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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

重慶厨房で四川風よくばりランチ からの散歩 [食べ物のこと]

2019年9月14日(土)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで過ごしやすかったです。

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[重慶厨房で四川風よくばりランチ]
お昼に、久しぶりに重慶厨房へ行き、四川風よくばりランチ でした。
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四川風の、かなり辛い味の料理のセットです。
 ①四川風麻婆丼
 ②四川風担々麺
 ③花椒焼き餃子
 ④サラダ
日本人向けに辛さは押さえてありますが、四川風なので辛いです。
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このブラウスを着て行ったのですが、汚れないように紙エプロンを渡されました。
途中で水を飲むと完食ギブになるので、水は食べ終わってから最後に飲みます。
満腹。
この辛いランチは、1,274えん。

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[みなとみらい散歩]
日本丸の周囲を、ぐるっと一周散歩しました。
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男子はネクタイ結びしかできない人が多いと思いますが、リボンタイはリボン結びしないとかわいくないです。
それなー
女子服は、リボンがついているものが多々あるので、リボン結びができないとかわいい服が着れません。
ネクタイ結びしかしたことないオジサン族とかは、たぶんリボン結びができないんだろうなあ?! とか、ふと思いました。

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共通テーマ:健康
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