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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

台風でエレベーター停止 からの マンゴーミルクレープ [食べ物のこと]

2019年9月9日(月・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、36℃の猛暑でした。

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[台風 15号 おそるべし]
横浜は、明け方 3時~4時半ぐらいに猛烈な暴風雨になり、4時過ぎに、エリアメールの緊急警告音が大音量で鳴り響き、飛び起きました。
ヒュン ヒュン ヒュン ・・・
あの音は、心臓に悪いですよ。
しかも、二度寝しようとすると、また鳴って、、、 計 3回 鳴りました。

さらに、マンションの防災センターから、全戸一斉緊急放送ですよ。
「エレベーターに水が入って、使用できない状態です。」
メインエレベーターとサブエレベーターの両方がダメになったとか。
高層階でエレベーターが止まったら、陸の孤島です。

10時か、遅くても昼までには、エレベーターが復旧するかな。と考えてました。
でも、機械室の電気設備に水が入ったらしく、いつまで待っても回復しません。
おいおい・・・

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[ドトール マンゴーミルクレープ]
高層階で動けないまま、延々とエレベーターの復旧を待っていたら、16:00 にメインエレベーターのみ復旧しました!
やっと、下へ降りられるようになりました。
ちなみに非常階段で降りられますが、ひざがガクガクになりますし、逆に昇ってくるのが地獄です。

エレベーターさえ動けばこっちのもんだ!

ドトールマンゴーミルクレープで 4時のお茶[喫茶店]しましたよ、ええ。
IMG_8534.JPG
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高層マンションは、景色はいいですが、地震や台風などの災害時にエレベーターが止まると、著しく不便です。

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[ねこパジャマ]
これは、お気に入りのパジャマです。
IMG_8519.JPG
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夜、暑さが戻ったので、これ 1枚でちょうどいいです。

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高層マンションのエレベーターが止まると陸の孤島になるので、発作が起きても病院へ行けないし、救急車も使えませんので、怖いです。
火災になったら、ほぼ助からないと思います。
横浜も、東京も、高層マンションが乱立していますが、防災のことを考えると、いざというとき、足腰が心配なら、低層階に住むのがよいかもしれません。
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