訪問看護 で 認知行動療法 ラジオ体操 パーキンソン病 リハビリ 運動

2023年 1月26日（木） 晴れ

冬晴れの快晴。

テレワーク 3連勤の 最終日。
つくづく思うに、週3日勤務のテレワークでよかった。　日本人は働き過ぎるのよ。

訪問看護の日。
目が覚めたら、9時ちょっと前。　あら大変。　9時からテレワークなので、PCを起動して打刻。
朝食を準備していたら、9時半に看護師さんがきた。
看護師さんが朝食チェック。　「きょうの朝食は・・・・　・・・これかあ。　まあ、いいわね。」

朝食は、とちおとめメロンパン、ポテトサラダ、カットフルーツ、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトです。

毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。

訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。
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認知行動療法をやっているので、認知の歪みを変えるには、「行動」を変える必要があります。
認知の歪みは、病気をいっぱい抱えて一生病院通いは気が重い「オレオレ病人」になってしまっていること。
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認知行動を変える！
病気の愚痴は、いったんおいといて、いまできることをやる。
きょうは、看護師さんと一緒に、ラジオ体操第一と、パーキンソン病 リハビリ運動（パーキンソン病の解説本に掲載されているリハビリ運動）をやりました。
3月までは、ラジオ体操第１と第２、パーキンソン病 リハビリ運動、そして、リングフィット（Nintendo Switchのアプリ）をやることになりました。
4月からは、外の階段があるルートを看護師さんと散歩する、というのもやろうということになりましたが、訪問看護を自宅以外で外出でやるには医師の許可が必要なので、4月からになります。
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看護師さん「朝来た時より、顔色が良くなってるわよ。」
そうか、ひとりで悩んで、愚痴を言っててもダメで、看護師さんと２人一緒なら、難病＝パーキンソン病の進行を遅らせたり、身体表現性障害を治せるかも！！！
逃げればひとつ。　進めばふたつ。　手に入る。
病気から逃げない。　前へ進む。　ひとりじゃないから、がんばれる。

お昼は、ドトールで、ひとくちサンドイッチとブレンド(S)です。

きょうは、普段着のまま。


夜は、セブンイレブンの、ニンニク仕立ての若鶏唐揚げ弁当です。


ピクミンブルームの旧正月の飾りイベントの旧正月の飾りデコピクミンは、2022年のイベントで出た、赤、黄、青に加えて、2023年の 赤、黄、青が新しく増えます。　2022年は最悪のダブリ地獄でしたが、今回は「お題」を 12種類クリアすれば必ずコンプできるので焦る必要なしです。
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◆2022年の旧正月の飾りデコピクミンがもらえる「お題」リスト
お題1 1000本の花を植えよう・・・【クリア】
お題2 赤系の花を1500本植えよう・・・【クリア】
お題3 花びらを200枚集めよう・・・【クリア】
お題4 黄系の花を2000本植えよう・・・【クリア】
お題5 白系の花を2500本植えよう・・・【クリア】
お題6 キノコを3回こわそう・・・【クリア】
お題7 青系の花を1500本植えよう・・・【クリア】
お題8 3000本の花を植えよう・・・【クリア】
お題9 6匹のピクミンを引っこ抜こう・・・【クリア】
お題10 花びらを200枚集めよう・・・【クリア】
お題11 6匹のピクミンを引っこ抜こう・・・【クリア】
お題12 キノコを3回こわそう・・・【クリア】
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◆2023年の旧正月の飾りデコピクミンがもらえる「お題」リスト
お題1 1500本の花を植えよう・・・【クリア】
お題2 赤系の花を2000本植えよう・・・【クリア】
お題3 花びらを400枚集めよう・・・【クリア】
お題4 黄系の花を3000本植えよう・・・【クリア】
お題5 白系の花を4000本植えよう・・・【クリア】
お題6 キノコを5回こわそう・・・【クリア】
お題7 青系の花を2000本植えよう・・・【クリア】
お題8 5000本の花を植えよう・・・【クリア】
お題9 キノコを5回こわそう・・・【クリア】
お題10 赤系の花を2000本植えよう・・・【クリア】
お題11 黄系の花を2000本植えよう・・・【クリア】
お題12 白系の花を2000本植えよう・・・【クリア】
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「お題」と全部クリアして、旧正月の飾りデコピクミンをコンプです。


あした、冬晴れの快晴なら、散歩にでかけるかも。

タグ：訪問看護 看護師 ラジオ体操 パーキンソン病 認知行動療法 旧正月の飾りデコピクミン テレワーク とちおとめメロンパン

コメント 11

良いアドバイスをくれる訪問看護師さんですね。

by HOTCOOL (2023-01-27 03:51) 

いい看護師さんと出会えて良かったです^^
by リュカ (2023-01-27 06:39) 

訪問看護師さんがみえると文章が明るくなりますね。
いいことですね。
by 夏炉冬扇 (2023-01-27 08:35) 

朝食にヨーグルトプラスすると、バランスが取れていい感じですね(^^)v
by mayu (2023-01-27 08:51) 

ピグミンのお題、残り3つです～
by くまら (2023-01-27 09:24) 

訪問看護、やがて自分もそうなるのかな。
いろいろと体の故障が目立ち、脳内もね。
不安があるけど、さからえないし。
こんなところに厚く税金を投下してもらいたいと考える。
少なくとも、老後2000諭吉が不足中だし。
転落は嫌だぁ、カワイイこそ正義だ。

by tommy88 (2023-01-27 09:25) 

　治療、楽しんで下さいね☆
良い方向に向かいますように！
　こちらは…ビチャビチャと[みじょれ]（霙ほど
乾いていないと言うか…水っぽい）が降っています…。
出掛けようかなー、どうしようかなーと悩んでおります。
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2023-01-27 11:51) 

訪問看護師さんと二人三脚で、前に進んで
くださいね。
お正月デコピグミンコンプ
おめでとうございますヾ(‥ºั▽ºั‥ )/ﾋｬｯﾊｰ
by naonao (2023-01-27 18:53) 

久しぶりに7-11に行きましたが、やはり、ファミマとはカラーが違いますね。
by ヨッシーパパ (2023-01-27 19:11) 

進めばふたつ手に入る、いい言葉ですね。
良い看護師さんですね＾＾
by みずき (2023-01-27 22:56) 

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訪問看護 で 認知行動療法 ラジオ体操 パーキンソン病 リハビリ 運動 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-01-28 01:03)