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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ドトール マンゴーミルクレープ リピート [食べ物のこと]

2019年9月2日(月・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

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[ドトール マンゴーミルクレープ リピート]
3時のおやつは、ドトール マンゴーミルクレープをリピートでした。
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冷蔵ケースから出したばかりの冷たいうちに食べると、フォークでスパっときれいに切れますが、室温に近づくと、フォークで切ろうとすると、ぐちゃっとなって食べにくくなります。
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カウンターで「とある科学の~」のコミック本を読んでたら、左右両となりの席に JKが座って勉強を始めたので退散しました。
JKは苦手です。

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[迷惑 SMS]
たまに、よそさまのブログで、迷惑SMSネタを拝見しますが、僕のスマホにも、たまに着信します。
これとか、、、
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これとか、、、
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どうやって宛先の電話番号が分かったんだろう、とか?!
メールと違って、電話番号が分かれば SMSを送信できます。
悪い人たちは、スマホを複数台使い、ロボットで、090などで始まる電話番号を、1づつ変えながら、総当たりでSMS送信していると思われます。
末尾 0001、末尾 0002、末尾 0003、、、
存在しない番号へのSMS送信はエラーになりますが、ロボットは気にせず、次の番号へSMS送信します。
そうすると、いつか、自分の電話番号にたどり着いて、迷惑SMSが着信します。
だから、電話番号がどこかで漏れていなくても、着信するのですよ。

「SMS着信拒否」することができますが、そうすると、SMSを使った 多要素認証ができなくなってしまいますので、迷惑SMSよりも、そっちのほうがセキュリティ面でリスクが高くなります。

大事なことは、SMS中の URLをクリックしないことですよ。

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[追伸]
ブログネタがなくなってしまったので、明日からは、手抜きモードになります。

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共通テーマ:健康
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