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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

金沢 森八 菓銘 『青陽』 お持ち帰り [和菓子]

2021年3月25日(木・有休)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでしたが暖かかったです。

きのうの午後半休に続き、来年度に繰り越せない有給を使いました。
今月中に使わないと消滅するので、駆け込み行使です。
来週は休めないのでね。

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[金沢 森八 菓銘 『青陽』 ]
きょうも、金沢の老舗和菓子屋・森八の上生菓子ネタです。

森八 菓銘 『青陽』 です。
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やわらかな春の景色。
~青陽の春も来たり 浦吹く風も柔らかに~
 (平家物語巻第九の一節より)

青陽とは、初春(=春の早い時期)のことです。
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眠っていた植物が芽吹き、虫たちがダンスをします。
「春が来たぞ!」

♪ 赤 青 黄色の 衣装をつけた
♪ てんとう虫が しゃしゃり出て
♪ サンバにあわせて 踊り出す

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餡は、白小倉餡です。
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[朝のルーティン]
きょうもクイズはありません。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= サーモントラウトのタルタルソースと おかず 5種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁納豆プリキュアふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.2g + 減塩味噌汁 1.5g + プリキュアふりかけ 0.2g = 2.9g です。

減塩の健康管理食の種類が 15種類ぐらいしかないので、月に同じメニューが 2回当たることもあります。
でも、サーモントラウトのセットが 塩分 1.2gなので、いちばん塩分が少ないです。

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[追伸]
あしたから休日が続くので、昨日から連続で 5.5連休です。
(いつ仕事してるんだ?!)
でも、きのうも、きょうも、Android対応スマートウォッチ(Fitbit)用のアプリ開発を趣味でやってました。
Mac用、Win用と同様に、アプリ・ギャラリーで世界中にばらまく予定です。
先に英語圏用のアプリを作ってから、日本語ロケールを追加対応してローカライズしています。
グローバル時代は、まず英語版、日本語版は二の次です。
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