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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

もう疲れたよ・・・ [ふつうの日記]

2021年3月14日(日) [晴れ]晴れ

夕方、[テニス]インドアテニスへ行ったら楽しかった。
1週間のうちで、誰かと対面で離すのはインドアテニスのときだけ。

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いい天気。 海がきれい。
お隣さんの CSパラボラアンテナが邪魔。
CIMG5665.JPG
管理組合の規約でバルコニーにパラボラアンテナを設置してはいけないのに規約を無視。
苦情を言うのは簡単だが、もし何かのときに、お隣さんに頼ることがあるかもしれないので、喧嘩しない。

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すごろくで、さいころをふる。
「1」がでる。
1つ進む。
また、さいころをふる。
また「1」がでる。
1つ進む。
また、さいころをふる。
また「1」がでる。
1つ進む。
また、さいころをふる。
また「1」がでる。
1つ進む。
また、さいころをふる。
また「1」がでる。
1つ進む。
『3コマ戻る』を踏んでしまい、3コマ戻る。
また、さいころをふる。
また「1」がでる。
1つ進む。
また、さいころをふる。
また「1」がでる。
1つ進む。
また、さいころをふる。
また「1」がでる。
1つ進む。
『ふり出しへ戻る』を踏んでしまい、ふり出しに戻る。
また、さいころをふる。
また「1」がでる。
1つ進む。
また、さいころをふる。
また「1」がでる。
1つ進む。
また、さいころをふる。
また「1」がでる。
1つ進む。
・・・もう、疲れたよ。

いっかい、虹の橋を渡ってみたい。

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