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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

病院の帰りに スタバ コーヒーティラミス フラペチーノ [食べ物のこと]

※2021/04/23 RSSが更新されない不具合調査のため、いったん記事全文をクリア

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2021年4月19日(月・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

土曜のダイビングで日曜にバキバキになった身体が、
日曜のインドアテニスでガタガタになりましたが、
月曜の朝起きたら、筋肉痛も疲労も全回復していました。
全集中の呼吸のおかげ?!

きょうの朝と、明日の午後は、2日連続で、信濃町の[病院]大学病院へ通院です。
いまは日常生活だけでなく、テニスなどの激しいスポーツや、身体に負担がかかるダイビングもできるまで回復しました。
なので、きょうは、寝つきをよくする薬が処方されただけです。

きょうの朝、山手線の新宿駅で人身事項があり、山手線の電車が止まりましたが、大崎で止まったので湘南新宿ラインで新宿まで行き、総武中央線で信濃町へ行きました。
駅にホームドアが設置されていますが、不慮の事故は防げても、そうでない事故は防げません。
大学病院の予約時刻を15分過ぎて到着でしたが、順番を前に割り込みさせてくれて、15分待ちでした。

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帰りは山手線を使わず、総武中央線で秋葉原まで行き、京浜東北線に乗り換えました。
インスタの流用です。

  秋葉原駅構内のスタバで、、、
  IMG_E7336.JPG
Instagram スタバ コーヒーティラミス フラペチーノ

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[病院]大学病院正面玄関のツツジが満開。
IMG_7334.JPG

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[追伸]
今日は [映画]Go Pro Hero 9 Blackのネタを書こうと思ったのですが、micro SDXCカードを買い忘れてしまって撮れなかったので、あしたの病院の帰りにヨドバシで買うことにしました。

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あしたは、午前中 3時間テレワークで、午後半休で信濃町の[病院]大学病院へ行きます。
診療科によって医師がいる曜日、時間帯が違うので、 2つの診療科にかかると、2日連続通院なんてこともあり、面倒くさいです。
あしたの神経内科は ドーパミンを増やす薬が 2ヶ月分出るだけです。

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※2021/04/23 RSS更新テスト

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