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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

播磨坂 花見 からの グランスタの 仙台 喜助で 牛たん定食ランチ [食べ物のこと]

2021年3月29日(月・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

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[デンタルクリニックの帰りに 播磨坂で花見]
12:00に茗荷谷のデンタルクリニックへ行きました。
奥歯の根の治療が終わって、次はGW明けにグラスファイバーで土台を作ります。
6月にジルコニア製の奥歯をかぶせて治療が終わります。

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茗荷谷の和菓子屋は、月曜日が定休日なので、和菓子が買えません。
 ・三原堂 ・・・ 定休日
 ・一幸庵 ・・・ 定休日

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播磨坂の文京区さくらまつりは今年も中止ですが、[晴れ]快晴で気温が 24℃ぐらいあってソメイヨシノが満開なので、プチ花見をしてきました。
(すべて iPhone 12 Proで撮影)

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※広角

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※広角

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スカイブルーのスプリングコートです。
暑くて、中に着ているカシミヤのカーディガンは、このあと脱ぎましたよ。
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紫外線が強くて、日焼け止めをぬらないと日焼けしますよ、ええ。

おしりをだしてる女性の銅像のところで折り返しです。
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僕は iPhone 12 Proでお気楽極楽でスナップして、blog, twitter, instagram, facebookにアップする写真が撮れればそれで満足です。
光学ズームレンズ、広角レンズ、数年前のミラーレスデジイチの画像処理エンジン、これらがスマホに入っているのは、技術革新の速さを感じます。
もはや、そのへんのノートPCの性能よりもiPhone 12 Proの性能のほうが上ですから。

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[東京駅グランスタの 仙台 喜助で 牛たん定食ランチ]
茗荷谷から丸ノ内線で東京駅に出て、グランスタにある 仙台 喜助で 牛たん定食ランチしました。
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3枚だと物足りないので、「牛たん 4枚 8切れ」にしました。
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麦飯と牛テールスープは定食に着きますが、とろろは別料金です。
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でも、とろろを麦飯にかけないと、牛たん定食が物足りないので必ず付けます。
この定食は、ランチタイムだと 2,000円ぐらいです。

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[朝のルーティン]
きょうもクイズはありません。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[追伸]
あしたから 3日間のテレワークです。


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