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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ベビースター 蒙古タンメン中本 北極ラーメン味 [食べ物のこと]

2020年5月12日(火・休み)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、30℃になり、夏の暑さでした。

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[ベビースター 蒙古タンメン中本 北極ラーメン味]
セブンイレブンで買ってみたが、、、
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かれぇんだよっ!
ムリ。
ギブアップです。

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[朝のルーティン]
レタスサラダ。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= カツの卵とじ風と おかず 3種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、プリキュアふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.7g + 減塩味噌汁 1.5g + プリキュアふりかけ 0.2g = 3.4g です。

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[追伸]
朝起きたら、体温が低いよ、こんどは。
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やはり、自律神経がイカレぽんちだ。

パッヘルベルのカノンを繰り返し 1時間聴いて、次に自分が弾いた録音と比べて修正点を楽譜に赤ペンで書きこむ、、、 (リピート 5時間)

、、、とかやってたら、夕方になったので、テレビをつけたら、あいかわらず、コロナ、コロナ、、
いまや「三密」という言葉はメディアから消え去り「マスク、手洗い、ソーシャルディスタンス」だ。
PCR検査要件も基準ではなかったことになって、抗源検査キットを承認して広範にやることにすりかわっている。

パーキンソン病で右手が思うように力が入らない症状を改善する薬を服用しているのですが、この薬は L-ドパ という種類の薬で脳の中枢でドーパミンに作用して弱い信号を増幅するアンプのような働きをしますが、きちんと決まった時間に服用しないとゼンマイが切れたオモチャのように右手に力が入らなくなります。
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特に、右手 4番 5番の指への神経伝達が鈍く、たとえばハノンの 30番のトリルで、1 2 1 2 1 2 1 2はいいけれど、 5 4 5 4 5 4 5 3 が固まったりします。
左手の 5 4 ・・・ は問題ないので、右手指が鈍いのは病気のせいなのですが、利き手が不自由だと、精神的に追い詰められしまいます。
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