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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

秋に食べたい味 たけのこの里 アーモンド&キャラメル [食べ物のこと]

2019年9月20日(金)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで涼しかったです。

ブラウスの上にカーディガン羽織って出社でした。

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3時のおやつは、秋に食べたい味 たけのこの里 アーモンド&キャラメルです。
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秋の新商品ですが、これはおいしかったです。
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おススメなので、食べてみてください。

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いちおう出社はしたけれど、体調が悪くて、あまり成果が出せなかったです。
うつ状態とか、不眠とか、そういうのではないです。

病気の時は病院へ行けばいいのだけれど、行っても治療してもらえない中途半端な状態。
28日に大学病院を受診なので、そのときは前へ進めそう。
気長に構えてないと、気がめいってしまいます。
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病院の帰りに ケンタッキーで 月見チキンフィレサンドセット [食べ物のこと]

2019年9月19日(木)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで、蒸し暑かったです。

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[ケンタッキーで 月見チキンフィレサンドセット]
病院の帰りに ケンタッキー月見チキンフィレサンドセットをイートインでした。
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ケンタは超久しぶりだな。
760えん。

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[よくばり弁当]
夜、ファミマよくばり弁当でした。
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ライスが大盛りで、おかずがいっぱい!
462えんで満腹になれて、948kcal です。

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[紹介状を持って総合病院へ行ったのだが・・・]
きのう 近所の内科クリニックを受診したら、「大きい病院へ行け」と言われて紹介状を書いてもらったので、きょうは東神奈川にある総合病院を受診しました。
紹介状を持っていても初診は予約ができないので、2時間近く待ち
まあ、そこまでは、想定の範囲内ですよ、ええ。
順番が回ってきて呼ばれて診察したら、、、
「これ、うちでは治せません。大学病院でやってもらってください。」
先生が、この病院で治療できない理由をいくつか並べたけど、リスクが高いから治療したくない、ってことじゃん。
ハシゴ外された。

こうなると思って[病院]大学病院の予約しといてよかった。
その大学病院の先生の話を思い出した。
OPも視野だけど、いきなり切ったりせず、弱毒化した細菌(抗がん剤らしい)を注射して小さくなることもある(だいたい2ヶ月ぐらいかかるらしい)のでそれをやるかもって言ってた。
できない、やらない、ムリ、とか、病院のリスク優先のネガティブ発言じゃなくて、こういうアプローチがあるからTRYしてみる? とか、そういうポジティブな話が聞きたい。
ネガティブ発言は、患者にとっては「死ね」って言われてるのと同じなんだよ。

正当な事由を伴わない診療拒否は違法(医師法19条1項)なので、治療を断るのに、リスクを並べて患者の不利益になるからやれない、と正当化するんだよね。
というわけで、昨日の内科クリニックに続き、今日の総合病院にも治療を断られて、2日間、むだになったけど、治療は大学病院に絞られたのでふんぎりがついてよかった。

きょうはなんだか涙がでるので、コメント欄を閉じておきます。

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梅フレーク入り 日清 UFO 男梅 焼きそば [食べ物のこと]

2019年9月18日(水)

きょうの横浜は、[雨]雨のち[曇り]曇りで涼しかったです。

朝から通院していたので、ブログネタがないです。

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[梅フレーク入り 日清 UFO 男梅 焼きそば]
ブログネタがないので、日清 UFO 男梅 焼きそばを。
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男梅かどうかは分かりませんが、梅フレーク入りでして、ヨダレがタラーリ。

変わり種はハズレが多い中で、これはまあまあ

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[カマンベール+えび+アボカド+サーモン ミラノサンド]
病院の帰りに・・・
うまいので、リピート 4回目です。
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[待ちくたびれた・・・]
きょうは、あいかわらず体調が悪くて限界なので、近所の内科クリニックへ。
2時間待ち。
待合室で待ってる日患者の雑談によると、きのう臨時休診だったらしい。
それで、きょうは、きのうくるはずだった患者も加わって混雑。

ちょっと診察したら、、、
「あー、大きい病院へ行ってください。」
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またかよ!

で、紹介先の病院へ電話したら、、、
「初診外来は、平日8:30~11:00です。予約はできません。」
時計を見たら、12:00だったので、きょうは、あきらめて、ドトールへ。

で、ですね、、、
時間がかかる大きな病院を 4つかけ持ちは通院が大変なので、3つにまとめるつもりです。

あと、ですね、、、
生きてる間に好きなことをやってお金使うしか!
身体が自由に動くうちに、モンサンミシェルとか、サンマルコ大聖堂とか、サグラダファミリアとかを見ておきたいのだが。


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ミラノサンド ピリ辛 エビチリ ~ふわとろタマゴ添え~ [食べ物のこと]

2019年9月17日(火・休み)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

きのうのブログにアップした桜の木の倒木は、3本並んで倒れています。
今月中に、3本まとめて撤去されるかな・・・

あいかわらず、体調が悪く、、、

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[ミラノサンド ピリ辛 エビチリ ~ふわとろタマゴ添え~]
ドトールの新ミラノサンドは、カマンベール+えび+アボカド+サーモンがNo.1かと思うのですが、もうひとつあリます。
ミラノサンド ピリ辛 エビチリ ~ふわとろタマゴ添え~ です。
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商品説明:
プリプリのエビフリッターに、レモン果汁や白ワインなどを加えた特製のピリ辛チリソースを和えました。味わい深い旨味のあるピリ辛エビチリに、ふわとろタマゴのまろやかさで旨味を一層引き立てる、ミラノサンドです。

これはこれで美味しいです。
でも、僕は、カマンベール+えび+アボカド+サーモンのミラノの方が好きです。
エビチリは、パンよりも ご飯の方が合うと言うか、そんな感じです。

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[ポケモンGO イッシュ地方のポケモン解禁]
今日から、イッシュ地方のポケモンが解放されて、黒い影が出まくりです。
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これ以外にも黒い影が出ていますが、遠くて捕獲に行けず、後日に近所に出るのを待ちです。

体調が悪くて、ポケモンGOどころではないので、自宅のすぐ前で捕獲できるものだけを捕獲対象にしています。

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倒木で公園が通り抜けできないまま [光景]

2019年 9月 16日(月・祝) 雨のち曇り
[病院]腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、4年5ヶ月です。


朝 6時に目が覚めましたが、頭痛と腹痛と全身だるくて寝たきり病人状態でした。
病院で処方されて保管している頓服薬を飲んで夕方まで寝ていたら少し回復です。
熱は 36.2℃で平熱だったので、原因がわからないまま。

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土曜に撮った写真です。
マンション敷地内の公園の桜の木が台風15号の強風で根こそぎ倒されてしまい、遊歩道を完全にふさいでしまい、通り抜けできない状態のままです。
倒木の先に歩道がまっすぐ続いてるんですよ。
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ほとんどの人は引き返して回り道しますが、チェーンと警告テープをまたいで、崖をザザザーっと降りる危険な連中がいますが、怪我をしても自己責任ですよ。
桜の木が植えられている公園の管理責任者は横浜市ですので、マンション管理組合が手出しできなくて、横浜市の対策待ちのようですが、いつになったら通れるようになることやら。
横浜市に高い市民税と固都税を納税してるんだから、カジノ検討なんかに税金を回さずに、災害復旧を優先してもらいたいです。

寝込んでいたのでブログネタがなくて、土曜に撮った近所の写真でした。

タグ:公園 倒木 台風
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