とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
歯科クリニックの帰りに 東京駅 → キッテで 味噌カツ重 とか [食べ物のこと]
2023年3月17日（金・休日）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇り（14℃）でした。
お昼に、茗荷谷（文京区）の歯科クリニックへ治療に行きました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ブリト―、コーススロー、ヨーグルト、カフェラテでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[歯科クリニックの帰りに 東京駅 → キッテで 味噌カツ重]
お昼に、茗荷谷（文京区）の歯科クリニックへ治療に行った帰り、東京駅で丸ノ内線からJRへ乗り換えです。 卒業式で晴着を着ている女性グループが、ちょこちょこいました。
きょうも、、、、
説明しよう。
・機動戦士ガンダム 水星の魔女 フード付きジャケット
・JKプリーツミニスカート
・フェイクタイツ（シアミー）
・ウォーキングシューズ
です。
かわいいは正義
↓
もう 1枚・・・・
スカート丈はギリギリ攻めてます。
かわいいは正義
↓
キッテは 10周年アニバーサリーの飾りつけ。
裏側は、、、
↓
キッテで、味噌カツ重ランチです。（900円）
↓
帰りの電車で爆睡でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ドトールでコーヒーブレーク]
14時半ごろ、ドトールでブレンドコーヒー(M)でコーヒーブレークでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[三原堂 『ひめ桜』、『いちご大福』]
茗荷谷（文京区）の三原堂で買ってきた和菓子 2点。
『ひめ桜』
道明寺の 桜もちのミニサイズです。 桜もちは道明寺派です。
『いちご大福』
餡が上品な味の いちご大福でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたはピクミンブルームのコミュニティデイで 1万歩 歩くので、みなさまのブログ訪問が夕方になります。
かわいいは正義
きょうの横浜は、
曇り（14℃）でした。お昼に、茗荷谷（文京区）の歯科クリニックへ治療に行きました。
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[朝のルーティン]
朝は、ブリト―、コーススロー、ヨーグルト、カフェラテでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[歯科クリニックの帰りに 東京駅 → キッテで 味噌カツ重]
お昼に、茗荷谷（文京区）の歯科クリニックへ治療に行った帰り、東京駅で丸ノ内線からJRへ乗り換えです。 卒業式で晴着を着ている女性グループが、ちょこちょこいました。
きょうも、、、、
説明しよう。
・機動戦士ガンダム 水星の魔女 フード付きジャケット
・JKプリーツミニスカート
・フェイクタイツ（シアミー）
・ウォーキングシューズ
です。
かわいいは正義
↓
もう 1枚・・・・
スカート丈はギリギリ攻めてます。
かわいいは正義
↓
キッテは 10周年アニバーサリーの飾りつけ。
裏側は、、、
↓
キッテで、味噌カツ重ランチです。（900円）
↓
帰りの電車で爆睡でした。
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[ドトールでコーヒーブレーク]
14時半ごろ、ドトールでブレンドコーヒー(M)でコーヒーブレークでした。
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[三原堂 『ひめ桜』、『いちご大福』]
茗荷谷（文京区）の三原堂で買ってきた和菓子 2点。
『ひめ桜』
道明寺の 桜もちのミニサイズです。 桜もちは道明寺派です。
『いちご大福』
餡が上品な味の いちご大福でした。
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[追伸]
あしたはピクミンブルームのコミュニティデイで 1万歩 歩くので、みなさまのブログ訪問が夕方になります。
かわいいは正義
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
KITTEは、食事するよりも
崎陽軒のシウマイ弁当買う場所だったのに
撤退しおった
by くまら (2023-03-18 00:43)
ガンダムジャケットいいな。この時期、使い勝手がよさそう^^
by HOTCOOL (2023-03-18 05:23)
味噌カツ重ランチ 観ただけで満足しそうなボリュームですね(*'▽')
by mayu (2023-03-18 06:31)
可愛い正義は美味しい物を沢山食べますね。
凄く似合ってますよ。
by お散歩爺 (2023-03-18 08:00)
ローアングルですね。
桜餅グッド。クロネコいますね。
by 夏炉冬扇 (2023-03-18 08:00)
ありがとうーーーー！！！
コミュニティDAYのこと完全に頭から抜けてました！！
コメントくれてなかったら、家に引き籠もりでした^^;
雨だけど、そしてうちの界隈には地下街ないから
頑張って公園歩きます〜っ
by リュカ (2023-03-18 09:37)
私も桜餅は道明寺派です！！
ミニスカートお似合いですよ(*^-^)
by エンジェル (2023-03-18 11:53)
私は道明寺まで行って道明寺桜餅を食べようかなと思ってます？(^_^;)
by 英ちゃん (2023-03-18 18:22)
KITTE、もう１０年になるんですね。
今日もキュート＆セクシーで素敵です(*^^*)
by みずき (2023-03-18 22:39)
グレーのミニスカートが目を引きますね
足が細くないと履けないスカート丈だ〜
by 藤並 香衣 (2023-03-18 23:31)
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歯科クリニックの帰りに 東京駅 → キッテで 味噌カツ重 とか の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
ミニスカートは、タイツが黒なので、わざと目立つグレーにしました。
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by とし＠黒猫 (2023-03-19 09:57)
キッテ10周年は乗り換え時に寄らねば。
前身の中央郵便局、郵趣会のあったあたりです入り口は。
郵趣会では過去の記念切手を買って、使っていました。
同じ値段なら切手も、カワイイは正義だ。
（私は断定の助動詞を付けないと気が済まないのです。）
ブリトーは大好きで、持ち帰って、チン。
by tommy88 (2023-03-19 13:27)