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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ファミマ × KIHACHI 5種のフルーツロール トライフル [食べ物のこと]

2021年3月26日(金・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

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[ファミマ × KIHACHI 5種のフルーツロール トライフル]
ファミマスイーツで、KIHACHI監修のロールケーキは毎回美味しいので、今回も KIHACHI 5種のフルーツロール トライフル を買いました。
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美味しいよねー これで 278円だもんねー
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おやつで迷ったら、これを買ってみて!

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[ドトール モーニングセット]
朝、ドトールのモーニングセットがバーガーみたいになってた!
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[ちょい花見からの バーミヤンでランチ]
お昼はバーミヤンでランチをイートインだったのですが、その話の前に 大好きな「おぱんつ」ネタを振ります。
ネット通販限定で『まるでNOパン 総レースふんどしショーツ』っていうのをポチっとしてみましたよ。
まるでNOパン 総レースふんどしショーツ
Tバックのようなのではなくて、ウェストにゆるいゴムが入っていて、それ以外にゴムはなく、総レースのショーツです!
総レースということは、サイドやバックはモロに透けますよ。
まるでNOパン 総レースふんどしショーツ
でも、安心してください!
前のVゾーンとクロッチのところは透けない布がペラっと付いています。
ウェスト以外にゴムがはいってないので、パンティラインは出ませんよね。
締め付け感がなく、総レースなのでヌーディですよ!

   ↓

話が戻って、バーミヤンへランチを食べに出たのですが、近くの公園の桜が満開だったので、ちょい花見をしてからバーミヤンへ行きました。
なぜか、どんぐりが・・・
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公園へ抜ける遊歩道でスカートまくって、おパンツがどんな感じか撮ってみましたが、何か?!
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なるほど、ウェストしかゴムがないと履いてない感覚?! かも。
で、すぐそこが桜が咲いている公園なわけです。
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iPhone 12でセルフィ―を撮りましたよ。
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満開ですね~
ワンコ連れや、ベビーカーでお花見の人たちのグループがいました。
(きっと、おパンツを撮ってるのを見られたに違いない)
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桜は、青空がバックだと映えるねぇー

  ↓

ちょい花見からのバーミヤンでランチをイートインです。
チャーハン&武蔵野麻婆豆腐ランチ、焼き餃子、スープ、杏仁豆腐で、1,000円ほどです。
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「GO TO EATかながわ」クーポンの1,000円券はお釣りがもらえないので、ジャスト 1,000円になるように杏仁豆腐を追加したのです。
安心してください!
履いてますよ!
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ランチタイムで混んでいたのでスカート上げて撮ってたら、食べながらチラチラ見ているエロオヤジが2~3人いましたけど気にしない。
おパンツ見えても、どうということはないのは JKと同じだよ。

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[マルちゃん正麵 旨辛味噌タンメン]
夜はおなかがすいていなかったので、買い置きの マルちゃん正麵 旨辛味噌タンメン でした。
CIMG5810.JPG
思ったより辛くて、ヒーヒー
CIMG5811.JPG
塩分が多すぎるので、スープはちょっとだけ飲んで 8割を捨てました。

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[Emi Clock for Fitbit Versa 2]
きょうも、Android・iOS両対応のスマートウォッチ Fitbit Versa 2用のアプリ開発の続きをやりました。

Facebookに書いた投稿のコピペ
I tuned the Clockface for Emi Clock for Fitbit Versa 2.
1. Round cut the four corners.
2. Redesigned the icon and increased the size from 25px to 32px.
3. Increased the font size of info text from 22px to 25px.
4. Enabled to change 4 types of Costumes.
How many costumes do you need? The first version will offer eight costumes
Clockface_BEFORE_AFTER.jpg
ChangeCostume.jpg

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Today, I continued tuning Emi Clock for Versa 2.
1. Increased the font size of info text from 25px to 27px.
2.Two types of costumes have been added.
However, a bug in the SDK has interrupted development work.
MaybeBugOfFitbitSdk_1.jpg

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(Added on 2021.3.27 12:10)
I've written code to work around a bug that causes a black hairline to appear due to a bug in the Fitbit SDK.
Today, we've completed testing on the Fitbit Versa 2 real device and are preparing to publish it to the gallery (GAM).
The first version comes with 4 types of costumes, but we plan to increase coutume in future version upgrades.
Emi Clock for Fitbit Versa2 will soon roll out.
MaybeBugOfFitbitSdk_2.JPG

※ すいません。Facebook Pageは英語圏の読者が多いので英語で書いています。

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[追伸]
あしたは、久しぶりにリングフィット・アドベンチャーをやろうと思います。

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