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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ドトール 幻のメニュー?! 「エビとペンネのグラタン」 [食べ物のこと]
2023年1月21日(土)
きょうの横浜は、冬晴れの青空が広がりました(9℃)でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、梅と蒸し鶏のあったかそうめん、シーザーサラダ+かにかま、カフェラテでした。
そうめんは、揖保乃糸です。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ドトール 幻のメニュー?! 「エビとペンネのグラタン」 ]
後述の通り、きょうはピクミンブルームのコミュニティデイと旧正月のイベントだったので、1万歩 歩くなどしました。 スタートは、横浜駅から。 寒いので地下街を西口から東口までぐるりと一周してビッグフラワーのエキスと おつかいをこなしてから、スカイビルの裏から地上に出て、ニッサンギャラリーへ。 ベイクオーターや Kアリーナ(工事中)が見えます。
ニッサンギャラリーを抜けると、東急みなとみらい線の新高島駅です。 この駅は地下鉄の駅なので、駅舎は地下にあり、一見して、どこに駅があるのか分かりにくいです。
新高島から臨港パークへ直通するペデストリアンデッキは建設途中なので、アンパンマンミュージアムを横目に、パシフィコノースへ。
↓
パシフィコノースにあるドトールには、幻のメニュー?! 「エビとペンネのグラタン」 があります。 (他店舗には、ミラノサンドなどしかない)
このドトールは、ドリンクのサイズが、S,、M、Lではなく、R、Lですのでご注意。 また店内に化粧室が無くて、パシフィコノースの化粧室を借りますが、女子の化粧室が休日でも並んでないのがよいです。
↓
パシフィコノースから臨港パークへ。
説明しよう。
・起毛ベレー帽
・ブルーレーベルのAラインのショートコート
・ポートランドのオフホワイトのニットセーター
・ブルーレーベルのミニスカート(12,500円のやつ)
・フェイクタイツ
・ロングブーツ
です。 ロングブーツは長距離を歩くのに向いていない(重いから)ですが、ミニスカートはロングブーツと組み合わせるのが、冬は最強です。
かわいいは正義
臨港パークの対岸は、米軍の横濱ノースドック(Yokohama North Dock)です。 ここは、米軍基地になることが決まっています。 ズームすると、米軍のグレーの物資輸送船が 停泊しているのが見えます。
臨港パークは、釣りをやっている人が多いです。 山下公園などと違い、波打ち際までいけます。 真正面には横浜ベイブリッジが見えます。
このブルーレーベルのショートコートは、お気に入りです。(85,000円)
かわいいは正義
↓
臨港パークからインターコンチネンタルホテルを抜け、クイーンズスクエアを抜けて、2階のウッドデッキへ出ます。
↓
コスモワールドを抜けて、日本丸パークへ向かいます。
↓
日本丸パークから桜木町駅でゴールですが、桜木町駅やシャル桜木町の女子化粧室は休日には行列なのでクロスゲートを使わせてもらっています。
、、、というわけで、桜木町駅へゴールです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ピクミンブルーム スイセン コミュニティデイ + 旧正月の飾りデコピクミン]
きょうは、ピクミンブルーム スイセン コミュニティデイ でした。
1万歩歩くと、スイセンのバッジがもらえます。 1万歩 歩くのはチョロイです。 サクッとバッジをゲットです。
きょうは、14,263歩 歩きました。
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
きょうから 2週間、旧正月の飾りデコピクミンがゲットできるイベントが始まりました。
旧正月の飾りデコピクミンは、2022年のイベントで出た、赤、黄、青に加えて、2023年の 赤、黄、青が新しく増えます。 2022年は最悪のダブリ地獄でしたが、今回は「お題」を 12種類クリアすれば必ずコンプできるので焦る必要なしです。 (ランダムガチャ方式は、ダブリが不評で、やめたのでしょう)
◆2022年の旧正月の飾りデコピクミンがもらえる「お題」リスト
お題1 1000本の花を植えよう・・・【クリア】
お題2 赤系の花を1500本植えよう・・・【クリア】
お題3 花びらを200枚集めよう・・・【クリア】
お題4 黄系の花を2000本植えよう・・・【クリア】
お題5 白系の花を2500本植えよう・・・途中
お題6 キノコを3回こわそう
お題7 青系の花を1500本植えよう
お題8 3000本の花を植えよう
お題9 6匹のピクミンを引っこ抜こう
お題10 花びらを200枚集めよう
お題11 6匹のピクミンを引っこ抜こう
お題12 キノコを3回こわそう
◆2023年の旧正月の飾りデコピクミンがもらえる「お題」リスト
お題1 1500本の花を植えよう・・・【クリア】
お題2 赤系の花を2000本植えよう・・・【クリア】
お題3 花びらを400枚集めよう・・・【クリア】
お題4 黄系の花を3000本植えよう・・・【クリア】
お題5 白系の花を4000本植えよう・・・途中
お題6 キノコを5回こわそう
お題7 青系の花を2000本植えよう
お題8 5000本の花を植えよう
お題9 キノコを5回こわそう
お題10 赤系の花を2000本植えよう
お題11 黄系の花を2000本植えよう
お題12 白系の花を2000本植えよう
「お題」のクリアで金の苗がもらえるのですが、「6匹のピクミンを引っこ抜こう」のお題で引っこ抜きたいので、まだ引っこ抜いていません。 コンプが確定しているので、あわてて引っこ抜く必要なしです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたは、夕方にインドアテニスへ行きます。 調子がいいといいけどなー それなー
きょうの横浜は、冬晴れの青空が広がりました(9℃)でした。
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[朝のルーティン]
朝は、梅と蒸し鶏のあったかそうめん、シーザーサラダ+かにかま、カフェラテでした。
そうめんは、揖保乃糸です。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[ドトール 幻のメニュー?! 「エビとペンネのグラタン」 ]
後述の通り、きょうはピクミンブルームのコミュニティデイと旧正月のイベントだったので、1万歩 歩くなどしました。 スタートは、横浜駅から。 寒いので地下街を西口から東口までぐるりと一周してビッグフラワーのエキスと おつかいをこなしてから、スカイビルの裏から地上に出て、ニッサンギャラリーへ。 ベイクオーターや Kアリーナ(工事中)が見えます。
ニッサンギャラリーを抜けると、東急みなとみらい線の新高島駅です。 この駅は地下鉄の駅なので、駅舎は地下にあり、一見して、どこに駅があるのか分かりにくいです。
新高島から臨港パークへ直通するペデストリアンデッキは建設途中なので、アンパンマンミュージアムを横目に、パシフィコノースへ。
↓
パシフィコノースにあるドトールには、幻のメニュー?! 「エビとペンネのグラタン」 があります。 (他店舗には、ミラノサンドなどしかない)
このドトールは、ドリンクのサイズが、S,、M、Lではなく、R、Lですのでご注意。 また店内に化粧室が無くて、パシフィコノースの化粧室を借りますが、女子の化粧室が休日でも並んでないのがよいです。
↓
パシフィコノースから臨港パークへ。
説明しよう。
・起毛ベレー帽
・ブルーレーベルのAラインのショートコート
・ポートランドのオフホワイトのニットセーター
・ブルーレーベルのミニスカート(12,500円のやつ)
・フェイクタイツ
・ロングブーツ
です。 ロングブーツは長距離を歩くのに向いていない(重いから)ですが、ミニスカートはロングブーツと組み合わせるのが、冬は最強です。
かわいいは正義
臨港パークの対岸は、米軍の横濱ノースドック(Yokohama North Dock)です。 ここは、米軍基地になることが決まっています。 ズームすると、米軍のグレーの物資輸送船が 停泊しているのが見えます。
臨港パークは、釣りをやっている人が多いです。 山下公園などと違い、波打ち際までいけます。 真正面には横浜ベイブリッジが見えます。
このブルーレーベルのショートコートは、お気に入りです。(85,000円)
かわいいは正義
↓
臨港パークからインターコンチネンタルホテルを抜け、クイーンズスクエアを抜けて、2階のウッドデッキへ出ます。
↓
コスモワールドを抜けて、日本丸パークへ向かいます。
↓
日本丸パークから桜木町駅でゴールですが、桜木町駅やシャル桜木町の女子化粧室は休日には行列なのでクロスゲートを使わせてもらっています。
、、、というわけで、桜木町駅へゴールです。
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[ピクミンブルーム スイセン コミュニティデイ + 旧正月の飾りデコピクミン]
きょうは、ピクミンブルーム スイセン コミュニティデイ でした。
1万歩歩くと、スイセンのバッジがもらえます。 1万歩 歩くのはチョロイです。 サクッとバッジをゲットです。
きょうは、14,263歩 歩きました。
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きょうから 2週間、旧正月の飾りデコピクミンがゲットできるイベントが始まりました。
旧正月の飾りデコピクミンは、2022年のイベントで出た、赤、黄、青に加えて、2023年の 赤、黄、青が新しく増えます。 2022年は最悪のダブリ地獄でしたが、今回は「お題」を 12種類クリアすれば必ずコンプできるので焦る必要なしです。 (ランダムガチャ方式は、ダブリが不評で、やめたのでしょう)
◆2022年の旧正月の飾りデコピクミンがもらえる「お題」リスト
お題1 1000本の花を植えよう・・・【クリア】
お題2 赤系の花を1500本植えよう・・・【クリア】
お題3 花びらを200枚集めよう・・・【クリア】
お題4 黄系の花を2000本植えよう・・・【クリア】
お題5 白系の花を2500本植えよう・・・途中
お題6 キノコを3回こわそう
お題7 青系の花を1500本植えよう
お題8 3000本の花を植えよう
お題9 6匹のピクミンを引っこ抜こう
お題10 花びらを200枚集めよう
お題11 6匹のピクミンを引っこ抜こう
お題12 キノコを3回こわそう
◆2023年の旧正月の飾りデコピクミンがもらえる「お題」リスト
お題1 1500本の花を植えよう・・・【クリア】
お題2 赤系の花を2000本植えよう・・・【クリア】
お題3 花びらを400枚集めよう・・・【クリア】
お題4 黄系の花を3000本植えよう・・・【クリア】
お題5 白系の花を4000本植えよう・・・途中
お題6 キノコを5回こわそう
お題7 青系の花を2000本植えよう
お題8 5000本の花を植えよう
お題9 キノコを5回こわそう
お題10 赤系の花を2000本植えよう
お題11 黄系の花を2000本植えよう
お題12 白系の花を2000本植えよう
「お題」のクリアで金の苗がもらえるのですが、「6匹のピクミンを引っこ抜こう」のお題で引っこ抜きたいので、まだ引っこ抜いていません。 コンプが確定しているので、あわてて引っこ抜く必要なしです。
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[追伸]
あしたは、夕方にインドアテニスへ行きます。 調子がいいといいけどなー それなー
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
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All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.