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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

広島産牡蠣といくらと九条ねぎのスパゲッティ がねぇ~ [食べ物のこと]

2019年9月15日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

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[広島産牡蠣といくらと九条ねぎのスパゲッティ]
お昼に近くのジョナサンで、広島産牡蠣といくらと九条ねぎのスパゲッティを食べてみましたよ、えぇ。
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メニューのネーミングの通りの和風パスタです。
牡蠣は 3個ですが、 +300円で 6個にできます。
九条ねぎはパスタとからんでいますが、いくらは存在感なし、牡蠣は上にのっているだけでパスタとのからみ感が薄かったです。
1,150えんぐらいだったかな。

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[ポケモンGO ナエトル コミュニティデイ]
コミュニティデイは、色違いをゲットするだけの日のような。
IMG_8630.jpg
ポケストのルアーで次々に出てくるやつは色違いがいないので、ポケストから離れているやつを狙えば色違いが取りやすいです。

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[アレッサンドロさま~~]
[TV]NHK 金曜夜 ドラマ10枠で放送中の「これは経費で落ちません!」見ました。
  ↓ NHKのサイト
https://www.nhk.or.jp/drama/drama10/keihi/

伊藤沙莉が演じる佐々木真夕が推しているビジュアル系バンド「CAROLINE」のアレッサンドロさまが、カッコイイ[ハートたち(複数ハート)]
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このバンド、ドラマ内の架空バンドではなくて、「0.1gの誤算」という現実のビジュアル系バンドで、アレッサンドロさまは緑川裕宇(みどりかわゆう)さんですと。

ドラマでは、真夕ちゃんがコンビニで買ったアイスコーヒーを不良ぽい奴にぶつかってこぼしてしまい、ワンピがよごれてしまいます。
そこへ、バンドメンバーがワゴン車から降りてきて、アレッサンドロさまが真夕ちゃんに、「だいじょうぶ?」「いちごちゃん?」「泣かないで。」
アレッサンドロさまが、ティッシュで真夕ちゃんのスカートのしみを拭いて、やさしくハグっ
かっこよすぎるう~

真夕ちゃんが、推しにつぎ込むお金は「生命維持費」と言ってたけど、推しのイケメンにつぎ込む女子的心理が共感しすぎて涙出そうでした。
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