ドトール 幻のメニュー？！ 「エビとペンネのグラタン」

2023年1月21日（土）

きょうの横浜は、冬晴れの青空が広がりました（9℃）でした。

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[朝のルーティン]
朝は、梅と蒸し鶏のあったかそうめん、シーザーサラダ＋かにかま、カフェラテでした。

そうめんは、揖保乃糸です。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[ドトール 幻のメニュー？！ 「エビとペンネのグラタン」 ]
後述の通り、きょうはピクミンブルームのコミュニティデイと旧正月のイベントだったので、1万歩 歩くなどしました。　スタートは、横浜駅から。　寒いので地下街を西口から東口までぐるりと一周してビッグフラワーのエキスと おつかいをこなしてから、スカイビルの裏から地上に出て、ニッサンギャラリーへ。　ベイクオーターや Kアリーナ（工事中）が見えます。

ニッサンギャラリーを抜けると、東急みなとみらい線の新高島駅です。　この駅は地下鉄の駅なので、駅舎は地下にあり、一見して、どこに駅があるのか分かりにくいです。

新高島から臨港パークへ直通するペデストリアンデッキは建設途中なので、アンパンマンミュージアムを横目に、パシフィコノースへ。

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パシフィコノースにあるドトールには、幻のメニュー？！　「エビとペンネのグラタン」 があります。　（他店舗には、ミラノサンドなどしかない）

このドトールは、ドリンクのサイズが、S,、M、Lではなく、R、Lですのでご注意。　また店内に化粧室が無くて、パシフィコノースの化粧室を借りますが、女子の化粧室が休日でも並んでないのがよいです。
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パシフィコノースから臨港パークへ。

説明しよう。
　・起毛ベレー帽
　・ブルーレーベルのAラインのショートコート
　・ポートランドのオフホワイトのニットセーター
　・ブルーレーベルのミニスカート(12,500円のやつ)
　・フェイクタイツ
　・ロングブーツ
です。　ロングブーツは長距離を歩くのに向いていない（重いから）ですが、ミニスカートはロングブーツと組み合わせるのが、冬は最強です。
　　　　　　　　　　かわいいは正義


臨港パークの対岸は、米軍の横濱ノースドック（Yokohama North Dock）です。　ここは、米軍基地になることが決まっています。　ズームすると、米軍のグレーの物資輸送船が 停泊しているのが見えます。

臨港パークは、釣りをやっている人が多いです。　山下公園などと違い、波打ち際までいけます。　真正面には横浜ベイブリッジが見えます。


このブルーレーベルのショートコートは、お気に入りです。（85,000円）
　　　　　　　　　　かわいいは正義
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臨港パークからインターコンチネンタルホテルを抜け、クイーンズスクエアを抜けて、2階のウッドデッキへ出ます。

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コスモワールドを抜けて、日本丸パークへ向かいます。


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日本丸パークから桜木町駅でゴールですが、桜木町駅やシャル桜木町の女子化粧室は休日には行列なのでクロスゲートを使わせてもらっています。

、、、というわけで、桜木町駅へゴールです。

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[ピクミンブルーム スイセン コミュニティデイ ＋ 旧正月の飾りデコピクミン]
きょうは、ピクミンブルーム スイセン コミュニティデイ でした。

1万歩歩くと、スイセンのバッジがもらえます。　1万歩 歩くのはチョロイです。　サクッとバッジをゲットです。

きょうは、14,263歩 歩きました。

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きょうから 2週間、旧正月の飾りデコピクミンがゲットできるイベントが始まりました。
旧正月の飾りデコピクミンは、2022年のイベントで出た、赤、黄、青に加えて、2023年の 赤、黄、青が新しく増えます。　2022年は最悪のダブリ地獄でしたが、今回は「お題」を 12種類クリアすれば必ずコンプできるので焦る必要なしです。　（ランダムガチャ方式は、ダブリが不評で、やめたのでしょう）

◆2022年の旧正月の飾りデコピクミンがもらえる「お題」リスト
お題1 1000本の花を植えよう・・・【クリア】
お題2 赤系の花を1500本植えよう・・・【クリア】
お題3 花びらを200枚集めよう・・・【クリア】
お題4 黄系の花を2000本植えよう・・・【クリア】
お題5 白系の花を2500本植えよう・・・途中
お題6 キノコを3回こわそう
お題7 青系の花を1500本植えよう
お題8 3000本の花を植えよう
お題9 6匹のピクミンを引っこ抜こう
お題10 花びらを200枚集めよう
お題11 6匹のピクミンを引っこ抜こう
お題12 キノコを3回こわそう

◆2023年の旧正月の飾りデコピクミンがもらえる「お題」リスト
お題1 1500本の花を植えよう・・・【クリア】
お題2 赤系の花を2000本植えよう・・・【クリア】
お題3 花びらを400枚集めよう・・・【クリア】
お題4 黄系の花を3000本植えよう・・・【クリア】
お題5 白系の花を4000本植えよう・・・途中
お題6 キノコを5回こわそう
お題7 青系の花を2000本植えよう
お題8 5000本の花を植えよう
お題9 キノコを5回こわそう
お題10 赤系の花を2000本植えよう
お題11 黄系の花を2000本植えよう
お題12 白系の花を2000本植えよう

「お題」のクリアで金の苗がもらえるのですが、「6匹のピクミンを引っこ抜こう」のお題で引っこ抜きたいので、まだ引っこ抜いていません。　コンプが確定しているので、あわてて引っこ抜く必要なしです。

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[追伸]
あしたは、夕方にインドアテニスへ行きます。　調子がいいといいけどなー　それなー

タグ：ミニスカート ブルーレーベル かわいいは正義 ドトール エビとペンネのグラタン ショートコート ロングブーツ みなとみらい ピクミンブルーム スイセン コミュニティデイ 旧正月の飾りデコピクミン お題 臨港パーク コスモワールド 日本丸パーク 揖保乃糸 そうめん クロスゲート 観覧車 横濱ノースドック 金の苗 パシフィコノース アンパンマンミュージアム 横浜ベイブリッジ

キリンシティ ラム肉の甘辛炒め ランチ からの みなとみらい散歩

2023年1月20日（金・k休日）

きょうの横浜は、冬晴れの青空が広がりました（9℃）でした。

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[朝のルーティン]
遅く起きた朝は、欧風クリームパン、カニクリームコロッケ、半熟卵、オニオンコンソメ、ミニヨーグルトでした。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[キリンシティ ラム肉の甘辛炒め ランチ からの みなとみらい散歩]
お昼は、桜木町駅のシャル桜木町にあるキリンシティで、 ラム肉の甘辛炒め ランチでした。
もちろん、リュカさん式昼飲みで、 キリン一番搾りです。


ラム肉の甘辛炒め ランチは、ライス付きです。　北海道出身ではないですが、ラム肉が大好きです。



さて、食後の散歩はみなとみらいへ。
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汽車道へ行く少し手前から日本丸パークの丘へ。



きょうは寒い（9℃）ので厚着です。

説明しよう。
　・起毛ベレー帽
　・ブルーレーベルのショートコート
　・ハニーズのオフホワイトのハイネック
　・ハニーズの茶系Vネックセーター
　・JKプリーツミニスカート（ウェスト 1回巻き）
　・グレーのフェイクタイツ
　・ショートブーツ
です。
　　　　　　　　　かわいいは正義
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インターコンチネンタルホテルを超えて、臨港パークへ。

臨港パークは、パシフィコ横浜があるところです。
対岸（距離 約 1km）に、米軍管理地の横濱ノースドックがあり、米軍の灰色の軍事物資運搬船が停泊しています。　この横濱ノースドックが米陸軍の揚陸艦の基地になるそうです。
神奈川県は、米軍横須賀基地（原子力空母の母港）、米軍厚木基地があり、ほかにも米軍の施設が多いのに、横濱ノースドックが米軍基地になるのは、寝耳に水です。

　　　　　　　　　かわいいは正義
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臨港パークで折り返して、クイーンズスクエア、ランドマークプラザ、動く歩道ルートで桜木町駅へ戻りです。

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[ドトールで沖縄黒糖ラテ]
ティータイムは、ドトールで 沖縄黒糖ラテです。


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[追伸]

12月の初旬に突然に発症して、年末に突然に治った、右手中指の激痛ですが、きょうまた突然に再発しました。　キーボードを 1本指で打っているので文字を打つのが大変です。
ロキソニンはアレルギーが出るのですが、やたら激痛なので整形外科で処方のロキソニンテープを半分に切って貼っています。　痛み止めはアセトアミノフェンです。
この痛みは、2月に検査オーダー（MRIと、筋電図）が入っているので、2月20日に病名が確定します。

あしたは、ピクミンブルームのコミュニティデイで 1万歩 歩きます。
旧正月イベントも始まるので「お題」を 2週間で 12個やる予定です。

　　　　　　　　　かわいいは正義

タグ：プリーツミニスカート JKプリーツミニスカート ベレー帽 米軍基地 横濱ノースドック 臨港パーク シャル桜木町 ラム肉の甘辛炒め ランチビール キリンシティ フェイクタイツ ショートブーツ ショートコート ブルーレーベル みなとみらい 横浜 日本丸パーク ロキソニンテープ かわいいは正義

パティシエ・青木定治監修 「メルティーキッス 口切り抹茶 Sadaharu AOKI paris」

2023年1月19日（木・TL）

きょうの横浜は、雲の合間に青空が見える寒い（9℃）１日でした。

きょうはテレワーク 3連勤の 最終日でした。　週 3日勤務でちょうどいいです。　週 4日勤務にしたこともあったけれど、辛かったです。　週 5日勤務のときは、メンタル不調でした。　フルタイムで働いて、忙しければ残業したりする人は尊敬します。

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[パティシエ・青木定治監修 「メルティーキッス 口切り抹茶 Sadaharu AOKI paris」]
新しいメルティキッスが出ていたので買ってみました。
パティシエ・青木定治監修 「メルティーキッス 口切り抹茶 Sadaharu AOKI paris」です。

商品説明：
パティシエ・青木定治監修　meiji「メルティーキッス 口切り抹茶 Sadaharu AOKI paris」が、1月10日（火）よりセブン-イレブンにて販売を開始しました。
香り高い口切り抹茶を厳選し熟成、メルティーキッスのカカオの風味との相性を極限まで高めた、これまでにない深い香り立ちが特徴のメルティーキッス口切り抹茶フレーバーをぜひお楽しみください。

つまり、セブンイレブンでの限定販売ですね。
3時のおやつに食べてみましたが、お抹茶の香りと味が口の中でとろけて広がります。　お抹茶なのに苦みが少ないのもよいです。　これが、有名なパティシエが監修したパリ発の抹茶メルティキッスなのね。

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[朝のーティン]
朝は、シャーベットパン、海老とブロッコリーとポテトのサラダ、半熟卵、カフェラテ、ミニヨーグルトでした。

起きたのが 8時45分だったので、朝食の準備ができて食べ始めようか―　ってときに訪問看護の看護師さんが来て、しっかり、朝食チェックが入りました。　「朝は、なに食べてるの？　ふーん、いいんじゃない。」

ちなみにパンは、セブンイレブンの北海道 シャーベットパンです。　北海道では、シャーベットパンがメジャーなの？！
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[訪問看護の日]
毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。

訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。
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まずは、火曜日の大学病院の神経内科パーキンソン病外来での下剤で出ていた「酸化マグネシウム」が禁忌で、「アミティーザ」に変更になった件。　やっぱり腎臓が悪い人は酸化マグネシウムじゃなくてアミティーザを使ってるみたいです。
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パーキンソン病は治療しても治らない難病なので、進行を遅らせる薬を使いますが、薬の効果には限りがあります。　なので、リハビリ（軽い運動や散歩など）を続けることが進行を遅らせる効果が高いと文献に書かれていますし、先生もおっしゃっています。
で、ですね、、、、
看護師さんに、あーだ、こーだ、病気の症状を愚痴ってみても気晴らしにしかならないので、来週からリハビリを少しづつやることに決まりました。　看護師さんも一緒にやるそうです。　それなら、続けられるかな・・・
　　候補１）　ラジオ体操第１・第２　・・・大学病院入院中毎日やっていた
　　候補２）　リングフィット　・・・カスタムメニューのリハビリプランを設定
　　　　　　　　※これだと、ひとりでやることになる
　　候補３）　病院のリハビリメニュー　・・・入院中に理学療法士さんとやってた運動

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[お昼は ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー]
お昼は ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー(S)でした。


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[夜は おでん と ローストビーフ丼（半額）]
夜は、お正月の金箔入りのお神酒の残りを飲み切りです。
おでんが、日本酒に合います。　パック入りで 250円ぐらいのやつの中身を鍋で加熱して、鍋のまま食卓へ。　こうすると洗い物が減ります。

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締めに、スーパーで 398円のローストビーフ丼が半額で 198円で出ていたやつ。


ローストビーフと温泉卵が付いて、 198円は安いです。

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[追伸]
あしたは寒いけれど晴れるみたいなので、ちょっと多めにあるいて、ウォーミングアップしようかな。

タグ：看護師 訪問看護 口切り抹茶 メルティーキッス 青木定治 おでん ローストビーフ丼 ブリオッシュショコラ ドトール シャーベットパン

鏡餅炎上 からの 北海道 苺ミルクサワー

2023年1月18日（水・TL）

きょうの横浜は、曇りがちの晴れ（9℃）でした。

テレワーク 3連勤の 真ん中、そして、週の真ん中、水曜日。
めんどくさーい仕事が舞い込んで、1日が、あっというまに終了でした。

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[鏡餅炎上]
1月15日を過ぎたので、飾ってあった小さい鏡餅を切って焼きましたよ、ええ。
そしたら、、、
お餅が、

炎上しました！
このぐらいの火力では火災報知器とかスプリンクラーは作動しませんが、お餅が半分しか食べられなくなりました。
「写真撮ってる場合ちゃうやろ！　はよ火を消さんかーい！」
頭がおかしいんちゃうやろか。

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[道産素材 北海道 苺ミルクサワー]
道産素材 北海道 苺ミルクサワーは、牛乳といちご果汁を使ったアルコール分控えめな、甘いサワーです。


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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ しょうが醤油の鶏からあげ セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.2g です。

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[ピクミンブルーム 豆本デコピクミン]
いまさら、ですが。ピクミンブルームの 豆本デコピクミンをコンプしました。

デコピクミンのリーチも、あとわずかですが、これがまた、リーチになってからがなかなかツモらないです。

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[追伸]
あしたもテレワークですが、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。
そろそろ、大学病院の精神神経科でかかっている「身体表現性障害」の整理をしていこうと考えています。　これは精神疾患（ストレスによって、体のあちこちに強い痛みが出る）なので、対症療法は、あまり効果がなく、予防方法はストレスを減らすことなんですが、何がストレスなのかが分からない状況だと、防ぎようがないです。

タグ：鬼滅の刃ふりかけ 減塩味噌汁 炎上 鏡餅 ピクミンブルーム 豆本デコピクミン テレワーク ニチレイフーズダイレクト 塩分制限 減塩 低カロリー 健康管理食 苺ミルクサワー

大学病院 からの スパイスファクトリー スパイシーチキンカレー

2023年1月17日（火・TL・午後半休）

きょうの横浜は、曇りがちの晴れで寒かった（9℃）です。

きょうは、テレワーク 3連勤の初日です。　ですが、午前中 3時間の作業をやって、午後から半休で大学病院へ通院でした。

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[お昼は ドトールでベルギーワッフルとブレンドコーヒー]
お昼は 大学病院へ通院する途中、ドトールでベルギーワッフルとブレンドコーヒー(S)でした。

ベルギーワッフルは、おやつ程度の分量ですが、大学病院の予約に送れると延々と待たされるため、速く食べられるベルギーワッフルにしました。
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大学病院へ行くときは、大量の薬を持ち帰ることになるので、大きめのサマンサベガのバケツバッグです。　これには、チャームのほかに、ヘルプマークと、5つほどの病気平癒のお守りがついています。　ちなみに、ヘルプマークを付けてバッグに薬をいっぱい詰め込んで立っていても、優先席へ変わってくれる人はいません。

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[夕食は スパイスファクトリーのスパイシーチキンカレー]
半休で午後に大学病院へ通院したのに、帰りは夕方になってしまったため、品川駅で山手線から京浜東北線に乗り換える時に、エキュート品川のスパイスファクトリーでスパイシーチキンカレーを食べて帰りました。

スパイシーチキンカレーとロースカツカレーが、スパイスファクトリーの看板メニューです。
スパイシーというくらいなので、そこそこに辛いですが、ジャワカレーの辛口ぐらいの辛さであり、激辛ではありません。

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[ピクミンブルーム ウィークリーチャレンジ]
日曜日いっぱいで ピクミンブルームの 2023ハッピーニューイヤーイベントが終了しましたが、日曜に出たナイアンテックの苗もダブリでした。　つまり、ナイアンテックの苗だけではコンプできなかったわけです。　いやな気がして、リーチの待ち黄色デコピクミン確定の金の苗をコインでゲットしておいたおかげさまでコンプできたわけで・・・　　って、この話はもうネタで書いたかも。
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今週のウィークリーチャレンジ「3万歩 歩く」「3万本 花を植える」は、フレンドの方々の活躍で終わりました。


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今週末の土曜（メチャ寒い冬型の天気予報）は、スイセンのコミュニティデイで 1万歩歩き予定です。　こればっかりはフレンドに頼れないので自分で歩くのみ。

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[追伸]
いつものように大学病院の神経内科パーキンソン病外来では待合室で 1時間待ちでした。
パーキンソン病の薬、レム睡眠行動障害の薬は変更なしです。
でも、、、
下剤を変更してもらいました。　いままで 非刺激性の酸化マグネシウム（マグミット）を 1日 3回出ていました。　しかし、ネットで検索すると、パーキンソン病患者は使わないほうがよいと書いてあります。　これは、酸化マグネシウムがパーキンソン病の薬レボドパの吸収を邪魔するため、薬の効果が弱くなってしまうためです。
いまさら、ですが。
さらに腎臓病（CKD）のステージ 3以上の患者に使うと、血中のマグネシウム濃度が上がり、悪化するという研究データが出ています。　わたしは CKD ステージ 3aです。
これら 2つの不具合により、下剤の酸化マグネシウムの処方は中止になり、アミティーザに変更になりました。　ただ、酸化マグネシウムの薬価は 5.7円ですが、アミティーザは 110.2円なので、20倍の価格の薬なので、お会計でびっくりぽんでした。　90日分の処方なので。
でも、腎臓が悪いと 酸化マグネシウムが使えないので、お高い薬でも、やむなし。

さて、今週は、あとテレワーク 2日間です。

タグ：エキュート品川 テレワーク ベルギーワッフル ドトール ウィークリーチャレンジ ピクミンブルーム スパイシーチキンカレー スパイスファクトリー パーキンソン病外来 神経内科 大学病院 信濃町