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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

キブシの花 #ポケモンGO イースターコレクション [ふつうの日記]

2021年4月8日(木・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

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[アセビ キブシの花]
アセビ キブシの花、華やかな鈴なりの花だから、ぱっと明るく楽しくなる。
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きのうアップした八重桜を、iPhone 12 Proの広角レンズで撮ってみたら、枝がビヨーンと伸びて面白い。
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[朝のルーティン]
きょうもクイズはありません。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[ファミマ ミニ鯖寿司]
お昼は食欲がなく、ファミマで ミニ鯖寿司を買いました。(398円)
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= ブリの照り焼き セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、冷奴、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.8g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.5g です。

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[ポケモンGO イースターコレクション]
ポケモンGO イースターコレクションやってて、ついでに取ったやつです。
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ピカチュウの花や、ピンクのシキジカは珍しくないので割愛。
マリルリは、タマタマ 15匹タスクで早々と取りました。

・・・ポケモンGOネタ、めっちゃ久しぶりじゃない?!
半年ぶり?!

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[追伸]
3歳児から使えるキッズタブレット(Android)を、シニア向けタブレットにカスタマイズしました。
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床に落としても割れないし、ホーム画面のアイコンは 2つだけ。
最初からいっぱい機能があっても、80歳を過ぎたら使いこなせないんですよね。

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潜水艦 伊-402 潜行。 深度 150mで隠密行動に入る。
まずは索敵。
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