とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
金沢 森八 菓銘 『山清水』 ＆ 麻辣パクチー担々麵 ＆ タピオカ白桃ミルクティー [和菓子]
2021年4月25日（日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、暖かかったです。
※月曜の朝、早起きで西伊豆へ行くため、予約投稿です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[金沢 森八 菓銘 『山清水』 お持ち帰り]
金沢の老舗和菓子屋・森八の上生菓子のネタです。
森八 菓銘 『山清水』 です。
初夏の山麓の随所に湧き出る清々しい湧き水。
ああ、季節は春から初夏へと向かおうとしています。
この上生菓子は、見ての通り、練り切りではなく、鹿の子豆の和菓子です。
森八が鹿の子豆の上生菓子を出すのはめずらしいかも？！
中は、黒こし餡です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
きょうもクイズはありません。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[春水堂 麻辣パクチー担々麺]
お昼は、台湾ヌードルの春水堂で、麻辣パクチー担々麵 ＆ 白桃タピオカミルクティーでした。
麻辣パクチー担々麵は、4辛＝MAX ですが、激辛ではないので、ちょっと辛いのが好きな人ならふつうにいけちゃいます。
タピオカ白桃ミルクティーは、タピオカミルクティーの上に、白桃をトッピングしただけ・・・
このお店は、いつきても女子客比率が高くて満員です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
月曜は早起きで、8:00に三島に到着する新幹線グリーン車で日帰りダイビングです。
東海道線普通電車で三島まで行けば半額で行けますが時間が 3倍かかるので、重い器材を引きずって日帰り 3ダイブだと辛いです。
↓
あしたは、ブログ訪問をお休みします。
きょうの横浜は、
晴れて、暖かかったです。※月曜の朝、早起きで西伊豆へ行くため、予約投稿です。
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[金沢 森八 菓銘 『山清水』 お持ち帰り]
金沢の老舗和菓子屋・森八の上生菓子のネタです。
森八 菓銘 『山清水』 です。
初夏の山麓の随所に湧き出る清々しい湧き水。
ああ、季節は春から初夏へと向かおうとしています。
この上生菓子は、見ての通り、練り切りではなく、鹿の子豆の和菓子です。
森八が鹿の子豆の上生菓子を出すのはめずらしいかも？！
中は、黒こし餡です。
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[朝のルーティン]
きょうもクイズはありません。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[春水堂 麻辣パクチー担々麺]
お昼は、台湾ヌードルの春水堂で、麻辣パクチー担々麵 ＆ 白桃タピオカミルクティーでした。
麻辣パクチー担々麵は、4辛＝MAX ですが、激辛ではないので、ちょっと辛いのが好きな人ならふつうにいけちゃいます。
タピオカ白桃ミルクティーは、タピオカミルクティーの上に、白桃をトッピングしただけ・・・
このお店は、いつきても
女子客比率が高くて満員です。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
月曜は早起きで、8:00に三島に到着する新幹線グリーン車で日帰りダイビングです。
東海道線普通電車で三島まで行けば半額で行けますが時間が 3倍かかるので、重い器材を引きずって日帰り 3ダイブだと辛いです。
↓
あしたは、ブログ訪問をお休みします。
西表島産黒糖使用 ドトール 沖縄黒糖ラテ よき！ [食べ物のこと]
2021年4月24日（土）
きょうの横浜は、晴れて、暖かかったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[西表島産黒糖使用 ドトール 沖縄黒糖ラテ]
ポケモンGOのコレクションイベントをササっと終わらせてから、ドトールで 西表島産黒糖使用 ドトール 沖縄黒糖ラテ（アイス）がおいしかった！
5月末に石垣島（3泊4日 8 DIVE）、6月末に沖縄本島那覇から慶良間諸島＆粟国島（4泊5日 11 DIVE）へ行くので、一足先に沖縄気分で！！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
きょうはクイズがありません。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 豚肉のきのこクリーム セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.2g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
できれば、10月、12月にも沖縄へ潜りに行きたい（年に 4回）です。
10月は宮古島のアントニオガウディ狙いを計画中、12月は沖縄本島から慶良間諸島でクリスマスダイブと万座ドリームホール狙いを計画中です。
来年は、石垣島からの与那国島の海中神殿とハンマーヘッドシャークを狙おうかと。
↓
その前に、来週月曜日（あさって）に、新幹線で三島経由で西伊豆大瀬崎（日帰り）で 3 DIVE予定です。
出発が朝早いのと体力温存のため、明日の夕方のインドアテニスは5月に振替予定です。
きょうの横浜は、
晴れて、暖かかったです。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[西表島産黒糖使用 ドトール 沖縄黒糖ラテ]
ポケモンGOのコレクションイベントをササっと終わらせてから、ドトールで 西表島産黒糖使用 ドトール 沖縄黒糖ラテ（アイス）がおいしかった！
5月末に石垣島（3泊4日 8 DIVE）、6月末に沖縄本島那覇から慶良間諸島＆粟国島（4泊5日 11 DIVE）へ行くので、一足先に沖縄気分で！！
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[朝のルーティン]
きょうはクイズがありません。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 豚肉のきのこクリーム セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.2g です。
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[追伸]
できれば、10月、12月にも沖縄へ潜りに行きたい（年に 4回）です。
10月は宮古島のアントニオガウディ狙いを計画中、12月は沖縄本島から慶良間諸島でクリスマスダイブと万座ドリームホール狙いを計画中です。
来年は、石垣島からの与那国島の海中神殿とハンマーヘッドシャークを狙おうかと。
↓
その前に、来週月曜日（あさって）に、新幹線で三島経由で西伊豆大瀬崎（日帰り）で 3 DIVE予定です。
出発が朝早いのと体力温存のため、明日の夕方のインドアテニスは5月に振替予定です。
ドトール ミラノサンド A とジョナサンのチキン焼売弁当 [食べ物のこと]
2021年4月23日（金・休日）
きょうの横浜は、晴れて、暑かったです。
きのうのブログに書いた『SSブログのRSS購読が更新されない』件ですが、勘違いされている方もいらっしゃると思うので、あえて書かせていただくと、SSブログ側の問題ではないです。
↓ きのうのブログ
https://yuna-k.blog.ss-blog.jp/2021-04-22
RSSフィードは、HTTPをトランスポートプロトコルに使っているので、自分のブログ側から、相手のブログのRSSフィードを取りに行きます。
このとき、購読するブログのRSSフィードのURLが、（ほとんどの方が）blog.so-net.ne.jp のままになっていると、それをDNSで IPアドレスに変換する際、4月18日までは So-netブログの親切で SSブログに向けてくれていた設定が期限切れになってしまい、HTTP 404エラーになって RSSフィードを取得できなくなったためです。
DNSレコードの設定は So-netの置き土産なので、いずれこうなる日が来る前に、SSブログユーザは、購読RSSフィードのURLを、ss-blog.jp ドメインに書き換えなくてはならなかったのに、それをしてないから、SSブログのRSSフィードにリーチできなくなったわけです。
SSブログのRSSは正常に機能しており何ら問題がありませんので、SSブログが悪いわけではありません。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ドトール ミラノサンド A]
お昼に食べた、パストラミのサンドです。
今のミラノサンドのラインナップの中では、これがいちばん無難かな。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ジョナサン チキンと焼売弁当 テイクアウト]
きのうのランチでテイクアウトした弁当です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
6月末に 4泊5日で、沖縄本島へダイビングへ行くことは先日に書きました。
5月末に 串本へ行こうと思ったのですが、関西はヤバい状況になっていて、串本のダイビングツアーの夕食がBBQパーティーになっていたので、感染リスク大と思い、止めました。
↓
そのかわり、５月末は、3泊4日で、石垣島へ行くことにして、ホテル、航空券、ダイビングの予約までやりました。
そういうわけで、5月も 6月も、リゾートライフになりました！！
きょうの横浜は、
晴れて、暑かったです。きのうのブログに書いた『SSブログのRSS購読が更新されない』件ですが、勘違いされている方もいらっしゃると思うので、あえて書かせていただくと、SSブログ側の問題ではないです。
↓ きのうのブログ
https://yuna-k.blog.ss-blog.jp/2021-04-22
RSSフィードは、HTTPをトランスポートプロトコルに使っているので、自分のブログ側から、相手のブログのRSSフィードを取りに行きます。
このとき、購読するブログのRSSフィードのURLが、（ほとんどの方が）blog.so-net.ne.jp のままになっていると、それをDNSで IPアドレスに変換する際、4月18日までは So-netブログの親切で SSブログに向けてくれていた設定が期限切れになってしまい、HTTP 404エラーになって RSSフィードを取得できなくなったためです。
DNSレコードの設定は So-netの置き土産なので、いずれこうなる日が来る前に、SSブログユーザは、購読RSSフィードのURLを、ss-blog.jp ドメインに書き換えなくてはならなかったのに、それをしてないから、SSブログのRSSフィードにリーチできなくなったわけです。
SSブログのRSSは正常に機能しており何ら問題がありませんので、SSブログが悪いわけではありません。
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[ドトール ミラノサンド A]
お昼に食べた、パストラミのサンドです。
今のミラノサンドのラインナップの中では、これがいちばん無難かな。
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[ジョナサン チキンと焼売弁当 テイクアウト]
きのうのランチでテイクアウトした弁当です。
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[追伸]
6月末に 4泊5日で、沖縄本島へダイビングへ行くことは先日に書きました。
5月末に 串本へ行こうと思ったのですが、関西はヤバい状況になっていて、串本のダイビングツアーの夕食がBBQパーティーになっていたので、感染リスク大と思い、止めました。
↓
そのかわり、５月末は、3泊4日で、石垣島へ行くことにして、ホテル、航空券、ダイビングの予約までやりました。
そういうわけで、5月も 6月も、リゾートライフになりました！！
Go Pro Hero 9 Black ダイビング仕様購入 | RSS更新されない不具合対処方法 [ダイビング]
2021年4月22日（木・TL）
きょうの横浜は、晴れて、暑かったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[Go Pro Hero 9 Black ダイビング仕様一式購入]
YouTuberに人気のVLOG用 5K 動画カメラ Go Pro Hero 9 Black ダイビング仕様一式購入しました。
水深 40mまで潜水して水中撮影できる仕様にしたので、アクセサリー類を余計に買っています。
コンパクトなボディーは広角レンズが付いて、フロントとバックにカラー液晶タッチモニターが付いています。
バックモニターには、設定を変えられるメニューのインターフェースが表示されます。
でも、水中では設定を変えることができないので、Go Pro本体ではなく、Bluetooth接続のスマホアプリで設定しておいて固定しちゃったほうが楽です。
フロントモニターには自撮り画像が表示されますが、水中では自撮りしないので、バッテリー節約のために消しています。
ダイビングでは、水深 40mまで耐水耐圧ハウジングがポイントになります。
このケース（ハウジング）の中へ Go Proを格納しまが、水中は赤い光だけが減衰するため、水深が深い場所では青かぶりします。（海が青いのはそのせい）
このため、水中撮影ではレッドフィルターが必需品です。（エメラルドグリーンの海用のマゼンタフィルターなどもセットですが、レッドフィルター以外は使いません）
レッドフィルターとはいっても、水中の青かぶりのカラーバランスをとるフィルターなので、濃いオレンジです。（陸上で撮影時はフィルターを外します）
ハウジングに Go Proを入れると、こんな感じです。
ハウジングのままでは持ちにくいので、フロートグリップも買いました。
広角レンズで手振れ補正、水平キープありなので、アバウトに撮れればいい感じです。
メインの写真撮影機材やライトは別途持って行きます。
メインカメラは接写マクロ、このサブカメラ広角、と、使い分けです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[スタバ コールドブリュー コーヒー フラペチーノ]
スタバのコールドブリュー コーヒー フラペチーノです。
可もなく、不可もなく。
ティーティラミスフラペチーノが売り切れだったので、しかたなく、これ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
いろいろ書きたいことがありますが、テレワークのミーティングが 20;00 ～ 21:00にあり、そのあと夕食で、あっというまに 22:30なので、きょうはこれでお開きにしときます。
- - - ----------------------------- - - -
Go Pro Hero 9はサブカメラ用ではあるんですが、30万円ぐらいする水中ドローンを、予算半額で自作してまして、それに搭載するカメラでもあります。
そっちのほうは、浴槽に沈めてあります。
できあがったら、ネタにします。
- - - --------------------------------- - - -
【ブログ更新通知が 4/18 以後通知されない件】
RSS購読でブログ更新通知を受け取っている方で、4/18以降ブログ更新通知されない不具合があります。
これは、購読RSSの URLが「https://xxxx.blog.so-net.ne.jp/index.xml」のままになっていて、blog.so-net.ne.jpドメインのDNS（URLからIPアドレスへ変換するサーバー）の期限が 4/18で切れてしまっているためです。
いったん、すべてのRSS購読を削除して、「https://xxxxxx.blog.ss-blog.jp/index.xml」となるよう、blog.ss-blog.jpドメインのURLを登録しなおせば不具合は直ります。
きょうの横浜は、
晴れて、暑かったです。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[Go Pro Hero 9 Black ダイビング仕様一式購入]
YouTuberに人気のVLOG用 5K 動画カメラ Go Pro Hero 9 Black ダイビング仕様一式購入しました。
水深 40mまで潜水して水中撮影できる仕様にしたので、アクセサリー類を余計に買っています。
コンパクトなボディーは広角レンズが付いて、フロントとバックにカラー液晶タッチモニターが付いています。
バックモニターには、設定を変えられるメニューのインターフェースが表示されます。
でも、水中では設定を変えることができないので、Go Pro本体ではなく、Bluetooth接続のスマホアプリで設定しておいて固定しちゃったほうが楽です。
フロントモニターには自撮り画像が表示されますが、水中では自撮りしないので、バッテリー節約のために消しています。
ダイビングでは、水深 40mまで耐水耐圧ハウジングがポイントになります。
このケース（ハウジング）の中へ Go Proを格納しまが、水中は赤い光だけが減衰するため、水深が深い場所では青かぶりします。（海が青いのはそのせい）
このため、水中撮影ではレッドフィルターが必需品です。（エメラルドグリーンの海用のマゼンタフィルターなどもセットですが、レッドフィルター以外は使いません）
レッドフィルターとはいっても、水中の青かぶりのカラーバランスをとるフィルターなので、濃いオレンジです。（陸上で撮影時はフィルターを外します）
ハウジングに Go Proを入れると、こんな感じです。
ハウジングのままでは持ちにくいので、フロートグリップも買いました。
広角レンズで手振れ補正、水平キープありなので、アバウトに撮れればいい感じです。
メインの写真撮影機材やライトは別途持って行きます。
メインカメラは接写マクロ、このサブカメラ広角、と、使い分けです。
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[スタバ コールドブリュー コーヒー フラペチーノ]
スタバのコールドブリュー コーヒー フラペチーノです。
可もなく、不可もなく。
ティーティラミスフラペチーノが売り切れだったので、しかたなく、これ。
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[追伸]
いろいろ書きたいことがありますが、テレワークのミーティングが 20;00 ～ 21:00にあり、そのあと夕食で、あっというまに 22:30なので、きょうはこれでお開きにしときます。
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Go Pro Hero 9はサブカメラ用ではあるんですが、30万円ぐらいする水中ドローンを、予算半額で自作してまして、それに搭載するカメラでもあります。
そっちのほうは、浴槽に沈めてあります。
できあがったら、ネタにします。
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【ブログ更新通知が 4/18 以後通知されない件】
RSS購読でブログ更新通知を受け取っている方で、4/18以降ブログ更新通知されない不具合があります。
これは、購読RSSの URLが「https://xxxx.blog.so-net.ne.jp/index.xml」のままになっていて、blog.so-net.ne.jpドメインのDNS（URLからIPアドレスへ変換するサーバー）の期限が 4/18で切れてしまっているためです。
いったん、すべてのRSS購読を削除して、「https://xxxxxx.blog.ss-blog.jp/index.xml」となるよう、blog.ss-blog.jpドメインのURLを登録しなおせば不具合は直ります。
ドトールのモーニングセット → 1回休み [食べ物のこと]
2021年4月21日（水・TL）
きょうの横浜は、晴れて、暖かかったです。
終日テレワークでした。
自宅だからと怠けられない作業が回ってくるのと、週 3日勤務なので 3日間でやりきらないと 4連休がきてしまい、他の人や顧客のスケジュールに追いつかなくなります。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
最近食パンを買い忘れて、朝はドトールのモーニングセット（390円）です。
ブラックカード会員なので ポイントが 10％付くので消費税分が無料になるのでお得です。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
テレワークだと、終日 STAY HOMEなので、ブログネタがまったくありません。
なので、1回休みです。
- - - ------------------------------- - - -
4月は、来週月曜に西伊豆・大瀬崎へ日帰りダイビングです。
6月末には、 4泊5日 の沖縄ダイビング旅行です。
で、5月末は、どこへ行こうかネット検索して資料を集めています。
どうせなら、行ったことがない、和歌山県・串本へ 2泊 3日で行くのがよいかな？！
関西圏の人たちには手軽で人気のダイビングスポットで、羽田空港 ⇔ 南紀白浜空港まで 1時間ほどで行けて便利かな。
ただ、関西では 新型コロナ N501Yの第4波が来ているので、串本は大丈夫か？！ ちょっと心配です。
串本って、どんな感じ？！ ＞＞ 関西の人
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※2021/04/23 RSS更新テスト
きょうの横浜は、
晴れて、暖かかったです。終日テレワークでした。
自宅だからと怠けられない作業が回ってくるのと、週 3日勤務なので 3日間でやりきらないと 4連休がきてしまい、他の人や顧客のスケジュールに追いつかなくなります。
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[朝のルーティン]
最近食パンを買い忘れて、朝はドトールのモーニングセット（390円）です。
ブラックカード会員なので ポイントが 10％付くので消費税分が無料になるのでお得です。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[追伸]
テレワークだと、終日 STAY HOMEなので、ブログネタがまったくありません。
なので、1回休みです。
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4月は、来週月曜に西伊豆・大瀬崎へ日帰りダイビングです。
6月末には、 4泊5日 の沖縄ダイビング旅行です。
で、5月末は、どこへ行こうかネット検索して資料を集めています。
どうせなら、行ったことがない、和歌山県・串本へ 2泊 3日で行くのがよいかな？！
関西圏の人たちには手軽で人気のダイビングスポットで、羽田空港 ⇔ 南紀白浜空港まで 1時間ほどで行けて便利かな。
ただ、関西では 新型コロナ N501Yの第4波が来ているので、串本は大丈夫か？！ ちょっと心配です。
串本って、どんな感じ？！ ＞＞ 関西の人
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※2021/04/23 RSS更新テスト
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All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.
POWERED BY yuna-k.jp
AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
