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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
LIXIL リノビオV ユニットバスリフォーム完了のお披露目 [リフォーム]
2024年 5月 13日(月) 大雨 | |
ChatGPT |
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朝 |
低気圧不調で食欲がなく、ハローキティートースト、カフェラテmゼリー食でした。 |
午前 | - |
昼 |
ドトールでひとくちミックスサンド、ブレンドコーヒー(S)でした。 |
午後 | - |
夜 |
スーパーで 400円の メンチカツ弁当でした。 |
追伸 |
ユニットバスリフォームのお披露目(LIXIL リノビオV) 4月の2週目に、ユニットバスを完全に壊して新しくリフォームしました。 バリアフリー化のため、ドア枠を 180cm → 200cm に高さと幅を広げて、樹脂製の不透明なドアをテンパーガラス(強化ガラス)に交換しました。 テンパーガラスでホテルのバスルームぽくしてみましたが、このドアは、かなりお高いです。 ドア枠を広げて、バリアフリー化しました。 ピンクのアクセントパネル壁の洗い場のは速乾タイプでして、濡れても短時間で乾きます。 シャワーはスライドバーにセットしています。 鏡は全身が写るように縦型にしました。 ピンクアクセント壁に合わせてバスタブもピンクで省エネ保温型です。 バスタブの天井にはガス式の浴室衣類乾燥機を埋め込みです。 シャワーヘッドはい流行のファインバブルシャワーヘッド(手元スイッチ付き)を付けました。 浴室内からキッチンを見通せてバルコニーから富士山が見えます。 テンパーガラスドアには内鍵がありません。 そもそも透明なのでドアに鍵が必要ありません。 なお、脱衣場とキッチンのスライドドアには内鍵がかかりますので、恥ずかしい人はどうぞですが、わたしはスライドドアを閉じずに富士山を見ながらシャワーを使う派です。 浴室リモコンと、防災センター直結の非常呼び出しボタンです。 別の角度から撮りました。 浴室乾燥機、浴室暖房、浴室換気のリモコン。 浴室証明のスイッチは「うさぎちゃん」に変更しました。(キッチン、洗面室も、すべて、うさぎちゃんスイッチパネルに変更) ということで、ユニットバスのリフォームのポイントは、テンパーガラスドア、ファインバブルヘッドシャワー、速乾床、ガス式乾燥機、ぐらいですかね・・・・ テンパーガラスドアは壁を壊してドア枠を広げる大工仕事が特注になり、テンパーガラスそのものも高価なので、不透明樹脂のドアにすれば、かなり安くできますが、そこはホテルぽいユニットバスにしたかったので、こだわりました。 キッチンのリフォームも終わっています。キッチンはオーダーメイドで色々付けたので、ユニットバスの 2倍くらいの費用がかかりましたが、クリナップのショールームのキッチンのようなお洒落なキッチンに仕上がりましたので、後日、ブログにてアップします。 |
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浴室のドアガラスが透明ですか
なかなかいいですね
そこから富士山が見えるとは、さらにいいですね
by tochi (2024-05-14 16:05)
素敵素敵!!!
なんと富士山が見えちゃうなんてなおさら素敵!
わたしもスライドドアを閉じずに富士山を見たいです(笑)
by リュカ (2024-05-14 17:58)
素敵なバスユニットになりましたね。
お風呂に入るのは楽しみになりそうです。
by ヨッシーパパ (2024-05-14 19:22)
きれいになりましたね。バルコニーから富士山。夢の御殿。
by 夏炉冬扇 (2024-05-14 20:46)
お風呂場から富士山が見えるなんてすごい
ガラスのドアがとってもおしゃれだ
速乾床、我が家もリフォーム時にそれにしました
家族が入った後でも床がカラッとしていて快適です
by 藤並 香衣 (2024-05-14 21:36)
うわぁ、すてきなお風呂ですね!
扉が透明で外が見えるの良いなぁって
思いました。オシャレです(^^♪
by みずき (2024-05-14 22:54)
素敵なお風呂になりましたね( ´ ▽ ` )ノ
富士山が見えるなんて最高ですね☆
by naonao (2024-05-15 05:01)
快適そうなバスルームですね。
最近は、スケスケドアが流行っているみたいです(^^)
by mayu (2024-05-15 07:23)
わぁ~素敵ですね~毎日お風呂が楽しくなりますね。
by みぃにゃん (2024-05-15 12:28)
富士山を見ながらシャワーを使うのは欧米人も好みます。
素敵なバスルーム、お風呂が楽しいのは日本人。
見られても平気、見せたくなる、縦型にも映る美しさ。
カワイイは正義だ!
by tommy88 (2024-05-19 08:00)
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LIXIL リノビオV ユニットバスリフォーム完了のお披露目 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2024-05-26 12:36)