とし＠黒猫 さん
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif){kind=small}
2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ドトール ミルクチョコムース ～日向夏～ [食べ物のこと]
2020年5月26日（火・休み）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りでしたが、暑かったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ドトール ミルクチョコムース ～日向夏～]
緊急事態宣言が解除になったので、ドトールでケーキセットをイートインしました。
そうはいっても、ソーシャルディスタンス確保で、1席づつ空きがありますので、お客は半分以下です。
新発売の ミルクチョコムース～日向夏～ です。
商品紹介
なめらかな口どけのミルクチョコムースに、ピール入りの日向夏クリームを合わせました。ミルクチョコムースにはミルク・クーベルチュール・チョコレートを使用しています。日向夏の酸味とほろ苦さ、チョコクランチガナッシュの食感が楽しめる、爽やかな味わいの商品です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[Zoom用 HD Webカメラ]
最近、Zoom会議で飲み会とかのオフ会が増えたので、HD 720p/30fpsのWebカメラが活躍しています。
固定焦点で画質はイマイチ、マイクはモノラルです。
YouTube配信や、企業の会議室に設置するなら、フルHD 1080p/30fpsのオート/マニュアルフォーカス、ステレオマイクのWebカメラが良いでしょうが、画質が良すぎると、画像を拡大された場合に個人情報が特定されるリスクがあります。
Webカメラを使うと、天上の照明だけだと顔が暗くて、顔のパーツの影で老け顔に見える人がいます。
なので、LEDリングライトは必需品です。
僕のやつは顔と同じ大きさで、明るさ調節、色温度調節ができるタイプでして、秋葉原で実物を見て買ったものです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 鱈のタルタルソース セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、ヨーグルト、プリキュアふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.8g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 3.5g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
「鬼滅の刃」のピアノ譜ですが、原曲のアルペジオをバッサリと落としているので、小学1年生の学芸会の演奏みたいなアレンジになってしまっていてショボイです。
かといって原曲通りにピアノで弾く技量もなしで、どうしようか悩んだあげく、シンセサイザーで弾いてみたら、面白い演奏になりそうだったので、鬼滅の刃シンセサイザー版みたいなのにしたらどうかな？ と思いたってアレンジを考えています。
、、、いろいろ音をいじったり重ねたりしてたら、5時間も過ぎてしまったという、、、
まあ、STAY HOMEでゲームして遊んでるよりは意味があるかと思って毎日鍵盤と向き合っています。
きょうの横浜は、
曇りでしたが、暑かったです。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ドトール ミルクチョコムース ～日向夏～]
緊急事態宣言が解除になったので、ドトールでケーキセットをイートインしました。
そうはいっても、ソーシャルディスタンス確保で、1席づつ空きがありますので、お客は半分以下です。
新発売の ミルクチョコムース～日向夏～ です。
商品紹介
なめらかな口どけのミルクチョコムースに、ピール入りの日向夏クリームを合わせました。ミルクチョコムースにはミルク・クーベルチュール・チョコレートを使用しています。日向夏の酸味とほろ苦さ、チョコクランチガナッシュの食感が楽しめる、爽やかな味わいの商品です。
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[Zoom用 HD Webカメラ]
最近、Zoom会議で飲み会とかのオフ会が増えたので、HD 720p/30fpsのWebカメラが活躍しています。
固定焦点で画質はイマイチ、マイクはモノラルです。
YouTube配信や、企業の会議室に設置するなら、フルHD 1080p/30fpsのオート/マニュアルフォーカス、ステレオマイクのWebカメラが良いでしょうが、画質が良すぎると、画像を拡大された場合に個人情報が特定されるリスクがあります。
Webカメラを使うと、天上の照明だけだと顔が暗くて、顔のパーツの影で老け顔に見える人がいます。
なので、LEDリングライトは必需品です。
僕のやつは顔と同じ大きさで、明るさ調節、色温度調節ができるタイプでして、秋葉原で実物を見て買ったものです。
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[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 鱈のタルタルソース セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、ヨーグルト、プリキュアふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.8g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 3.5g です。
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[追伸]
「鬼滅の刃」のピアノ譜ですが、原曲のアルペジオをバッサリと落としているので、小学1年生の学芸会の演奏みたいなアレンジになってしまっていてショボイです。
かといって原曲通りにピアノで弾く技量もなしで、どうしようか悩んだあげく、シンセサイザーで弾いてみたら、面白い演奏になりそうだったので、鬼滅の刃シンセサイザー版みたいなのにしたらどうかな？ と思いたってアレンジを考えています。
、、、いろいろ音をいじったり重ねたりしてたら、5時間も過ぎてしまったという、、、
まあ、STAY HOMEでゲームして遊んでるよりは意味があるかと思って毎日鍵盤と向き合っています。
FF-V 想い出のオルゴール 弾いてみた [ステージピアノ]
2020年5月25日（月・休日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、26℃になり、暑かったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[イーブイのメトロノームも買った]
先日、ピカチュウバージョンのKORG MA-2 メトロノームをブログ記事にしましたが、イーブイバージョンも買いましたよ。
機能がどうこうではなく、単なるコレクションです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[FF-V 想い出のオルゴール 弾いてみた]
FF-V 想い出のオルゴールという曲をオルゴール音源（Misic Box）で弾いてみた動画をYouTubeにアップしました。
オルゴール音源だけだとオモチャのオルゴールのような音になるので、エフェクター（リバーブ）をミキサーにつないで、広間で鳴っているような音響効果を出しています。
動画の画像は、去年の今頃の横浜山手111番館の写真を使っています。
曲の難易度は、「きらきら星」程度なので、小学1年生でも弾けると思います。
ポチッと動画を視聴お願いします。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
「鬼滅の刃」の挿入曲のピアノ譜を入手したのだけれど、指が動かなくて弾けなかったので、小学1年生でも弾けるようにアレンジした簡単な楽譜で練習しています。
パーキンソン病の薬が効いているので、簡単な曲なら弾けるだけでもありがたいと思うことにしています。
きょうの横浜は、
晴れて、26℃になり、暑かったです。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[イーブイのメトロノームも買った]
先日、ピカチュウバージョンのKORG MA-2 メトロノームをブログ記事にしましたが、イーブイバージョンも買いましたよ。
機能がどうこうではなく、単なるコレクションです。
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[FF-V 想い出のオルゴール 弾いてみた]
FF-V 想い出のオルゴールという曲をオルゴール音源（Misic Box）で弾いてみた動画をYouTubeにアップしました。
オルゴール音源だけだとオモチャのオルゴールのような音になるので、エフェクター（リバーブ）をミキサーにつないで、広間で鳴っているような音響効果を出しています。
動画の画像は、去年の今頃の横浜山手111番館の写真を使っています。
曲の難易度は、「きらきら星」程度なので、小学1年生でも弾けると思います。
ポチッと動画を視聴お願いします。
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[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[追伸]
「鬼滅の刃」の挿入曲のピアノ譜を入手したのだけれど、指が動かなくて弾けなかったので、小学1年生でも弾けるようにアレンジした簡単な楽譜で練習しています。
パーキンソン病の薬が効いているので、簡単な曲なら弾けるだけでもありがたいと思うことにしています。
センターグリル の 横濱ナポリタン を 作ってみた [食べ物のこと]
2020年5月24日（日）
きょうの横浜は、晴れて、26℃になり、暑かったです。
夏日。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[センターグリル の 横濱ナポリタン を 作ってみた]
横浜の人にはおなじみのセンターグリルのナポリタンソースが売られていたので、早速ナポリタンを作ってみました。
厚切りジェイソン ベーコンを細かく切って、カリっと炒めます。
レトルトの横濱ナポリタンソースを加えてひと煮たちすればソースが完成です。
固めに茹でたパスタを加えて和えて、お皿に盛りつけます。
ケチャップが甘いんですよ！！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ポケモンGO タネボー コミュニティデイ]
ポケモンGO タネボー コミュニティデイに 1時間参加しました。
有償の「どんぐりポケモンの謎を解け」も参加しましたが、40分でクリアしてしまい、そこで高個体値のダーティンが作れたので、そのあとは 色違いを集めていましたが、3匹集めて打ち切りました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[きょう聴いた CD]
夏のような天気だったので、1998年発売のサザンのベストアルバムを聴きました。
海のYeah!!
サザンオールスターズ（1998年）
＜収録内容＞
【CD】Disc.1
01. 勝手にシンドバッド
02. いとしのエリー
03. C調言葉に御用心
04. 栞のテーマ
05. いなせなロコモーション
06. 夏をあきらめて
07. チャコの海岸物語
08. 匂艶THE NIGHT CLUB
09. 鎌倉物語
10. Bye Bye My Love(U are the one)
11. ミス・ブランニュー・デイ
12. 海
13. みんなのうた
14. 希望の轍
15. 忘れられたBig Wave
【CD】Disc.2
01. 真夏の果実
02. YOU
03. シュラバ★ラ★バンバ
04. 涙のキッス
05. さよならベイビー
06. エロティカ・セブン
07. 素敵なバーディー(NO NO BIRDY)
08. そんなヒロシに騙されて
09. マンピーのG★SPOT
10. あなただけを~Summer Heartbreak~
11. Moon Light Lover
12. 太陽は罪な奴
13. 恋のジャック・ナイフ
14. 愛の言霊~Spiritual Message~
15. 平和の琉歌
若くはないが若作りの人たちは、カラオケ全盛期にこぞって歌ってたはずなので、ほとんど覚えているでしょ？
夏は、やっぱ、サザン、湘南の海だよね。
、、、って、でも、神奈川県外の人は来ないでください、と知事が申しております。
きょうの横浜は、
晴れて、26℃になり、暑かったです。夏日。
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[センターグリル の 横濱ナポリタン を 作ってみた]
横浜の人にはおなじみのセンターグリルのナポリタンソースが売られていたので、早速ナポリタンを作ってみました。
厚切り
レトルトの横濱ナポリタンソースを加えてひと煮たちすればソースが完成です。
固めに茹でたパスタを加えて和えて、お皿に盛りつけます。
ケチャップが甘いんですよ！！
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[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[ポケモンGO タネボー コミュニティデイ]
ポケモンGO タネボー コミュニティデイに 1時間参加しました。
有償の「どんぐりポケモンの謎を解け」も参加しましたが、40分でクリアしてしまい、そこで高個体値のダーティンが作れたので、そのあとは 色違いを集めていましたが、3匹集めて打ち切りました。
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[きょう聴いた CD]
夏のような天気だったので、1998年発売のサザンのベストアルバムを聴きました。
海のYeah!!
サザンオールスターズ（1998年）
＜収録内容＞
【CD】Disc.1
01. 勝手にシンドバッド
02. いとしのエリー
03. C調言葉に御用心
04. 栞のテーマ
05. いなせなロコモーション
06. 夏をあきらめて
07. チャコの海岸物語
08. 匂艶THE NIGHT CLUB
09. 鎌倉物語
10. Bye Bye My Love(U are the one)
11. ミス・ブランニュー・デイ
12. 海
13. みんなのうた
14. 希望の轍
15. 忘れられたBig Wave
【CD】Disc.2
01. 真夏の果実
02. YOU
03. シュラバ★ラ★バンバ
04. 涙のキッス
05. さよならベイビー
06. エロティカ・セブン
07. 素敵なバーディー(NO NO BIRDY)
08. そんなヒロシに騙されて
09. マンピーのG★SPOT
10. あなただけを~Summer Heartbreak~
11. Moon Light Lover
12. 太陽は罪な奴
13. 恋のジャック・ナイフ
14. 愛の言霊~Spiritual Message~
15. 平和の琉歌
若くはないが若作りの人たちは、カラオケ全盛期にこぞって歌ってたはずなので、ほとんど覚えているでしょ？
夏は、やっぱ、サザン、湘南の海だよね。
、、、って、でも、神奈川県外の人は来ないでください、と知事が申しております。
ジョナサン てりたまハンバーグステーキ お持ち帰り [食べ物のこと]
2020年5月23日（土）
きょうの横浜は、朝は![[小雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/8.gif)
小雨、午前中は曇り、午後から晴れでした。
朝は低気圧不調で動けず、朝食なしで 10時頃まで寝込んでいました。
その後天気が回復すると共に体調も回復して好調です。
緊急事態宣言解除基準を満たしていないのは、北海道と神奈川県だけになりました。
数値の上では、神奈川県が最悪です。
みなさーん、神奈川県は、まだまだ危ないですよ～
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ジョナサン てりたまハンバーグステーキ お持ち帰り]
お昼は、近所のジョナサンで、てりたまハンバーグステーキとライスをテイクアウトです。
料理は、店内で出るものと同じです。
店内に 150席ぐらいあありますが、店内で食べている人は、ほとんどいません。
ファミレスは、テイクアウトがお得です。
消費税が 8％だし、近隣に割引券がたくさん配られていますので、みなさん、電話注文してテイクアウトです。
この状況では、緊急事態宣言が解除されても、1ヶ月ぐらいはテイクアウトが続くと思います。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ポケモンGO シンオウチャレンジ]
「～チャレンジ」は、すでにポケモンをたくさん集めたプレイヤーには、実につまらないイベントです。
クレセリアなんか 10匹ぐらい持ってるのだが・・・
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[きょう読んだ コミックス]
きょう読んだ コミックスです。
エロいコミックスではなくて、高校生が喫茶店の女性マスターに淡い恋心を抱く純愛ものです。
さわやかー
珈琲をしづかに (1)
内容紹介
"大人"への憧れを抱く高校3年生の波多野貴樹（はたのたかき）は、長らく閉店していたはずの古びた喫茶店で、静かにカウンターに佇む年上の女性に心奪われる。
どこかはかなげな「しづ」と呼ばれる彼女が気になってその喫茶店・ユカリに通い始めた貴樹は、店を訪れるさまざまな客とのふれあいを通じて少しずつ“大人”というものを知っていく――。
少年と年上の女性が織りなすほろ苦いラブ×グロウアップストーリー！
珈琲をしづかに (2)
内容紹介
紫都香（しづか）への恋心を抱えながら、彼女がマスターを務める喫茶ユカリに通う高校3年生の波多野貴樹（はたのたかき）。
ユカリを訪れるお客さんとのさまざまな出来事を通じて、少しずつ紫都香のことも知りゆくうち、貴樹にとって"大人"はいつしか"憧れ"から"なりたい自分"へと変わってきて……？
男子高校生と和服の年上女性が織りなす、苦いのに甘酸っぱいラブ×グロウアップストーリー、第２巻！
このシリーズは 3巻も出ます。
17歳くらいの頃、「喫茶店」（スタバとかのチェーン店ではない）に通って、コーヒーチケットを買って店にキープし、オーダーは「顔パス」で「いつもの」やつが黙って出てくる。もちろん、「いつもの席」もカウンターで位置が決まっている。 、、、そんな店が 3つありました。
あの頃は、世間知らずの学生で、大人に憧れて、喫茶店で過ごす時間が至福の時だった気がします。
当時、17歳の僕は「みーめちゃん」と呼ばれていて、お店のドアを開けると、カランカランと鳴って、ママが「あら、みーめちゃん、いらっしゃーい！」と迎えてくれて、それだけでも行く価値がありました。 ※みーめちゃんは女の子設定。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 回鍋肉 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、玉子豆腐、プリキュアふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 3.6g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
オルゴール音源の曲を弾けるようになったので、YouTubeにアップしようかと思うのですが、FF-Vの曲なので、著作権侵害の申し立てがきて「自分で弾いた曲の動画を公開してもいいが、その動画で収益をあげてはいけない」という条件が付きます。
そもそも収益を上げようとは思っていないので、その条件は AGREEですが。
きょうの横浜は、朝は
小雨、午前中は曇り、午後から晴れでした。朝は低気圧不調で動けず、朝食なしで 10時頃まで寝込んでいました。
その後天気が回復すると共に体調も回復して好調です。
緊急事態宣言解除基準を満たしていないのは、北海道と神奈川県だけになりました。
数値の上では、神奈川県が最悪です。
みなさーん、神奈川県は、まだまだ危ないですよ～
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[ジョナサン てりたまハンバーグステーキ お持ち帰り]
お昼は、近所のジョナサンで、てりたまハンバーグステーキとライスをテイクアウトです。
料理は、店内で出るものと同じです。
店内に 150席ぐらいあありますが、店内で食べている人は、ほとんどいません。
ファミレスは、テイクアウトがお得です。
消費税が 8％だし、近隣に割引券がたくさん配られていますので、みなさん、電話注文してテイクアウトです。
この状況では、緊急事態宣言が解除されても、1ヶ月ぐらいはテイクアウトが続くと思います。
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[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[ポケモンGO シンオウチャレンジ]
「～チャレンジ」は、すでにポケモンをたくさん集めたプレイヤーには、実につまらないイベントです。
クレセリアなんか 10匹ぐらい持ってるのだが・・・
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[きょう読んだ コミックス]
きょう読んだ コミックスです。
エロいコミックスではなくて、高校生が喫茶店の女性マスターに淡い恋心を抱く純愛ものです。
さわやかー
珈琲をしづかに (1)内容紹介
"大人"への憧れを抱く高校3年生の波多野貴樹（はたのたかき）は、長らく閉店していたはずの古びた喫茶店で、静かにカウンターに佇む年上の女性に心奪われる。
どこかはかなげな「しづ」と呼ばれる彼女が気になってその喫茶店・ユカリに通い始めた貴樹は、店を訪れるさまざまな客とのふれあいを通じて少しずつ“大人”というものを知っていく――。
少年と年上の女性が織りなすほろ苦いラブ×グロウアップストーリー！
珈琲をしづかに (2)内容紹介
紫都香（しづか）への恋心を抱えながら、彼女がマスターを務める喫茶ユカリに通う高校3年生の波多野貴樹（はたのたかき）。
ユカリを訪れるお客さんとのさまざまな出来事を通じて、少しずつ紫都香のことも知りゆくうち、貴樹にとって"大人"はいつしか"憧れ"から"なりたい自分"へと変わってきて……？
男子高校生と和服の年上女性が織りなす、苦いのに甘酸っぱいラブ×グロウアップストーリー、第２巻！
このシリーズは 3巻も出ます。
17歳くらいの頃、「喫茶店」（スタバとかのチェーン店ではない）に通って、コーヒーチケットを買って店にキープし、オーダーは「顔パス」で「いつもの」やつが黙って出てくる。もちろん、「いつもの席」もカウンターで位置が決まっている。 、、、そんな店が 3つありました。
あの頃は、世間知らずの学生で、大人に憧れて、喫茶店で過ごす時間が至福の時だった気がします。
当時、17歳の僕は「みーめちゃん」と呼ばれていて、お店のドアを開けると、カランカランと鳴って、ママが「あら、みーめちゃん、いらっしゃーい！」と迎えてくれて、それだけでも行く価値がありました。 ※みーめちゃんは女の子設定。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 回鍋肉 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、玉子豆腐、プリキュアふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 3.6g です。
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[追伸]
オルゴール音源の曲を弾けるようになったので、YouTubeにアップしようかと思うのですが、FF-Vの曲なので、著作権侵害の申し立てがきて「自分で弾いた曲の動画を公開してもいいが、その動画で収益をあげてはいけない」という条件が付きます。
そもそも収益を上げようとは思っていないので、その条件は AGREEですが。
ひよこ豆と鯖水煮缶のカレー [食べ物のこと]
2020年5月22日（金・休日）
きょうの横浜は、曇りで寒かったです。
真夏日が数日続いた後の冷え込み続きで、自律神経が狂って不調続きです。
微熱あり。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ひよこ豆と鯖水煮缶のカレー]
夕食は、ひよこ豆と鯖水煮缶のカレーを作りました。
ひよこ豆、うずら卵は缶詰ですが、鯖水煮は缶詰ではなく密封パックです。
ミニトマトを 4つに切って、ひよこ豆といっしょに軽く似て、お子さまカレールーを加えます。
食べやすい大きさに切った鯖の水煮をカレー煮加えて、ひと煮立ちで完成です。
15分あればできます。
さいごに、うずら卵をトッピングします。
※うずら卵のアイデアは、前回の鯖カレー記事のコメントで教えていただきました。
鯖臭い？ と思っているかもしれませんが、カレーにすると鯖臭くないです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[スーパーのシュークリーム]
安くておいしいので売り切れていることが多いのですが、1個だけ残っていました。
90円です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうはカレーだったので、お休みです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
きょうは、低気圧不調だったので、何もやる気になりませんでした。
本棚の整理をしていたら、80年代、90年代の J-POPの楽譜（バンドスコア）が出てきました。
ちょっと懐かしくもあり。
ピアノの楽譜と違って、ギター、ベース、ドラムスなどのパートも全部コピーして記譜したものです。
きのうのメトロノームのネタにも関連しますが、カラオケがイマイチな人は、音程がとれてないひとと、リズムがとれないひとがいると思います。
リズムがとれてないと、音程が合っているのにヘタクソに聞こえる。
左右の手にボールペンを持って、ドラムスティックに見立てて、リズムをとってみて、ドラマーが叩くリズムと同じリズムで叩ければオッケーなんだが。
きょうの横浜は、
曇りで寒かったです。真夏日が数日続いた後の冷え込み続きで、自律神経が狂って不調続きです。
微熱あり。
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[ひよこ豆と鯖水煮缶のカレー]
夕食は、ひよこ豆と鯖水煮缶のカレーを作りました。
ひよこ豆、うずら卵は缶詰ですが、鯖水煮は缶詰ではなく密封パックです。
ミニトマトを 4つに切って、ひよこ豆といっしょに軽く似て、お子さまカレールーを加えます。
食べやすい大きさに切った鯖の水煮をカレー煮加えて、ひと煮立ちで完成です。
15分あればできます。
さいごに、うずら卵をトッピングします。
※うずら卵のアイデアは、前回の鯖カレー記事のコメントで教えていただきました。
鯖臭い？ と思っているかもしれませんが、カレーにすると鯖臭くないです。
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[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[スーパーのシュークリーム]
安くておいしいので売り切れていることが多いのですが、1個だけ残っていました。
90円です。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうはカレーだったので、お休みです。
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[追伸]
きょうは、低気圧不調だったので、何もやる気になりませんでした。
本棚の整理をしていたら、80年代、90年代の J-POPの楽譜（バンドスコア）が出てきました。
ちょっと懐かしくもあり。
ピアノの楽譜と違って、ギター、ベース、ドラムスなどのパートも全部コピーして記譜したものです。
きのうのメトロノームのネタにも関連しますが、カラオケがイマイチな人は、音程がとれてないひとと、リズムがとれないひとがいると思います。
リズムがとれてないと、音程が合っているのにヘタクソに聞こえる。
左右の手にボールペンを持って、ドラムスティックに見立てて、リズムをとってみて、ドラマーが叩くリズムと同じリズムで叩ければオッケーなんだが。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
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