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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ドトールのモーニングセット → 1回休み [食べ物のこと]

2021年4月21日(水・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

終日テレワークでした。
自宅だからと怠けられない作業が回ってくるのと、週 3日勤務なので 3日間でやりきらないと 4連休がきてしまい、他の人や顧客のスケジュールに追いつかなくなります。

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[朝のルーティン]
最近食パンを買い忘れて、朝はドトールのモーニングセット(390円)です。
ブラックカード会員なので ポイントが 10%付くので消費税分が無料になるのでお得です。
IMG_7344.JPG
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[追伸]
テレワークだと、終日 STAY HOMEなので、ブログネタがまったくありません。
なので、1回休みです。

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4月は、来週月曜に西伊豆・大瀬崎へ日帰りダイビングです。

6月末には、 4泊5日 の沖縄ダイビング旅行です。

で、5月末は、どこへ行こうかネット検索して資料を集めています。
どうせなら、行ったことがない、和歌山県・串本へ 2泊 3日で行くのがよいかな?!
関西圏の人たちには手軽で人気のダイビングスポットで、羽田空港 ⇔ 南紀白浜空港まで 1時間ほどで行けて便利かな。
ただ、関西では 新型コロナ N501Yの第4波が来ているので、串本は大丈夫か?! ちょっと心配です。
串本って、どんな感じ?!  >> 関西の人

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※2021/04/23 RSS更新テスト
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