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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

アップルパイ からの ももいろもくれん しろいもくれん [光景]

2021年3月18日(木・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

きょうもテレワークでした。
めっちゃ忙しくて、17:30に終わらずに、1時間半の残業で 19:00まで。
炊飯器のスイッチを入れて、夕食は 20:00から・・・
それでも、やり残しがたくさんあって、来週も大変だー

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[朝のルーティン]
朝、6:30に起きたのですが、iPhone 12 Proが嬉しくて、いじりまくってたら 8:00になり、朝食を作る時間がなくなったので、近所のドトールでアツアツのアップルパイとブレンド[喫茶店]
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[ももいろもくれん しろいもくれん]
いつもはころばぬように足元ばかりを見て歩いているけれど、ゆうみ さんのブログに上を見上げるって書いてあったので上を向いて歩いてみたの。
そしたら、ももいろのもくれんが見えた!
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しろいもくれんも見えた!
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桜のことは気にするけれど、もくれんのこと、すっかり忘れてた。
ちゃんと、咲いていたんだね。
ちょっと、心がポカポカした。
咲いてくれて、ありがとう。

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[ハンバーグとエビフライ弁当 テイクアウト]
テレワークの日のジョナサン弁当の 二択
テイクアウトしたのは、どっちだ?!
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ハンバーグとエビフライ弁当でした。(601円)
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自宅を出るとき、ジョナサンに電話して「今から出るのでお弁当を作っておいて。」と言うと、ゆっくり歩いてお店に就いたとき、ちょうどお弁当ができあがってる。
店長、顔見知り。 
「いつもありがとうございます。」
毎回『次回 100円引き券』をくれるから、毎回、601円でファミレスのお弁当が買える。

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[追伸]
きょうは、残業もありで、疲れてしまったので、わけのわからないブログみたいなものを書いて寝ます。
明日は予定がないので、服を買いに行こうかなー

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