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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

広島産牡蠣といくらと九条ねぎのスパゲッティ がねぇ~ [食べ物のこと]

2019年9月15日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

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[広島産牡蠣といくらと九条ねぎのスパゲッティ]
お昼に近くのジョナサンで、広島産牡蠣といくらと九条ねぎのスパゲッティを食べてみましたよ、えぇ。
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メニューのネーミングの通りの和風パスタです。
牡蠣は 3個ですが、 +300円で 6個にできます。
九条ねぎはパスタとからんでいますが、いくらは存在感なし、牡蠣は上にのっているだけでパスタとのからみ感が薄かったです。
1,150えんぐらいだったかな。

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[ポケモンGO ナエトル コミュニティデイ]
コミュニティデイは、色違いをゲットするだけの日のような。
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ポケストのルアーで次々に出てくるやつは色違いがいないので、ポケストから離れているやつを狙えば色違いが取りやすいです。

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[アレッサンドロさま~~]
[TV]NHK 金曜夜 ドラマ10枠で放送中の「これは経費で落ちません!」見ました。
  ↓ NHKのサイト
https://www.nhk.or.jp/drama/drama10/keihi/

伊藤沙莉が演じる佐々木真夕が推しているビジュアル系バンド「CAROLINE」のアレッサンドロさまが、カッコイイ[ハートたち(複数ハート)]
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このバンド、ドラマ内の架空バンドではなくて、「0.1gの誤算」という現実のビジュアル系バンドで、アレッサンドロさまは緑川裕宇(みどりかわゆう)さんですと。

ドラマでは、真夕ちゃんがコンビニで買ったアイスコーヒーを不良ぽい奴にぶつかってこぼしてしまい、ワンピがよごれてしまいます。
そこへ、バンドメンバーがワゴン車から降りてきて、アレッサンドロさまが真夕ちゃんに、「だいじょうぶ?」「いちごちゃん?」「泣かないで。」
アレッサンドロさまが、ティッシュで真夕ちゃんのスカートのしみを拭いて、やさしくハグっ
かっこよすぎるう~

真夕ちゃんが、推しにつぎ込むお金は「生命維持費」と言ってたけど、推しのイケメンにつぎ込む女子的心理が共感しすぎて涙出そうでした。
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重慶厨房で四川風よくばりランチ からの散歩 [食べ物のこと]

2019年9月14日(土)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで過ごしやすかったです。

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[重慶厨房で四川風よくばりランチ]
お昼に、久しぶりに重慶厨房へ行き、四川風よくばりランチ でした。
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四川風の、かなり辛い味の料理のセットです。
 ①四川風麻婆丼
 ②四川風担々麺
 ③花椒焼き餃子
 ④サラダ
日本人向けに辛さは押さえてありますが、四川風なので辛いです。
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このブラウスを着て行ったのですが、汚れないように紙エプロンを渡されました。
途中で水を飲むと完食ギブになるので、水は食べ終わってから最後に飲みます。
満腹。
この辛いランチは、1,274えん。

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[みなとみらい散歩]
日本丸の周囲を、ぐるっと一周散歩しました。
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男子はネクタイ結びしかできない人が多いと思いますが、リボンタイはリボン結びしないとかわいくないです。
それなー
女子服は、リボンがついているものが多々あるので、リボン結びができないとかわいい服が着れません。
ネクタイ結びしかしたことないオジサン族とかは、たぶんリボン結びができないんだろうなあ?! とか、ふと思いました。

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どら焼きにまでタピオカってどーよ?! [食べ物のこと]

2019年9月13日(金)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで涼しかったです。

マンションの 2号エレベータが復旧し、2基運転になり、待ち時間が短くなりました。
高層エレベータに風雨が吹き込み、電気系統がパァになる事故は想定外だったらしく、復旧に4日もかかってしまいました。
先日の台風15号では、横浜臨海部では、過去最大級の風雨でした。
横浜市長がカジノ受け入れを表明して話題になった本牧でも埠頭やコンテナに被害がでています。

千葉県の多くの地域で倒木などで電柱が折れたりして電線が切れて停電しているようです。
暑いのに、電気が使えなくて不便でしょうし、熱中症でお亡くなりになった方もおられるとかで、お見舞い申し上げます。

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[どら焼きにまでタピオカってどーよ?!]
タピオカを入れりゃいいってもんじゃねぇーよ。
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ミスマッチで売れず、スーパーでワゴンに山積みで叩き売り。

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[ぴんぼっちゃまの夕食]
夕食は、スーパーで特売で 500円の お刺身 4点盛り。
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質素にワンコインでなー

大阪王将の冷凍餃子(12個)が 208円で特売してたので、買い置きして冷凍庫へ。
3連休に焼いて食べる予定。
味の素よりウマいらしいので、大阪王将の性能とやらを見せてもらおうか!

出勤した日は、ブログネタがないので、無理やり捻出でした。

てゆーか、それより、髪を 5cmぐらい切りたいのだが。
3連休に美容室の予約できるかな。

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カマンベール・エビ・アボガト・サーモンのミラノサンド リピート [食べ物のこと]

2019年9月12日(木)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れましたが、30℃を下回って暑さが一段落です。

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[カマンベール・エビ・アボガト・サーモンのミラノサンド]
新ミラノサンド B になった、カマンベール・エビ・アボガト・サーモンのミラノサンドは、実においしい!
リピート 2回目です。
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新ミラノサンドには、エビチリもあるんだが、かすんじゃうね、うん。
ただ、前回のミラノBがカマンベールだったときより、カマンベールの量が減ってますよ。
ドトールのブラックカード会員の眼はごまかせないぞ!
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以前のブログ記事にアップした、[リボン]前リボンのブラウスが活躍。
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[ダイバーシティな職場]
いまの職場は、ダイバーシティに力を入れていて、会社全体のダイバーシティ意識が高いのがよいです。
日本では、企業によって、"働き方改革"、とか、“多様な働き方”とか、いろんな捉え方がされているようですが、今の職場は、人種・性別・障害・宗教などの多様性を、仕事でプラスに生かす要素ととして見ている点が良いと思います。

でも、20年ぐらい前は、肌が黒いとか、髪が金髪とか、宗教がイスラームとか、足を引きずってるとか、なんだかんだで差別して、白い目で見る人ばかりでしたよ。
女性社員は事務職ばかりで、働きバチの男性は、白のYシャツにネクタイで、スーツでビシーッと決めた、いかにもサラリーマンという金太郎飴みたいな個性のない奴ばかりでね。
 24時間戦えますか?
とかいうキャッチの栄養ドリンクが机の上に置かれてましたよ。

それが今じゃ、別会社になったかのように、ダイバーシティですから。
おかげさまで、女子の髪や服や靴で出社してても、職場や食堂でも、二度見するやつとか、遠くから蔑視の目線をくれる奴がいなくなりました。
いまは性的マイノリティを差別したら、セクハラで懲戒処分になりますかね。
心の中では「あいつキモい」と思ってる人も、表向きは「それも個性ですよ」と教科書通りの優等生な振る舞いなので、とても平和です。

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袋から出して焼くだけ 冷凍羽根つき餃子 簡単でうまし! [食べ物のこと]

2019年9月11日(水・休み)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

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[袋から出して焼くだけ 冷凍羽根つき餃子]
きのうの[TV]TV番組で、冷凍食品対決を放送しており、冷凍餃子で No.1の商品を買ってきて焼いてみました。
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袋から出してフライパンに並べます。
水も油も使いません!
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  ↓ ふたをして 5分間焼くだけ。
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  ↓ 羽根に焼き目がついたら完成。
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10分もあれば、冷凍餃子が、焼きたて羽根つき餃子になります。
時間がない時に重宝します。

お値段は、12個 210円です。
冷凍だから日持ちするので、半額特売デーに買い置きしておかねば!
大阪王将の冷凍餃子も美味しいみたいなので、次の機会に食べてみます。

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[HAKU 美白美容液(レフィル)]
きのう、HAKU 美白美容液(レフィル)を買ったのですが、化粧品売り場の美容部員のおねえさんには、顔と名前を覚えられていて、「おきゃくさま」ではなくて、名前で呼ばれますよ。
そんだけ、化粧品売り場で買い物をしてる、ってことなんでしょうけど。
化粧品売り場のカウンターに座って、新商品のテスターを試したり、肌チェックしたり、なんだかんだで会話するので、顔を覚えられてるのかも。
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HAKUの美白美容液は 1万円なんですが、レフィルだと数百円安いです。
HAKUの美白ファンデのサンプルと、HAKUのボタニックサイエンス美容液(乾燥くすみに効果があるみたい。エイジングケア?!)のサンプルもらいました。

薬用美白美容液では、エスティ―ローダーのクレセントホワイトが同じぐらいの価格では人気なのですが、香りが自分には合わなくて・・・ね。

ぜったい、ひとつもシミを作らないぞ!
っていう気合いはいってる人は、高価でも、美白化粧水と美白美容液を朝夕使いますよ。
とか、美容部員のおねえさんと雑談してたら、「シミがないですもんね。こまめにケアしてるなんて意識高い系ですね。」
って、そういう会話の文脈で言われたことを思い出しました。

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