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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

シン・エヴァンゲリオン 見てきたけど。あれなー ・・・ [ふつうの日記]

2021年3月12日(金・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

15:00 ~ 21:00 の 6時間、届いた Fitbit Versa 2と格闘した結果、どうやっても Wi-Fiに接続できないため、初期不良で返品返金手続きをしました。
ダメはものは即日なる早で見切りをつけて返したほうが無駄な時間を節約できます。
疲れた・・・

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[シン・エバンゲリオン 見てきたけど。あれなー ・・・]
新作映画のブログネタは、ネタバレになってしまうので難しいです。

まずは、桜木町 コレットマーレの 横浜ブルクでネット予約のチケットを発券。
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グッズはスルーして、パンフレットだけ買いました。
  ↓ 白い冊子がパンフレット。
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IMAXで見たので、中で入場者特典をもらいました。
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映画は、、、
あれなー ・・・

言えない。

帰りにお約束の記念写真撮影。
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コレットマーレを出たのは 14:00頃だったのでスタバを覗いたら満員でスルー
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桜木町シャルの カフェレクセルで、海老とアボカドのサンドイッチとカフェラテは、1,180円。
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映画が、あまりにもあまりな終わらせ方だったので、LCLの海でポカーンと方針状態です。

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[朝のルーティン]
きのうのねこクイズは、リュカさんのところの、あおちゃん&うみちゃんでした。
きょうは、どこのねこちゃんでしょうか?
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= チキン南蛮 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁冷奴プリキュアふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.7g + 減塩味噌汁 1.5g + プリキュアふりかけ 0.2g = 3.4g です。

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[追伸]
きょうは、めいっぱい時間を使ったので、あしたは、ゆっくり過ごしたいです。

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