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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ジョナサン ひれかつとキビナゴ素揚げ弁当 テイクアウト [食べ物のこと]

2021年4月14日(水・TL)

きょうの横浜は、[雨]雨で、暖かかったです。
ミストサウナみたい。
くせ毛の人は髪が爆発してそうな。

きょうもテレワークでしたが、きのうに続き、忙しかったです。
週に勤務が 3日しかないから「これは明日でいいや」とかやると、3日で終わらなくなるので、その日の仕事はその日のうちに

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[ジョナサン ひれかつとキビナゴ素揚げ弁当 テイクアウト]
テレワークだったので昼休みの節約のため、ジョナサンで ひれかつ弁当 テイクアウトでした。
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大きなひれかつが 2枚、キビナゴの唐揚げとセットで 1,000円です。
ハンバーグの弁当は、安くても、もう飽きました。

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[『パンツ専門ポーズ集 パンツが大好きだから、大至急パンツを描きたい!』]
『パンツ専門ポーズ集 パンツが大好きだから、大至急パンツを描きたい!』、そういう長いタイトルのデッサンポーズ集(エロ本ではない)です。
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A4版変形大型写真本です。
(あくまでも)デッサンポーズ集なので、これを見て、パンチラ女子を描いてくださいな。
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デッサンしないけどパンチラが好きな人も、これで欲求を満たしてください。
CIMG5878.JPG
繰り返しになりますが、デッサンポーズ集ですからね。
他の使い方をしないでくださいね。

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[イラスト本: 『下着 × 少女』]
かわいい少女のかわいい下着姿をイラストに描いた画集です。
CIMG5879.JPG
どれも、めっちゃかわいいです。
CIMG5880.JPG
二次元によくいる、裸より下着が好きな人は、これで天国へ行けます。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 赤魚の粕漬け焼きセットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
CIMG5882.JPG
塩分は、おかずセットが 1.6g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 2.3g です。

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[追伸]
土曜日は雨で荒天の予報ですが、この日のダイビングをキャンセルすると、代替日がないので、ザーザー降りでも潜るしかない状況です。

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月曜に購入したダイビングキャスターバッグですが、「火曜に宅配便で発送で水曜到着で」と依頼してきたのに、届きません。
電話して聞いたら「調べたら在庫がなくて他店舗から取り寄せたから木曜発送で金曜着になります」とのこと。
「納期変更するなら電話連絡しろよ! 今すぐタクシーで持ってこい」とクレームを言ったら、「あした、店の車で直接届けます」ということになりました。
売買契約だから、勝手に納期変更して連絡をよこさない方が悪いんだ。

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そのダイビング器材店ではポイントカードで 5% キャッシュバッグしてるんですが、ポイントカードを出したのに、レシートを見たら、23万円購入して 0ポイントですよ。
この件も電話でクレームつけたら、「クレジットカードだとポイントが付きません。J-DEBITだったら付きます」ときた。
「バカヤロー! そういう説明はポイントカードを出したときに言え。黙って受け取っておいてポイントをつけないでそのまま返すなんて、ありえないだろ」と言ってやりました。
23万円の買い物してるんだから、税抜きの 5%ポイントだと、1万円分のポイントが付くはず。それが 0ポイントですよ。
「クレジットカード決済をキャンセルしろ! J-DEBIT決済に変える!」と言ったら、そうすることになり、1万円分のポイントがつくことになりました。
客をナメんなよ
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