキそば、美味しそう^^
by HOTCOOL (2023-03-13 03:40)
いい天気でよかったですね。
by 夏炉冬扇 (2023-03-13 07:26)
お帰りなさい～
お疲れでした
by kazu-kun2626 (2023-03-13 08:31)
ここの施設の様に、水中をそのまんま見せる施設の方が良いと思うんだけどなぁ～と水族館へ行くたびに毎度思います
まぁ変なもんが浮いてたら怖いけど
by くまら (2023-03-13 10:26)
宮古島の旅は大いに楽しめたでしょう。
爺も行って地下の自然水族館風の所も見てきましたよ。
楽しかった想い出の記事を楽しみにしています。
by お散歩爺 (2023-03-13 11:04)
おかえりなさい。
お疲れ様です。
宮古島～！
今日は、雨なのでゆっくりされてください。
by SWEET (2023-03-13 11:36)
南国の海〜〜〜って景色ありがとうございます^^
海中公園もいいですね。
まずはゆっくり休んで下さいネ！
by リュカ (2023-03-13 12:04)
お帰りなさいです―☆
海の香りと、青さと、飛行機の旅で疲れもありつつ
ココロのエネルギーチャージになったでしょうか(^ω^)
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2023-03-13 12:35)
宮古島、素敵ですね✨
済んだスープのおそば食べてみたいです♪
お疲れ様でした！！
by エンジェル (2023-03-13 15:47)
沖縄そばは、なかなか食べる機会が無いので、沖縄に行ったら、是非食べたいですね。^_^
by ヨッシーパパ (2023-03-13 19:47)
海の色も空の色も澄み切って、美しいですね(*'▽')
by mayu (2023-03-13 20:59)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ENJOY 3泊4日 宮古島ダイビング 4日目 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
by とし＠黒猫 (2023-03-14 00:34)