訪問看護 で 認知行動療法 ラジオ体操 パーキンソン病 リハビリ 運動

2023年 1月26日（木） 晴れ

冬晴れの快晴。

テレワーク 3連勤の 最終日。
つくづく思うに、週3日勤務のテレワークでよかった。　日本人は働き過ぎるのよ。

訪問看護の日。
目が覚めたら、9時ちょっと前。　あら大変。　9時からテレワークなので、PCを起動して打刻。
朝食を準備していたら、9時半に看護師さんがきた。
看護師さんが朝食チェック。　「きょうの朝食は・・・・　・・・これかあ。　まあ、いいわね。」

朝食は、とちおとめメロンパン、ポテトサラダ、カットフルーツ、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトです。

毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。

訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。
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認知行動療法をやっているので、認知の歪みを変えるには、「行動」を変える必要があります。
認知の歪みは、病気をいっぱい抱えて一生病院通いは気が重い「オレオレ病人」になってしまっていること。
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認知行動を変える！
病気の愚痴は、いったんおいといて、いまできることをやる。
きょうは、看護師さんと一緒に、ラジオ体操第一と、パーキンソン病 リハビリ運動（パーキンソン病の解説本に掲載されているリハビリ運動）をやりました。
3月までは、ラジオ体操第１と第２、パーキンソン病 リハビリ運動、そして、リングフィット（Nintendo Switchのアプリ）をやることになりました。
4月からは、外の階段があるルートを看護師さんと散歩する、というのもやろうということになりましたが、訪問看護を自宅以外で外出でやるには医師の許可が必要なので、4月からになります。
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看護師さん「朝来た時より、顔色が良くなってるわよ。」
そうか、ひとりで悩んで、愚痴を言っててもダメで、看護師さんと２人一緒なら、難病＝パーキンソン病の進行を遅らせたり、身体表現性障害を治せるかも！！！
逃げればひとつ。　進めばふたつ。　手に入る。
病気から逃げない。　前へ進む。　ひとりじゃないから、がんばれる。

お昼は、ドトールで、ひとくちサンドイッチとブレンド(S)です。

きょうは、普段着のまま。


夜は、セブンイレブンの、ニンニク仕立ての若鶏唐揚げ弁当です。


ピクミンブルームの旧正月の飾りイベントの旧正月の飾りデコピクミンは、2022年のイベントで出た、赤、黄、青に加えて、2023年の 赤、黄、青が新しく増えます。　2022年は最悪のダブリ地獄でしたが、今回は「お題」を 12種類クリアすれば必ずコンプできるので焦る必要なしです。
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◆2022年の旧正月の飾りデコピクミンがもらえる「お題」リスト
お題1 1000本の花を植えよう・・・【クリア】
お題2 赤系の花を1500本植えよう・・・【クリア】
お題3 花びらを200枚集めよう・・・【クリア】
お題4 黄系の花を2000本植えよう・・・【クリア】
お題5 白系の花を2500本植えよう・・・【クリア】
お題6 キノコを3回こわそう・・・【クリア】
お題7 青系の花を1500本植えよう・・・【クリア】
お題8 3000本の花を植えよう・・・【クリア】
お題9 6匹のピクミンを引っこ抜こう・・・【クリア】
お題10 花びらを200枚集めよう・・・【クリア】
お題11 6匹のピクミンを引っこ抜こう・・・【クリア】
お題12 キノコを3回こわそう・・・【クリア】
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◆2023年の旧正月の飾りデコピクミンがもらえる「お題」リスト
お題1 1500本の花を植えよう・・・【クリア】
お題2 赤系の花を2000本植えよう・・・【クリア】
お題3 花びらを400枚集めよう・・・【クリア】
お題4 黄系の花を3000本植えよう・・・【クリア】
お題5 白系の花を4000本植えよう・・・【クリア】
お題6 キノコを5回こわそう・・・【クリア】
お題7 青系の花を2000本植えよう・・・【クリア】
お題8 5000本の花を植えよう・・・【クリア】
お題9 キノコを5回こわそう・・・【クリア】
お題10 赤系の花を2000本植えよう・・・【クリア】
お題11 黄系の花を2000本植えよう・・・【クリア】
お題12 白系の花を2000本植えよう・・・【クリア】
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「お題」と全部クリアして、旧正月の飾りデコピクミンをコンプです。


あした、冬晴れの快晴なら、散歩にでかけるかも。

タグ：訪問看護 看護師 ラジオ体操 パーキンソン病 認知行動療法 旧正月の飾りデコピクミン テレワーク とちおとめメロンパン

右手中指の激痛 一晩寝たら 完全消失 やはり、、、

2023年 1月25日（水） 晴れ

最強寒波襲来

朝、起きたら、痙攣して車いすで移動だった右手中指の激痛が、何事もなかったかのように消失し、治っていました。
痛くも痒くもありません。
病院を 2つ回って大騒ぎした激痛が、何もしていないのに、一晩寝たら治っていたんですよ。

朝食：　ファミマ・ザ・クリームパンほか


昼食：　ドトールでレタスドックとブレンド(M)


夕食：　冷凍健康管理食（白身魚の甘酢あんセット）ほか


やっぱり、去年の何滅に、済生会横浜市頭部病院・脳神経内科の先生が言いあてた通り、「身体表現性障害」だったんですよ、これ。
脳が、ありもしない痛みを現実の痛みとして錯覚して、激痛で痙攣までして車椅子で運ばれる。
そこにないものが見えるのが幻視、そこにない音が聞こえるのが幻聴、そこにない痛みを感じるのが「身体表現性障害」です。
脳の神経回路が狂って起きた幻覚だったんです。

2月13日に、済生会横浜市頭部病院で、脳MRIと筋電図検査します。　頸椎XPは昨年末に撮影済み。
今回の、突然激痛が発症し、 約3日間で 自然消滅のエピソードは、脳が狂ったエビデンス（証拠）です。

きのう行った 2つの病院は、誤診した上に、効きもしないのに強い副反応がでる薬を処方しました。
その薬の副作用のせいで、めちゃくちゃ眠くて、気持ちが悪いです。
かかりつけ薬剤師に電話したら、「その薬は飲まないで！」と。　で、処方箋を書いた整形外科へ「薬が患者に合わなくて、副反応で苦しいと言っています」と電話してくれました。

でもその薬を処方した整形外科の先生に「その薬は以前に服用して合わなかった」と伝えたのに、「前の薬は残ってたら捨ててください。こちらで出しますから、必ずのんでください。」といって、前に合わなかったから捨てろと言ったのと同じ薬を処方でで、それを飲んだら副反応です。

ろくすっぽ検査せず、レントゲン画像だけ見て診断する医者を信じちゃいけません。

あしたは、朝イチで訪問看護師が来ます。

あまおういちごロールケーキ からの 右手中指激痛で病院ハシゴ

2023年1月24日（火・病欠）

きょうの横浜は、曇りのち晴れで、強風が吹いてとても寒かった（6℃）です。

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朝は、あまおういちごのロールケーキとミルクティーでした。

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午前 3時17分寝ている時に、強い痛みで目が覚めました。　右手中指激痛が悪化して、眠れないほど激痛です。　これが今日の地獄の始まりでした。
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とにかく右手中指の激痛を抑えたいと思い、歩いて行ける中規模の F病院の整形外科に電話してから、10時半ごろに受診しました。 指のレントゲンも撮らずに、整形外科の先生の診断は、
「ブシャール結節です。　指の第２関節の軟骨がすり減って痛いのでしょう。　対症療法しかできないので、鎮痛剤アレルギーの方は治療できません。痛みを抑えたいならペインクリニックを受診してください。」と、門前払い。
　　→ F病院整形外科医の診断：　指の関節の疾患
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ペインクリニックって、痛みの専門医がいる病院のことなので、横浜市の救急相談センターに電話して、すぐに診療可能な病院を紹介してもらい、午後の診療時間に合わせてタクシーで Y整形外科へ行きました、
Y整形外科では、右手指のレントゲンを 5枚撮影し、院長先生が画像診断した結果、
「指に異常はありません。」
そうなると、午前中に行った F病院の整形外科の先生と診断が異なってきます。　指はなんともないのに、なぜ激痛かを調べるために、頸椎レントゲンを 4枚撮影し、再び院長先生が画像診断した結果、
「椎間板が押されて神経を圧迫しているて、指が痛いのでしょう。」との診断になり、神経の痛みを抑えるためにタリージェを使うことになりました。　しかし、タリージェは、いままでも使って効果がなかった薬なので、この先生の診断も「？」です。
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頸椎の歪みを改善するために、リハビリルームで理学療法士が、首のリフトアップのリハビリを始めました。　リハビリ開始 5分後に、眼球の激痛の発作が起きて、目があかないまま車椅子で処置室で回復待ち。　パルスオキシメーターで SpO2 = 94で酸欠気味、血圧が上がりました。　きょうはリハビリを打ち切って帰ることになりました。
　　→ Y整形外科医の診断：　頸椎が指につながる神経を圧迫して指が痛む
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これまでに診察してもらった病院では、診断が違います。　器質的な疾患ではなく、視診的な疾患という先生もいます。
　　→ ST病院脳神経内科医の診断：　脳が、実際には存在しない指の痛みを錯覚（身体表現性障害）
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3つの病院で、原因が異なる 3種類の診断が出ているのですが？！
いったい、どの先生の診断が正解なの？　それとも、他にあるかも？！
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信濃町のが医学病院の主治医は、他の病院の医師の診断を見てから、後出しじゃんけんで診断するので、論外です。
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Y整形外科でタリージェの処方箋が出たので、調剤時間待ちに、ドトールで、沖縄黒糖ラテです。

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ピクミンブルームのウイークリーチャレンジ「3万歩 あるこう」「花を 3万本植えよう」は、フレンドががんばってのクリアです。


旧正月の飾りイベントは、「お題」をやっています。　12種類の「お題」をやればコンプ確定なので気楽です。
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右手指激痛のせいで、明け方 3時過ぎに目が覚めてからの、午前と午後に病院を 2つハシゴで疲れました。
実は、きょうからテレワーク 3連勤ですが、初日から休みでした。　明日もテレワークはムリか？！

タグ：ピクミンブルーム ウィークリーチャレンジ 右手中指激痛 身体表現性障害 整形外科 ペインクリニック ブシャール結節 頸椎椎間板ヘルニア リハビリ 眼球激痛 あまおういちごロールケーキ 沖縄黒糖ラテ

大学病院の残念な対応 からの ビーフシチュー からの しっぽベレー帽

2023年1月23日（月・休日）

きょうの横浜は、朝のうち雨がぱらつきましたが、午後からは曇りでした。
日差しがないので寒く⁽（6℃）感じました。

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[午前中は大学病院で残念な対応]

午前中いっぱい、信濃町の大学病院・精神神経科受診でした。　精神神経科は「うつ」で通院はなくて、「身体表現性障害」で通院しています。
身体表現性障害は、ストレスが原因で、脳が、身体のあちこちに痛みを錯覚する症状です。　最近では、いわゆる「障がい者」ではないことっから「身体症状症」という病名に変わっています。
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昨年末に発症した、右手指の激痛を 12月に主治医に訴えたところ、「身体表現性障害」とは診断されずに、「かかりつけの整形外科を受診して、そこで紹介状を書いてもらって、大きい病院の神経内科を受診してください。」との残念な対応でした。
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昨年末に、言われた通りに、かかりつけの整形外科を受診して、そこで紹介状を書いてもらって、大きい病院（済生会横浜市東部病院）の神経内科を受診したところ「身体表現性障害」の診断でした。（やっぱりね。）
でも、大学病院の精神神経科の主治医は、「身体表現性障害」で通院しているのに、そうは言わなくて、他の大きな病院の神経内科を受診するように言われましたが？！
で、済生会横浜市東部病院の神経内科の先生は、そこまで言うなら右手中指の痛みが「身体表現性障害」ではないという可能性を全部否定する検査をして、「身体表現性障害」と証明して、大学病院の精神神経科の先生にお手紙を書きましょうということになって、2月13日に検査予定です。
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この件は、認知行動療法で「主治医は患者の痛みを早く楽にすることを優先して他病院を勧めた」という認知に変わりましたが、本当にそうなのか、直接、主治医に確かめたくなりました。（そういうのはネガティブな認知かもしれませんが）
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上記の話を、きょう、大学病院の精神神経科の主治医にしたら、「検査結果がわかったら、教えてください。」と、まるで、「身体表現性障害」で通院していることをどこか棚上げしたような残念なお返事でした。
本来なら、主治医なんだから、右手中指の痛みが「身体表現性障害」ではないという可能性を全部否定する検査は、大学病院でやって、肯定するなり、否定するなり、診断をする立場なのでは？！
残念な対応、ですよ。

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[お昼は ベックスで ゴロゴロ冬野菜とビーフのシチュー]
お昼は、大学病院のレストランもカフェも満席で行列だったので、信濃町駅のベックスで ゴロゴロ冬野菜とビーフのシチューとブレンドコーヒーでした。


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[ハンドメイド しっぽベレー帽]
大学病院の精神神経科の主治医の対応が、いまひとつ納得がいかず、もやもや。
それで、山手線を品川で降りて、エキュート品川に期間限定で出店していた、ハンドメイドの帽子屋さんへ寄り道しました。
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で、しっぽが付いたベレー帽を見つけて試着したら、気に入ってしまい、買っちゃいました！

しっぽの先っぽが、ねこのしっぽみたいに少し曲げてあってリアルですよ。
ただ、ハンドメイド品ということで、お値段は 17,600円でした。　お高いなあ！　でも、C国のは生地も縫製も雑だから、手売りしているおねえさんのハンドメイド品はまちがいないかと。
←mamecoのインスタ
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気に入ったものがあったら、お値段じゃなくて、縁なんですよ。　高くても、気に入ったものは、使えばなじんできますよ。　いま使っている起毛のベレー帽も、ずいぶん使い込んでるし。
　　　　　　　　　かわいいは正義
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あ、時間オーバーなので、このへんで。　あしたから、テレワーク 3連勤なので寝ます。

タグ：かわいいは正義 ベックス 残念な対応 ハンドメイド mameco 精神神経科 身体表現性障害 信濃町 大学病院 ビーフシチュー しっぽベレー帽

横浜ハンマーヘッド 小樽ラーメン 初代 贅沢盛り味噌ラーメン と ユニ コーヒー

2023年1月22日（日）

きょうの横浜は、冬晴れの青空が広がりました（9℃）でした。

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[横浜ハンマーヘッド 小樽ラーメン 初代 贅沢盛り味噌ラーメン]
お昼にサクラで横浜ハンマーヘッドに入っている北海道のラーメン店に行ったのですが、駐車場が満車で入れず、赤レンガ倉庫の駐車場に駐車して、横浜ハンマーヘッドまで歩きました。　せっかく横浜赤レンガ倉庫に来たのだからと、帰りに横浜赤レンガ倉庫でスイーツでお茶してきました。
赤レンガ倉庫の駐車場も、20分待ちでした。

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マリンウォークは、素通りです。


マリンウォークから、横浜ハンマーヘッドが見えます。


横浜ハンマーヘッドに到着です。


横浜ハンマーヘッドのエントランスには、旧正月の飾りがありました。

横浜ハンマーヘッドの中にも旧正月の飾りです。


お腹がすいたので、小樽ラーメン 初代で、 贅沢盛り味噌ラーメンを注文。（1,300円）


横浜ハンマーヘッドの 2階のウッドデッキから、みなとみらいが見えます。


ハンマーヘッドクレーンです。

マリンウォークを通って、横浜赤レンガ倉庫へ帰ります。
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臨港パークからも、米軍の横濱ノースドックが見えますが、赤レンガ倉庫からは、真正面にグレーの米軍の物資輸送船が見えます。　距離は 1kmぐらいしか離れていません。　観光地の近くに米軍基地は要りません！



説明しよう。
　・ブルーレーベルのショートコート
　・ハニーズのハイネック
　・イトーヨーカドーのカシミアカーディガン
　・axes femmeのワインレッドのフレアスカート
　・ウォーキングシューズ
です。
　　　　　　　　　かわいいは正義
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横浜赤レンガ倉庫の中にある、ユニ コーヒー ロースタリーで、かためのプリンとキャラメルラテです。　デザートは別腹なのでね。

ちょっと昭和レトロな、かためのプリンです。　カラメルではなくホイップがのっています。

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みなとみらいは、カーナビの画面は無視して、裏道を使っているので、渋滞に巻き込まれることがないです。

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[インドアテニス]
夕方からインドアテニスへ行きました。

先週は調子が良かったのに、きょうも、、、、　と、意識をしたら力がはいってしまって、
　　練習　・・・・　35点の出来
　　試合　・・・・　50点の出来
で、全体的に、どよーん として帰宅しました。
良かったところは、打ち込まれたボレーを打ち返して打ち勝ったところ。　ボレーの応酬はバドミントンになりますが、ネットプレーなので距離が近いので球速が速くなりますが、逃げたら負けです。
逃げたら 1つ。　進めば 2つ。

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[追伸]
あしたは、朝の満員電車で信濃町の大学病院精神神経科（身体表現性障害）の通院予約です。

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